Od poniedziałku do dziś 7 dni na kompie od 9 rano do 23. Już nawet majtki ciasne się zrobiły. Ani wsiąść na rower, ani założyć narty, bo nawet w górach plus i leje. Niech to szlag.
Mój Dzisiejszy Trening
Started By
maciej1986
, 01 Dec 2012 17:20
15534 replies to this topic
#10761
astronom
-
- Użytkownik
- 1,367 posts
- SkądBurzyn
Posted 05 February 2017 - 22:04
- Sufer, pangumas and Majcher like this
www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna
"Myślę też, że podatek paliwowy powinien być też od rowerów pobierany. Bo jak jedziesz rowerem, to nie jedziesz autem. A jakbyś jechał autem, to byś go zapłacił, czyli oszukujesz państwo nie jadąc autem. Czyli ergo powinieneś płacić na rowerze ekwiwalent mediany spalanego paliwa na 100km po cenach PKN Orlen..."
#10762
parmenides
-
- Użytkownik
- 630 posts
- SkądZgorzała
Posted 06 February 2017 - 18:58
Wczoraj 1h trenażera, tętno 139, zmienne obciążenie, niska kadencja ok 80.
Dzisiaj zrobiłem błąd, bo po prawie nieprzespanej nocy poszedłem rano biegać. Tętno o wiele za wysokie. Wychodziłem z domu już z wysokim. Dystans 6,2 km, tempo 4:29, avhr niestety 171...
Kolejne 3 dni będą bez żadnych przygód, bo mam 3 dni intensywnej pracy. Oby do piątku.
pozdr
- pangumas, impa, stryjek and 2 others like this
#10767
astronom
-
- Użytkownik
- 1,367 posts
- SkądBurzyn
Posted 07 February 2017 - 17:34
Trzeba było w końcu się ruszyć więc.... 10.5 km pieszo do lasu na Brzankę and back. Fatalne warunki, bo wszędzie twardy zlodowaciały śnieg:
www.endomondo.com/users/9275905/workouts/869635171
- mess, Sufer, pangumas and 3 others like this
www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna
"Myślę też, że podatek paliwowy powinien być też od rowerów pobierany. Bo jak jedziesz rowerem, to nie jedziesz autem. A jakbyś jechał autem, to byś go zapłacił, czyli oszukujesz państwo nie jadąc autem. Czyli ergo powinieneś płacić na rowerze ekwiwalent mediany spalanego paliwa na 100km po cenach PKN Orlen..."
#10769
lukasz318
-
- Użytkownik
- 883 posts
#10770
kaido2
-
- Użytkownik
- 837 posts
Posted 08 February 2017 - 12:22
Po pracy 5 dyszek crossem, avg 25, no i urwałem ząbek najmniejszej koronki wolnobiegu. Wolnobieg się powoli kończy, no ale ma już kilka zim i ponad 20kkm za sobą.Nowy łańcuch przyjmuje ok, jednak ząbki są już na wykończeniu.
Rano przed 6-tą, 5 dyszek w rytmie, avg 26,1 i cross
- mess, pangumas, parmenides and 3 others like this
CykloOpole !!! 
#10777
astronom
-
- Użytkownik
- 1,367 posts
- SkądBurzyn
Posted 11 February 2017 - 17:58
Gorce. Troche rano (7.8km), troche popoludniu (7.2 km): www.strava.com/activities/862399258, www.strava.com/activities/862653255
- mess, pangumas, parmenides and 2 others like this
www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna
"Myślę też, że podatek paliwowy powinien być też od rowerów pobierany. Bo jak jedziesz rowerem, to nie jedziesz autem. A jakbyś jechał autem, to byś go zapłacił, czyli oszukujesz państwo nie jadąc autem. Czyli ergo powinieneś płacić na rowerze ekwiwalent mediany spalanego paliwa na 100km po cenach PKN Orlen..."
#10778
mess
-
- Użytkownik
- 2,692 posts
tłuścioszek
- SkądWarszawa
Posted 11 February 2017 - 20:19
- parmenides, impa and Majcher like this
Reply to this topic
