Jump to content


Photo

Mój Dzisiejszy Trening


15531 replies to this topic

#81 jano_3

jano_3
  • Użytkownik
  • 1,982 posts
  • SkądWwa

Posted 09 December 2012 - 14:19

Grześ chyba wciąż dużo szczeką kłapie a nic nie robi,zapewne zwykła polska zawiść :-P


Z tego co zauważyłem pisze posty, dopiero wtedy jak go bardzo boli, że coś, komuś lepiej wychodzi :) . Olać typa, pamiętam jak pisał, że miał średnią ponad 40 km/h, na treningu chyba 160km :).

45 min na góralu u siebie w lesie. Chłodniej niż wczoraj, ale lepiej się ubrałem. Widoki śliczne, frajda niesamowita. 1 osoba na rowerze, 1 na biegówkach, dużo spacerowiczów. Dziś pojeździłem trasami, na których w sezonie w większości leży błoto i rzadko schnie (prawie nie przejezdne). Było super. 2 dziewczyny robiły mi zdjęcie (hahahahaha).

#82 kubens

kubens
  • Użytkownik
  • 543 posts
  • SkądPodhale

Posted 09 December 2012 - 15:06

10 km ;]

#83 Gosc_łukasz_*

Gosc_łukasz_*
  • Gość

Posted 09 December 2012 - 15:21

87km :-) https://picasaweb.go...948075955496450

#84 piotrkol

piotrkol
  • Użytkownik
  • 2,021 posts
  • SkądBrzesko

Posted 09 December 2012 - 16:09

10km na mtb. temp -9 i mi szybko stopy zmarzły ;]


53865785563_3dfc4288d2_o.png 50927423167_21cc9455fd_o.png 41936344895_5d8a499da7_o.png 51000815092_a2fafceb67_o.png 53650540372_5d02396ecc_o.png


#85 szamanviking

szamanviking
  • Użytkownik
  • 1,199 posts
  • SkądWadowice

Posted 09 December 2012 - 17:02

Szosa 90 km w tlenie,chwilami nie,bo podjazd ciężko w tlenie jechać. 8-12 st mrozu,było fajnie
p.s. góra Żar,tam nieco cieplej,potem jazda bez trzymanki po ubitym śniegu i lodzie na zjezdzie na łysawych Detonatorach :-P
Dołączona grafika


Dołączona grafika

#86 dawidr

dawidr
  • Użytkownik
  • 516 posts
  • SkądPoznań

Posted 09 December 2012 - 20:23

Dawałeś w tym śniegu??? SZACUN! ;-)

#87 Riddick

Riddick
  • Użytkownik
  • 402 posts
  • Skądmałopolska

Posted 09 December 2012 - 20:41

godzina rolki

#88 FJ

FJ
  • Użytkownik
  • 98 posts
  • SkądKuj-Pom/Kraków

Posted 09 December 2012 - 22:13

120 minut kręcenia na trenażerze. 0-I zakres (120-135)

#89 cons

cons
  • Użytkownik
  • 78 posts
  • SkądWarszawa

Posted 09 December 2012 - 22:24

Pompki i prawie godzina szybkiego marszu po okolicy.

#90 szamanviking

szamanviking
  • Użytkownik
  • 1,199 posts
  • SkądWadowice

Posted 09 December 2012 - 22:38

Dawałeś w tym śniegu??? SZACUN! ;-)

3/4 podjazdu pod Żar po ubitym sniegu i lodzie,ale w sumie to niezły fun,jeszcze większy na zjezdzie :mrgreen:

#91 Gosc_kobrys_*

Gosc_kobrys_*
  • Gość

Posted 09 December 2012 - 22:50

Dawałeś w tym śniegu??? SZACUN! ;-)

3/4 podjazdu pod Żar po ubitym sniegu i lodzie,ale w sumie to niezły fun,jeszcze większy na zjezdzie :mrgreen:


Chciałbym to zobaczyć :)


U mnie wirus z organizmu powoli się wyprowadza - wyniki krwi wczoraj miałem na tyle dobre, że lekarz pozwolił mi na delikatny rozruch, ale nadal muszę unikać bezpośredniego kontaktu z innymi więc 3km bieg przy -12C o 22:30 po parku bez świadków :)

#92 szamanviking

szamanviking
  • Użytkownik
  • 1,199 posts
  • SkądWadowice

Posted 09 December 2012 - 23:07

Wbrew pozorom nie lezałem,ale zabawa przednia,zwlaszcza gdy sie puści hampy i leci na wariata,fajnie szlifuje się technike poslizgu,równowagę w trudnych sytuacjach

#93 ojcie_c

ojcie_c
  • Użytkownik
  • 312 posts
  • SkądRzeszów

Posted 10 December 2012 - 07:50

Bieganie 8.25km, 51min. 06sek. -7 stopni, nowa kurtka daje radę.

Jakoś brakuje mi odwagi na jeżdżenie na MTB, chociaż trochę mnie korci. Za dużo lodu na ścieżkach rowerowych widuję...

#94 cons

cons
  • Użytkownik
  • 78 posts
  • SkądWarszawa

Posted 10 December 2012 - 08:47

Szeroka opona, niskie ciśnienie i pójdzie :) Fajnie się ćwiczyć balans na rowerze :)

#95 LoveBeer

LoveBeer

    Piwny Budda

  • Użytkownik
  • 702 posts
  • Skądz podium

Posted 10 December 2012 - 14:24

biegowo 650up @ 15.5km @ 5.41/km, bez historii :P

#96 kris91

kris91
  • Użytkownik
  • 1,314 posts
  • SkądKrotoszyn

Posted 10 December 2012 - 21:07

Trenażer po dwóch dniach uczelni, aż z usmiechem na ustach sobie na nim siedzialem i kręciłem :lol:

Czas: 1h 30m
HR max: 172( 86%)
HR avg: 155( 77%)
Kalorie: 1132(kcal)
Cad: 86

Sporo interwałów w czasie i rytmie piosenek... Świetna zabawa, więcej na blogu! :-D

#97 Riddick

Riddick
  • Użytkownik
  • 402 posts
  • Skądmałopolska

Posted 10 December 2012 - 22:19

10,5 km biegu oraz pierwszy raz w nowo zakupionych butach, test zdały na 5 :mrgreen: choć maź pośniegowa na jezdni trochę przeszkadzała

#98 FJ

FJ
  • Użytkownik
  • 98 posts
  • SkądKuj-Pom/Kraków

Posted 11 December 2012 - 15:36

W spacerowym tempie 180' na trenażerze.
W 0 zakresie... + 10' rozciągania.
Czas zacząć gubić wagę...

#99 rafallo207

rafallo207
  • Użytkownik
  • 121 posts
  • SkądBełżyce/Lublin

Posted 11 December 2012 - 16:32

Wczoraj półtorej godziny na hali za piłką. Ciężko się gra jak się jest przyzwyczajonym do orlika i świeżego powietrza. Momentami to już prawie biało przed oczami :->
Dziś 5,2 km biegu - coś koło 30 minut, bardzo spokojnie.

#100 ojcie_c

ojcie_c
  • Użytkownik
  • 312 posts
  • SkądRzeszów

Posted 11 December 2012 - 16:37

MTB po lesie - odważyłem się, hy hy...

Fajnie było, tylko endomodo wykrzaczyło się i pokazało jakiś dystans z kosmosu... tak więc orientacyjnie: 56.16km, czas: 2h 12m.



Reply to this topic