Jump to content


Photo

Mój Dzisiejszy Trening

Started By maciej1986 , 01 Dec 2012 17:20

15534 replies to this topic

#10681 parmenides

parmenides
  • Użytkownik
  • 630 posts
  • SkądZgorzała

Posted 19 January 2017 - 20:46

BC po szczytach Pasma Brzanki, lekko ponad 24 km w czasie około 6.5 h z postojami: www.strava.com/activities/837250402

 

Michał - rozumiem, że to były biegówki. 

 

pozdrowienia,

adam


#10682 Gosc_wojtek10611_*

Gosc_wojtek10611_*
  • Gość

Posted 19 January 2017 - 22:15

Że wam się chce na dwór :D Ja nadupiam trenażer ile wlezie :D 


#10683 mika36

mika36
  • Użytkownik
  • 8 posts
  • Skądwawa

Posted 19 January 2017 - 23:54

82.6km, 3h17m :) sucho! ;)


  • pangumas, parmenides, impa and 1 other like this

#10684 stryjek

stryjek
  • Użytkownik
  • 820 posts
  • SkądSobótka

Posted 20 January 2017 - 12:36

Ja nie lubię takiej temperatury na szosie ;), dlatego też zwykle męczę trenażer 3-4 razy w tygodniu po godzinie, sobota narty zjazdowe a niedziela góralem po Ślęży :)

#10685 Gosc_grzesiek32_*

Gosc_grzesiek32_*
  • Gość

Posted 20 January 2017 - 19:23

Ostatnio tylko same spacerki, marsze czy jak tam zwać :P
9km, 6.7 km/h,  108 tętno

https://www.strava.c...ities/837311988


  • pangumas and impa like this

#10686 Gosc_grzesiek32_*

Gosc_grzesiek32_*
  • Gość

Posted 22 January 2017 - 15:19

Pierwsza jazda od 23 dni
53 km, 309 w górę, 33.3 km/h
https://www.strava.c...ities/840362119
  • Sufer, pangumas, parmenides and 3 others like this

#10687 Robert74

Robert74
  • Użytkownik
  • 546 posts
  • SkądSANOK

Posted 22 January 2017 - 17:12

Bieszczady .

 

https://www.strava.c...ities/840578250


  • Sufer, impa, stryjek and 1 other like this
Live fast , die last.

https://www.strava.c...hletes/15434518

#10688 impa

impa
  • Użytkownik
  • 1,077 posts
  • SkądŚREM

Posted 22 January 2017 - 20:28

Dziś: 51,9 km ze średnią 26,4 km/h ;)

Wysłane z mojego LG-H815 przy użyciu Tapatalka


  • Sufer, pangumas, parmenides and 1 other like this

STRAVA:http://www.strava.com/athletes/4305870

 

#10689 Slon78

Slon78
  • Użytkownik
  • 40 posts
  • Skądlubelskie/mazowieckie

Posted 23 January 2017 - 12:46

 

Robert74 ale dałeś plamę. Takie warunki pod narty a Ty wyciągasz jakiegoś Komarka ;)


  • Robert74 likes this

#10690 Gosc_grzesiek32_*

Gosc_grzesiek32_*
  • Gość

Posted 23 January 2017 - 16:07

57km, 319 up, 33.3 km/h - łącznie z krótkim spacerkiem :P
https://www.strava.c...ities/841631519
  • pangumas, impa and Majcher like this

#10691 astronom

astronom
  • Użytkownik
  • 1,367 posts
  • SkądBurzyn

Posted 23 January 2017 - 20:26

Narty BC, jakieś 27.7 km w 6 h brutto. Pion około 630 m. Banica --> Długie/Wyszowatka przez Czarne i Radocynę: www.strava.com/activities/841883958


  • Sufer, pangumas, parmenides and 3 others like this

www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna

 

"Myślę też, że podatek paliwowy powinien być też od rowerów pobierany. Bo jak jedziesz rowerem, to nie jedziesz autem. A jakbyś jechał autem, to byś go zapłacił, czyli oszukujesz państwo nie jadąc autem. Czyli ergo powinieneś płacić na rowerze ekwiwalent mediany spalanego paliwa na 100km po cenach PKN Orlen..."

#10692 impa

impa
  • Użytkownik
  • 1,077 posts
  • SkądŚREM

Posted 23 January 2017 - 23:33

Dziś: 78,8 km ze średnią 26,8 km/h ;)

Wysłane z mojego LG-H815 przy użyciu Tapatalka


  • pangumas, parmenides and Majcher like this

STRAVA:http://www.strava.com/athletes/4305870

 

#10693 parmenides

parmenides
  • Użytkownik
  • 630 posts
  • SkądZgorzała

Posted 24 January 2017 - 11:43

Dla roweru na wiosnę i przy okazji sporo przyjemności:

-niedziela bieganie 23,3 km, tempo 5:10

-poniedziałek biegnie 7km, tempo 5:12

Pełno lodu na ścieżkach. 

 

Pulsometru nie zabierałem. Kadencja biegów ok. 180. 

Koszulka brubeck spisuje się znakomicie. Jest obcisła, ale nie ogranicza ruchów i robi robotę. 

 

Dzisiaj tylko trenażer, bo mnie łydy bolą. Zatem na trenażerze będzie coś na uda - podjazdy. 

Oby do wiosny. 

 

pozdr

adam

 

Zrzut%20ekranu%202017-01-24%20o%2011.16.

 

Zrzut%20ekranu%202017-01-24%20o%2011.16.


  • pangumas, impa, Ratonek and 1 other like this

#10694 Gosc_grzesiek32_*

Gosc_grzesiek32_*
  • Gość

Posted 24 January 2017 - 14:43

32km,142up,33.7km/h
Zimno, ślisko, -5st
https://www.strava.c...ities/842608775


  • pangumas, parmenides, impa and 2 others like this

#10695 mess

mess

    tłuścioszek

  • Użytkownik
  • 2,692 posts
  • SkądWarszawa

Posted 24 January 2017 - 20:30

Grzesiek zlituj się :D jeszcze bateria się nie skończyła? :D


  • Majcher likes this

STRAVA / TP

 

#10696 impa

impa
  • Użytkownik
  • 1,077 posts
  • SkądŚREM

Posted 24 January 2017 - 23:41

Dziś: 148,7 km ze średnią 26,2 km/h ;)


  • mess, 1415chris, pangumas and 4 others like this

STRAVA:http://www.strava.com/athletes/4305870

 

#10697 Gosc_grzesiek32_*

Gosc_grzesiek32_*
  • Gość

Posted 26 January 2017 - 14:12

70km,476 w górę, 32.7km/h
https://www.strava.c...ities/844768869
  • Sufer, pangumas, parmenides and 2 others like this

#10698 pangumas

pangumas
  • Użytkownik
  • 1,530 posts
  • SkądSK

Posted 26 January 2017 - 21:48

Trochę dreptania, dystans: 9.1 km, średnie tempo 4:25/km.


  • parmenides, impa, stryjek and 1 other like this

 

#10699 impa

impa
  • Użytkownik
  • 1,077 posts
  • SkądŚREM

Posted 26 January 2017 - 23:25

Dziś: 74,9 km ze średnią 31,9 km/h ;)



Wysłane z mojego LG-H815 przy użyciu Tapatalka


  • pangumas, parmenides, stryjek and 1 other like this

STRAVA:http://www.strava.com/athletes/4305870

 

#10700 Gosc_grzesiek32_*

Gosc_grzesiek32_*
  • Gość

Posted 27 January 2017 - 17:37

Przejażdżka w rejony wyżyny olkuskiej,zimniej niż u mnie i stanowczo więcej śniegu, 20 cm :P
76km,500m,31.2km/h
https://www.strava.c...ities/845847768
 


  • pangumas, parmenides, impa and 2 others like this
Back to Trening i zdrowie

Reply to this topic



  
  1. Forum Szosowe
  2. → Trening, zdrowie i wszystko co z tym związane
  3. → Trening i zdrowie