Skocz do zawartości


Zdjęcie

Mój Dzisiejszy Trening


15534 odpowiedzi w tym temacie

#10681 parmenides

parmenides
  • Użytkownik
  • 630 postów
  • SkądZgorzała

Napisano 19 styczeń 2017 - 20:46

BC po szczytach Pasma Brzanki, lekko ponad 24 km w czasie około 6.5 h z postojami: www.strava.com/activities/837250402

 

Michał - rozumiem, że to były biegówki. 

 

pozdrowienia,

adam



#10682 Gosc_wojtek10611_*

Gosc_wojtek10611_*
  • Gość

Napisano 19 styczeń 2017 - 22:15

Że wam się chce na dwór :D Ja nadupiam trenażer ile wlezie :D 



#10683 mika36

mika36
  • Użytkownik
  • 8 postów
  • Skądwawa

Napisano 19 styczeń 2017 - 23:54

82.6km, 3h17m :) sucho! ;)



#10684 stryjek

stryjek
  • Użytkownik
  • 820 postów
  • SkądSobótka

Napisano 20 styczeń 2017 - 12:36

Ja nie lubię takiej temperatury na szosie ;), dlatego też zwykle męczę trenażer 3-4 razy w tygodniu po godzinie, sobota narty zjazdowe a niedziela góralem po Ślęży :)

#10685 Gosc_grzesiek32_*

Gosc_grzesiek32_*
  • Gość

Napisano 20 styczeń 2017 - 19:23

Ostatnio tylko same spacerki, marsze czy jak tam zwać :P
9km, 6.7 km/h,  108 tętno

https://www.strava.c...ities/837311988


  • pangumas i impa lubią to

#10686 Gosc_grzesiek32_*

Gosc_grzesiek32_*
  • Gość

Napisano 22 styczeń 2017 - 15:19

Pierwsza jazda od 23 dni
53 km, 309 w górę, 33.3 km/h
https://www.strava.c...ities/840362119

#10687 Robert74

Robert74
  • Użytkownik
  • 546 postów
  • SkądSANOK

Napisano 22 styczeń 2017 - 17:12

Bieszczady .

 

https://www.strava.c...ities/840578250



#10688 impa

impa
  • Użytkownik
  • 1077 postów
  • SkądŚREM

Napisano 22 styczeń 2017 - 20:28

Dziś: 51,9 km ze średnią 26,4 km/h ;)

Wysłane z mojego LG-H815 przy użyciu Tapatalka



#10689 Slon78

Slon78
  • Użytkownik
  • 40 postów
  • Skądlubelskie/mazowieckie

Napisano 23 styczeń 2017 - 12:46

 

Robert74 ale dałeś plamę. Takie warunki pod narty a Ty wyciągasz jakiegoś Komarka ;)


  • Robert74 lubi to

#10690 Gosc_grzesiek32_*

Gosc_grzesiek32_*
  • Gość

Napisano 23 styczeń 2017 - 16:07

57km, 319 up, 33.3 km/h - łącznie z krótkim spacerkiem :P
https://www.strava.c...ities/841631519
  • pangumas, impa i Majcher lubią to

#10691 astronom

astronom
  • Użytkownik
  • 1367 postów
  • SkądBurzyn

Napisano 23 styczeń 2017 - 20:26

Narty BC, jakieś 27.7 km w 6 h brutto. Pion około 630 m. Banica --> Długie/Wyszowatka przez Czarne i Radocynę: www.strava.com/activities/841883958


www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna

 

"Myślę też, że podatek paliwowy powinien być też od rowerów pobierany. Bo jak jedziesz rowerem, to nie jedziesz autem. A jakbyś jechał autem, to byś go zapłacił, czyli oszukujesz państwo nie jadąc autem. Czyli ergo powinieneś płacić na rowerze ekwiwalent mediany spalanego paliwa na 100km po cenach PKN Orlen..."


#10692 impa

impa
  • Użytkownik
  • 1077 postów
  • SkądŚREM

Napisano 23 styczeń 2017 - 23:33

Dziś: 78,8 km ze średnią 26,8 km/h ;)

Wysłane z mojego LG-H815 przy użyciu Tapatalka


  • pangumas, parmenides i Majcher lubią to

#10693 parmenides

parmenides
  • Użytkownik
  • 630 postów
  • SkądZgorzała

Napisano 24 styczeń 2017 - 11:43

Dla roweru na wiosnę i przy okazji sporo przyjemności:

-niedziela bieganie 23,3 km, tempo 5:10

-poniedziałek biegnie 7km, tempo 5:12

Pełno lodu na ścieżkach. 

 

Pulsometru nie zabierałem. Kadencja biegów ok. 180. 

Koszulka brubeck spisuje się znakomicie. Jest obcisła, ale nie ogranicza ruchów i robi robotę. 

 

Dzisiaj tylko trenażer, bo mnie łydy bolą. Zatem na trenażerze będzie coś na uda - podjazdy. 

Oby do wiosny. 

 

pozdr

adam

 

Zrzut%20ekranu%202017-01-24%20o%2011.16.

 

Zrzut%20ekranu%202017-01-24%20o%2011.16.



#10694 Gosc_grzesiek32_*

Gosc_grzesiek32_*
  • Gość

Napisano 24 styczeń 2017 - 14:43

32km,142up,33.7km/h
Zimno, ślisko, -5st
https://www.strava.c...ities/842608775



#10695 mess

mess

    tłuścioszek

  • Użytkownik
  • 2692 postów
  • SkądWarszawa

Napisano 24 styczeń 2017 - 20:30

Grzesiek zlituj się :D jeszcze bateria się nie skończyła? :D


  • Majcher lubi to

#10696 impa

impa
  • Użytkownik
  • 1077 postów
  • SkądŚREM

Napisano 24 styczeń 2017 - 23:41

Dziś: 148,7 km ze średnią 26,2 km/h ;)



#10697 Gosc_grzesiek32_*

Gosc_grzesiek32_*
  • Gość

Napisano 26 styczeń 2017 - 14:12

70km,476 w górę, 32.7km/h
https://www.strava.c...ities/844768869

#10698 pangumas

pangumas
  • Użytkownik
  • 1530 postów
  • SkądSK

Napisano 26 styczeń 2017 - 21:48

Trochę dreptania, dystans: 9.1 km, średnie tempo 4:25/km.



#10699 impa

impa
  • Użytkownik
  • 1077 postów
  • SkądŚREM

Napisano 26 styczeń 2017 - 23:25

Dziś: 74,9 km ze średnią 31,9 km/h ;)



Wysłane z mojego LG-H815 przy użyciu Tapatalka



#10700 Gosc_grzesiek32_*

Gosc_grzesiek32_*
  • Gość

Napisano 27 styczeń 2017 - 17:37

Przejażdżka w rejony wyżyny olkuskiej,zimniej niż u mnie i stanowczo więcej śniegu, 20 cm :P
76km,500m,31.2km/h
https://www.strava.c...ities/845847768
 





Dodaj odpowiedź