15531 replies to this topic

[Prozor]

Rekreacyjnie pływanko w jeziorze przy okazji testu nowej pianki. Razem 1h, z czego połowa czasu aktywna (1,5 km) druga połowa opieprzanko na pleckach, albo sprawdzanie wyporności (jak się nie panikuje i wody nie nachłepta, to utopić się raczej ciężko, praktycznie bojka potrzebna nie jest...)

[kaido2]

Po staremu, ale od kilku dni z nastawieniem na totalny relaks.

 

 

 

Wydruki mają już ponad 1,5 kkm za sobą - jestem zadowolony!

[Siara_iwj]

• 27.1km
  Distance
•  
• 1:03:06
   Moving Time
•  
• 402m
  Elevation (?)

• 182W
  Estimated Avg Power
•  
• 690kJ
  Energy Output

Show Less

  Avg Max Speed 25.9km/h 62.6km/h Cadence 72 99 Calories 769 Elapsed Time 1:14:58

 

 

 

https://www.strava.c...ities/646448053

 

 

...za dużo tu górek. Ja nie lubię górek

[lukasz318]

Rozkrecenie Avg 27.6 AV hr 131 cal 567 Dyst 26km

Odo 4349

[piotrkol]

Po deszczu na starym rowerze dziś. Pogoda prawdziwie jesienna. Bez licznika więc bardzo lajtowo i bez napinki.

33km @22km/h

 

[impa]

Dziś: 100,5 km ze średnią 26,7 km/h

[Majcher]

Wczoraj MTB 27km ze średnią 21km/h 

 

https://www.strava.c...ities/646278847

 

 

Dzisiaj szosa 71km ze średnią 26km/h

 

https://www.strava.c...ities/647559517

[puchaty]

75km,465 w górę,34.7 km/h,odo 10404
https://www.strava.c...ities/647439889

 

Mocno kręcisz Grześ! Startujesz gdzieś?

[funf]

dzisiaj poranna jazda 8:00 po małych wzniesieniach i po 70km mnie odcięło. nie mogłem ujechać 15km/h, kierownica latała po całej szerokości drogi. :/ Na śniadanie 3 parówki, dwa bidony wody w rowerze. Krótka przerwa pod sklepem na dwa banany i jakoś doszedłem do siebie. Pierwszy raz tak miałem, w sumie wcześniej dużo jeździłem po bardziej płaskich terenach, może dlatego brakło sił. Nie wiem.   

115km, up 527, średnia 24km/h

[lukasz318]

Funf ja jem podczas jazdy na 3h jazdy min bidon carbo + banan ew.baton śniadanie jak dla mnie też marne ale każdy je po swojemu

Dziś 30km av 28.6 cad 79 AV hr 130
Taka luźna jazda

[impa]

Dziś: 20,7 km ze średnią 19,9 km/h

[lukasz318]

Impa nie pomyliłeś przecinka w Dyst?

[Greek]

. Pierwszy raz tak miałem, w sumie wcześniej dużo jeździłem po bardziej płaskich terenach, może dlatego brakło sił. Nie wiem.   

 

A ja wiem. Nie zjadłeś śniadania Parówki z punktu widzenia wysiłku nie miały żadnego znaczenia

[mess]

Czułem się jakbym nie jeździł wieki, więc pojechałem. Dzisiaj ręce opadały co chwile. No ale już po wszystkim. Sama jazda super, ale trochę nieplanowanych chochlików się wkradło (typu pomylona trasa czy zgubiony kolega)

 

115km / 35.6kmh @ 140ud 90kad

 

https://www.strava.c...ities/647728411

 

[impa]

lukasz318

Tym razem nie pomyliłem haha

Wysłane z mojego LG-H815 przy użyciu Tapatalka
 

[funf]

To juz wiem jaka była przyczyna. Człowiek sie uczy niestety na błędach, dzięki za cenne uwagi.

[astronom]

W końcu pogoda, a więc po obiedzie wpadło 109 km i 1560 m w pionie, średnia 23.8/h.

www.strava.com/activities/647742049

[wasto]

Dziś kolejny trening z Messem. Początek w 7, a koniec w 5. Pomylona trasa, wpadka przy dziurze w asfalcie, więc trochę nerwowo się zrobiło, ale wszyscy cali.
Jak dla mnie mocna jazda, ale nie mordercza, no i po kilku dniach przerwy była moc, a tętno trochę szalało.

[mess]

trzeba było cisnąć stary, na ostatnich 50km jakaś zmiana by mi się przydała, nawet dla zasady