15534 odpowiedzi w tym temacie

[Marcin321]

Toskania #2

85km, 900up, 29 km/h

https://www.strava.c...ties/1538739278

Dojechali znajomi z dzieciakami, wiec jutro będę miał więcej czasu na rower

[Lobster]

79 km Vśr 28.9 kad 81

Nareszcie bez wiatru w pysk, po prostu spokojniutko i słonecznie. Ciekawe zjawisko: przed sezonem nie spędziłem na siłowni ani godziny, ale na nartach ponad 50 dni w ciągu niecałych 3 miesięcy, efekt jest taki że na podjazdach testowych po przejechaniu zaledwie 700 km osiągam czasy takie jakie w zeszłym roku osiągałem po 1200 km "nalotu". Co prawda brakuje trochę świeżości ale to tylko kwestia czasu jak odpowiednia wydolność tlenowa wróci. SIŁA JEST ! 

[Marcin321]

Toskania #3

135km, 2200up, 26km/h avg

Dziś czuję że pojeździłem, trochę zdarłem bloków na zwiedzaniu i właśnie pada mi telefon tyle zdjęć zrobiłem

https://www.strava.c...ties/1540974411

[Lobster]

Toskania #3

135km, 2200up, 26km/h avg

Dziś czuję że pojeździłem, trochę zdarłem bloków na zwiedzaniu i właśnie pada mi telefon tyle zdjęć zrobiłem

https://www.strava.c...ties/1540974411

W zeszłym roku w San Gimignano nawet w czerwcu nie było tylu ludzi. Co się dzieje? Piękne okolice, fajnie się tam jeździło.

[Marcin321]

W zeszłym roku w San Gimignano nawet w czerwcu nie było tylu ludzi. Co się dzieje? Piękne okolice, fajnie się tam jeździło.

 

No właśnie nie wiem dlaczego taki tłok, nie znalazłem nic o jakiś specjalnych wydarzeniach. Samochody stały dobre 3km w korku żeby tam wjechać, do tego pielgrzymki pieszych. Na szczęście byłem rowerem :-)

 

A okolice świetne do jazdy, niezbyt wymagające podjazdy (do 8%, jak się zdarzy coś więcej to na krótko), sporo bocznych dróg z niewielkim ruchem, piękne widoki, jeszcze lepsze jedzenie. Jedynie asfalt często pozostawia sporo do życzenia, trzeba też uważać na podmyte fragmenty drogi.

 

Idealne miejsce na zgrupowanie wiosenne, tylko obawiam się że może tu być za zimno na przełomie lutego/marca. 

[Lobster]

Dla mnie wielką zaletą tamtych okolic jest niewielki ruch na bocznych drogach, zero ciężarówek, no i jedzonko+caffe co pięć kilometrów. Nie ryzykowałbym zgrupowania w lutym/marcu, Toscania bywa pod względem pogody chimeryczna.

[astronom]

Pasmo Brzanki - 49.7 km i 801 m w pionie. Jazda bez stravy = zupełna wolność

[mess]

Dziś wyjazd na szoskę z kolegą, ale wyszła z tego jedna tłusta zmiana

dst: 154km
śr pr: 36.5kmh
kad: 90
tętno: 142ud (78%)
NP: 277
TSS: 78%
TSS: 296

https://www.strava.c...ties/1542850267

[astronom]

Pasmo Brzanki, 56.2 km i 1303 m w pionie. Znowu bez stravy, znowu zupełna (po)wolnosć (19.3/h)

[mess]

Dziś wyjazd na szoskę solo. Pomimo 300TSS z wtorku chciałem się zmierzyć z jarkiem z 2016. Trasa ABA - na 45km kręcąc równo 40kmh wrzuciłem sobie 2min33s, przy czym tętno miałem sporo niższe (145 vs 154 w 2016). 

 

dst: 60km
śr pr: 39.5kmh
kad: 85
tętno: 141ud (77%)
NP: 311
TSS: 131

 

https://www.strava.c...ties/1546708764

[Dari]

Dzisiaj (czwartek): 103,27 km, średnia 30,71 km/godz. Rower: Focus Paralane, opony 28 mm.

[astronom]

Beskid Niski PL-SK-PL 214.48 km, 2094 m up, 25.26/h: www.strava.com/activities/1547589064

[mess]

szoska, pojechałem sprawdzić czy noga żyje

 

dst: 64km
śr pr: 35kmh
kad: 89
tętno: 131ud (72%)
NP: 277
TSS: 127

 

https://www.strava.c...ties/1548966002

 

 

[Dari]

Dzisiaj (sobota): 130,44 km, średnia 29,80 km/godz. Mocno wiało. Rower: Merida Ride, opony 25 mm.

[siwymariusz]

Widzę że większość to młodzież    ja tak powyżej 50-60 km nie mam już siły na średnią powyżej 25 km/h . Ale tak do 50 km to około 28km/h utrzymuje  ( wiek 60 lat )

[mess]

kolejny krok w kierunku zrealizowania założeń na rok 2018. Poland Bike Radzymin - 8 Open / 4 M3. Lekka awaria 1 km przed metą skutecznie uniemożliwiła mi walkę o pudło w kat.

 

dst: 50km
śr pr: 25kmh
kad: 82
tętno: 151ud (83%)

 

https://www.strava.c...ties/1553649625

 

[Lobster]

69 km

Vśr trasa 30,8 km/h Vśr garaż-garaż 28,3 km/h mimo niedzieli duży ruch samochodowy.

HR śr 144, 1godz 40 min w strefie beztlenowej, czyli dzisiaj prędko nie zasnę.