Jump to content


Photo

Mój Dzisiejszy Trening


15531 replies to this topic

#10081 impa

impa
  • Użytkownik
  • 1,077 posts
  • SkądŚREM

Posted 16 August 2016 - 18:41

Dziś: 80,6 km ze średnią 28,6 km/h ;)


  • parmenides, stryjek, .Kamil and 3 others like this

#10082 wasto

wasto
  • Użytkownik
  • 51 posts
  • Skądwoj. Mazowieckie

Posted 16 August 2016 - 20:33

Mess, zawiedziony nie jestem, wiedziałem, że kolega Marcin pierwszy raz na szosie i nie będziemy iść w trupa.
Noga rozkręcona i może jutro uda się dalej pokręcić.
Od piątku urlop w Bieszczadach i tam trochę poganiam po górkach.
Ja dziś 76km, śr. niespełna 33km/h, tętno avg 155, więcej nie pamiętam :lol:

Wysłane z mojego LG-D855 przy użyciu Tapatalka
 

https://www.strava.c...ities/678280194


  • parmenides, impa, m.arek and 2 others like this

#10083 biedronsky

biedronsky
  • Użytkownik
  • 78 posts

Posted 17 August 2016 - 08:36

Wczorajsza jazda w grupie, z przerwą na sikanie i awarię :)

dst 73,5 km

avg 34 km/h

elevation gain 113 m

2181 kcal

av hr 148

 

https://www.strava.c...ities/678309885

 


  • parmenides, impa, .Kamil and 1 other like this

#10084 Gosc_grzesiek32_*

Gosc_grzesiek32_*
  • Gość

Posted 17 August 2016 - 14:13

95 km,800 pionu , 33.3 km/h
https://www.strava.c...ities/679199953
  • parmenides, impa, stryjek and 3 others like this

#10085 parmenides

parmenides
  • Użytkownik
  • 630 posts
  • SkądZgorzała

Posted 17 August 2016 - 14:23

Pobiegałem sobie, bo na rowerze jednak strupy mocniej ciągną… 10 km, tempo 4:54/km, avhr 158. Normalnie w sezonie rowerowym nie biegam, ale dzisiaj mi się chciało. Odzwyczaiłem się od tego innego wysiłku i troszkę dyszałem. Chyba jednak będę czasem biegać również w sezonie rowerowym, bo to jest boskie uczucie. 

 

Wieczorem praca, więc pojadę sobie na zdjęcia na złomku - pewnie będzie koło 56 km. Lubię jeździć do pracy na rowerze nawet z plecakiem wypakowanym sprzętem fotograficznym (ok 12-13 kg), choć trudno to traktować jako jakiś wysiłek sportowy - szczególnie wracając po ciemku przez Las Kabacki. Ale i tak jest to przyjemniejsze niż ciągnąć się samochodem. 

 

pozdr

 


  • mess, astronom, impa and 5 others like this

#10086 Majcher

Majcher
  • Użytkownik
  • 181 posts
  • SkądŁódzkie

Posted 17 August 2016 - 18:27

Dzisiaj 42 km ze średnią 26 km/h

 

https://www.strava.c...ities/679412583


  • mess, parmenides, impa and 2 others like this

#10087 .Kamil

.Kamil
  • Użytkownik
  • 354 posts

Posted 17 August 2016 - 19:47

We dwójke ale cholernie zimno :)

  • 80.6km
    Distance
  •  
  • 2:36:27
     Moving Time
  •  
  • 609m
    Elevation
  • 201W
    Estimated Avg Power
  •  
  • 1,887kJ
    Energy Output
Show More
  Avg Max Speed 30.9km/h 68.8km/h Elapsed Time 2:39:07

 


  • parmenides, impa and Majcher like this

#10088 wasto

wasto
  • Użytkownik
  • 51 posts
  • Skądwoj. Mazowieckie

Posted 17 August 2016 - 20:38

Dziś miałem pojeździć rano, ale kolega powiedział, że on wieczorem jedzie na ustawkę z kolegami.

Zapytałem, czy można się dołączyć, kolega powiedział OK, więc przyjechałem.

Zaczęliśmy w 9, ale 2 odpadło dość szybko. Okazało się, że ich trening, to imitacja wyścigu, co chwilę ktoś atakował i trzeba było kasować te ataki. Tempo strasznie rwane, więc tętno skakało mi od 140 do 191.

Pierwszy raz brałem udział w czymś na kształt wyścigu i okazało się, że treningi z Messem (DZIĘKI MESS!!!) nie poszły na marne, bo urwać się nie dałem.

 

https://www.strava.c...ities/679592397


  • parmenides, impa, Ratonek and 1 other like this

#10089 Prozor

Prozor
  • Moderator
  • 8,617 posts
  • SkądSulęcin

Posted 17 August 2016 - 21:08

Zdążyć przed zmierzchem, czyli dookoła komina ;)

https://www.relive.cc/view/679617414

 

Zimnawo jak jesienią (gdzie te sierpniowe upały? choć szczerze mówiąc wolę niższą temperaturę...).

Kurcze wkrótce bez oświetlenia jeździć się nie da.

 


  • astronom, parmenides, impa and 2 others like this

Focus Izalco, Giant Trinity, Accent CX, Cube Stereo Hybrid 140 HPC Race 750

24-d4e1077f23de8150b93d6b38a42ed7c3.png Grupa Forum na Garmin Connect


#10090 Gosc_grzesiek32_*

Gosc_grzesiek32_*
  • Gość

Posted 18 August 2016 - 17:58

Dziś dwa razy 

100 km,847 w góre,33.4 km/h

50km,267 w górę ,35 km/h 

https://www.strava.c...ities/680435443

https://www.strava.c...ities/680641799

 

Odo 12609 km


  • astronom, parmenides, impa and 2 others like this

#10091 impa

impa
  • Użytkownik
  • 1,077 posts
  • SkądŚREM

Posted 18 August 2016 - 20:17

Dziś: 116,5 km ze średnią 31,1 km/h ;)

Wysłane z mojego LG-H815 przy użyciu Tapatalka


  • Prozor, astronom, parmenides and 5 others like this

#10092 astronom

astronom
  • Użytkownik
  • 1,367 posts
  • SkądBurzyn

Posted 18 August 2016 - 20:18

Dziś tylko 5 h pracy, ale za to 2.5h kręcenia: 47 km i 750 m w pionie. Trzasków w rowerze nadal nie wyeliminowałem. Albo bębenek, albo korba albo "Bóg wi co". Pełnia i zamiast jechać w siną dal muszę się upierdzielać z rowerem. W niedziele wylot, w piątek powrót ale chyba zaraz po zaczną się inne obowiązki, dni coraz krótsze, chyba już 500 nie liznę w tym roku :( Szkoda bo nogi swędzą :(

www.strava.com/activities/680795892


  • parmenides, impa, stryjek and 1 other like this

www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna

 

"Myślę też, że podatek paliwowy powinien być też od rowerów pobierany. Bo jak jedziesz rowerem, to nie jedziesz autem. A jakbyś jechał autem, to byś go zapłacił, czyli oszukujesz państwo nie jadąc autem. Czyli ergo powinieneś płacić na rowerze ekwiwalent mediany spalanego paliwa na 100km po cenach PKN Orlen..."


#10093 mess

mess

    tłuścioszek

  • Użytkownik
  • 2,692 posts
  • SkądWarszawa

Posted 19 August 2016 - 11:49

wczoraj lekkie mtb, złapał deszcz niestety:

29km / 21kmh @ 121ud 81kad
https://www.strava.c...ities/681396789

dzisiaj mocne solo na szosie, które tradycyjnie przejeżdżam raz do roku (kiedy mam okazję):

60km / 38.6kmh @ 154ud 93kad
https://www.strava.c...ities/681396818

Uc2N9rEq2-ez-4hyZ29FMbbajW6l7tQenWsGmzHa

Przyznam, że poślady nieźle zmasakrowane. Z drugiej strony, progres w porównaniu do roku poprzedniego bardzo odczuwalny, dużo bardziej niż by cyferki pokazywały!
  • astronom, parmenides, impa and 3 others like this

#10094 Gosc_grzesiek32_*

Gosc_grzesiek32_*
  • Gość

Posted 19 August 2016 - 14:26

Ja na 60 km najszybciej miałem 38.3 ale było trochę więcej pionu :P
A dziś 107 km,930 w góre ,31.2 km/h
https://www.strava.c...ities/681519678
  • mess, astronom, impa and 3 others like this

#10095 impa

impa
  • Użytkownik
  • 1,077 posts
  • SkądŚREM

Posted 19 August 2016 - 22:43

Dziś: 114,9 km ze średnią 30,4 km/h ;)


  • mess, .Kamil, wasto and 2 others like this

#10096 lukasz318

lukasz318
  • Użytkownik
  • 883 posts

Posted 19 August 2016 - 23:07

Środa
Funk + brzuch

Po urlopie było raczej trudno ale dałem radę. Jak mówi żona zapowietrzyl mi się kaloryfer więc muszę trochę się ogarnąć:)

Dziś delikatnie 44km Avg 27
  • mess, impa and Majcher like this

#10097 Jastrzi

Jastrzi
  • Użytkownik
  • 76 posts

Posted 20 August 2016 - 07:21

Impa, Grzesiek i Mess forumowi wymiatacze! Wy się kiedyś musicie razem ustawić :) To dopiero będą rekordy szły.
  • impa, .Kamil and Majcher like this

#10098 Marek_lbn

Marek_lbn
  • Użytkownik
  • 44 posts
  • SkądLublin

Posted 20 August 2016 - 12:00

Dzisiaj wcześnie rano w celu sprawdzenia nowej trasy. Pierwsze pół bez wiatru, drugie wiatr z przodu lub z boku.

Dst 100,30

Avg 26,65

Max 45,22

W górę 758


  • impa and .Kamil like this

#10099 Ulepekin

Ulepekin
  • Użytkownik
  • 289 posts
  • SkądMeseritz

Posted 20 August 2016 - 12:15

Wczorajsza strasznie długa jazda, chciałem się sprawdzić czy uda mi się przejechać 400 km i niestety nie dałem rady :(dll0q9dd093l.jpg


  • impa, Ratonek, adamoz and 5 others like this

#10100 .Kamil

.Kamil
  • Użytkownik
  • 354 posts

Posted 20 August 2016 - 14:52

Trening w grupie z Karolem Domagalskim :)

 

  • 104.4km
    Distance
  •  
  • 3:42:16
     Moving Time
  •  
  • 1,355m
    Elevation
  • 221W
    Estimated Avg Power
  •  
  • 2,947kJ
    Energy Output
Show More
  Avg Max Speed 28.2km/h 74.5km/h Elapsed Time 5:03:44

 


  • impa and stryjek like this



Reply to this topic