15534 odpowiedzi w tym temacie

[parmenides]

Bieganie, 6,80 km @4:17 min/km. Nie sądziłem, że buty robią aż taką różnicę.

 

A co kupiłeś? Muszę teraz wymienić buty, bo moje biegowe mam od grudnia 2014 roku

pozdr

[pangumas]

parmenides zależy na jaki teren chcesz buty, czy tylko na asfalt czy do biegania w terenie. W starych biegałem od 2012 roku zanim kupiłem nowe. Czekałem aż stare się rozlecą, ale mimo wszystko się dobrze trzymają. Amortyzacji nie mają już pewnie, bo według producenta do 1000 km, bieżnik starty częściowo.

 

Żadnych konkretnych butów polecić nie mogę, bo biegam tylko w Inov-8 i jak na razie sobie je chwalę.

[mikroos]

@parmenides - Puma Sequence V2. Dość podstawowy model, ale bardzo, bardzo wygodny (przynajmniej na asfalcie, w terenie chyba przydałoby się więcej amortyzacji) - i wygląda na to, że dość szybki. Na moje potrzeby i ambicje w zupełności wystarcza.

[parmenides]

dzięki Panowie,

 

[kris91]

Miałem mały wypadek... Kolano oberwało i cała lewa noga.. Od tygodnia praktycznie nic, dziś odważyłem się pokręcić..

 

http://kris91.bikest...ntuzjowany.html

 

[Gorthin]

Też dojeżdżałem do pracy rowerem, ale dałem sobie spokój. Raz jechałem, nie przypuszczałem, że jest tak ślisko, nie widziałem aby na ulicy był lód. Ale był. Na zakręcie wyleciałem i spadłem na dłoń i bok nogi. W nodze nic nie czułem. Ale rękę czułem przez kilka tygodni. Nie jakoś zauważalnie, ale jak siedziałem na rowerze i opierałem się o kierownicę, to po dłuższym czasie ciężko było wytrzymać. Od tej pory nie wypuszczam się do pracy rowerem, mimo iż już ulice czarne.

 

A co do butów. Warto też jeśli ktoś ma możliwość, głównie większe miasta, iść na 'run fitting'. Coś jak do roweru, tylko że tu na bieżnię. Często jest to darmowe. A naprawdę można sobie fajnie buty dopasować i różnica robi się diametralna. Fajna rzecz.

[Arni]

Miałem mały wypadek... Kolano oberwało i cała lewa noga.. Od tygodnia praktycznie nic, dziś odważyłem się pokręcić..

 

http://kris91.bikest...ntuzjowany.html

 

Ojojoj, fatalnie to wygląda, wody czy czegoś nie ma? Lodowisko zrobili na trasie?

[mess]

zdrowia kris

 

u mnie dzisiaj silownia 90min

[kris91]

Jest krwiak i chirurg zamiast od razu, w ten sam dzień jak u niego byłem , mi to ściągnąć to stwierdził zostawmy i będzie dobrze... samo się wchłonie... i teraz w piątek będę miał zabieg jeśli się nie zmniejszy bo już za długo i zacznie ropieć...

Życie :/

[lukasz318]

Powodzenia.
Ja też się wczoraj wysypalem na szczęście bez konsekwencji ale po lodzie taka jest jazda. Czasami asfalt czarny jak smola ale bywa różnie:(

[Majcher]

Kris91 szybkiego powrotu do zdrowia życzę!

[Born Ready]

Niestety, kolano po niedzielnym upadku nie pozwoliło wczoraj nie wiele...

 

 

Ciekawe jak będzie dziś  

[pangumas]

kris91 szybkiego powrotu do formy zyczę. Tez jakiś czas temu podczas biegania zaliczyłem wywrotkę. Niby asfalt czarny, a trafił się chyba oblodozny kawałek drogi i leżałem jak długi. Na szczęście wylądowałem na rękach i nimi się podparłem

 

Dziś bieganie, dystans 10.3 km, średnie tempo 4:43/km.

[astronom]

Kuźwa luzie szanujcie się, dajcie sobie spokój z jazdą po oblodzonych drogach.

Czy zimowa jazda o wątpliwej wartości treningowej jest warta spędzenia potem con. połowy sezonu w temblaku czy o kulach ?

 

Dobra cwaniakuje, ale podczas sobotniego zjazdu na nartach z Przehyby (prawie 21 km i ponad 900m w pionie) tak niebezpiecznie się rozpędziłem, że w pewnym momencie myślałem, że "zatrzymam się" na zboczu z którego wystawały pnioki i kamole. No ale udało się kontrolować cały zjazd więc żyję: www.strava.com/activities/847261550

[parmenides]

Kris, 

zdrowia! 

Ja podobnie jak Astronom zamieniłem rower na inne sporty. W zasadzie tylko biegam i znów wciągnąłem się w trenażer. Taki zwykły, bez żadnych atrakcji. Jednak w jakiś dziwny sposób znów zaczęło mi to sprawiać przyjemność. Chyba już po prostu odczuwam brak roweru i nawet erzac jest czymś zbawiennym. 

 

pozdr

[Sufer]

Cały styczeń to był spinning 7x i 2 wyjazdy na rower

6 spinningów 1h + jeden maraton 3h ( w sumie im dalej tym lepiej mi się jechało)

2 wypady na rower pierwszy 3.01 1h po lesie i po okolicy

18km

HR AVG 145

drugi wyjazd

20.01 trasa podobna las + okolica

20km

HR AVG 150

[mess]

2h trenażer

 

https://www.strava.c...ities/851859654