15534 odpowiedzi w tym temacie

[Marcin321]

Podsumowanie majówki we Włoszech:

7 dni jazdy, 600km, 8000m up i ze 300 zdjęć

Urlop z rodziną więc było raczej ulgowo i turystycznie niż sportowo. Pierwsze 7 dni w Toskanii, ostatnie 2 dni w Lombardii. I w to ostatnie miejsce jeszcze na pewno wrócę, szczególnie że lata tam wizzair w niezłych cenach.

Okolice Lago d’iseo na zdjęciach:

https://www.strava.c...ties/1551745146
https://www.strava.c...ties/1552958398
https://www.strava.c...ties/1553516350

[siwymariusz]

Macie kondyche, ja za maj mam wykręcone 419 km  ( 110 , 54 , 108 , 72 , 75 ) wszystko z śr plus minus 25km/h.

Ale dobija mnie wiatr no i chyba za słaby już jestem 

[Marcin321]

Powrót na Mazowsze: 110km, 32 avg, kilka zrywów ponad progiem, ale bez większego zamysłu treningowego.

Widziałem też na żywo nowego rose x-lite 4, czarny mat. Całkiem ładny, choć białe grafiki ciut za mocno się oddcinają. Chłopak mówił że to pierwsza jazda

https://www.strava.c...ties/1555971112

[astronom]

Wczoraj leczenie kaca, 61.77 km, 21.69/h, 835 m up,

Dziś latanie z orlikami nad Beskidem Niskim - 264.26 km, 25.27/h, 2821m up: www.strava.com/activities/1556388022

[mess]

264 grubo

 

ja dzisiaj rozjazdowo po wczorajszym maratonie, z dwoma kolegami z drużyny.

 

dst: 88km
śr pr: 32.2kmh
kad: 83
tętno: 118ud (65%)
NP: 223
TSS: 124

 

https://www.strava.c...217413/overview

[tadzikpl]

W skutek zapuszczenia się zamieszczę jedynie podsumowanie od 24 kwietnia.. Zrobiłem w tym czasie (oprócz 5 dni majówki spędzonych z pędzlem w łapie, bo malowałem płoty, altanki i drewutnię) na szosie, trenażerach i ścieżkach leśnych łącznie 785km ze średnią prędkością 31,4kmh. Złożyło się na to 14 jazd po circa 56km.

Postanowiłem też, że zakupię MTBka solidnego i wystartuję w Kołacinku na Mazovii, ale roweru nie kupiłem, bo wyprzedane od kwietnia połowy Będę wiec startował na starym MTB.

pzdr
Tadzik

Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka

[Lobster]

W niedzielę było ambitnie i powinienem odpuścić przez dwa dni ale...wiadomo, jest pogoda i czas więc szkoda dnia, dzisiaj spokojnie ok 50 km ze śr 27 km/h, tylko 7% czasu powyżej progu, trudno było pompę rozpędzić. Powinienem pojechać ten dystans po płaskim ale to trudne bo w okolicy mam tylko hopki więc jestem skazany na jazdę interwałową czy chcę czy nie.

[mess]

Dzisiaj gocławska ustaweczka na szosie, całkiem obfita w zgony, na szczęście nie moje. Jakby to określić, liczby nie oddają tego bólu zupełnie, aż nie rozumiem tego. Całość z dojazdem i rozjazdem 80km, część główna:

 

dst: 61km
śr pr: 40.5kmh
kad: 86
tętno: 151ud (83%)
NP: 317W
 

TSS z całości 177, teraz luzik do niedzieli

https://www.strava.c...452106/overview

 

 

 

 

[mess]

lekki rozjazd na rowerze mtb

 

dst: 30km
śr pr: 20kmh
kad: 81
tętno: 95ud (52%)

 

https://www.strava.c...ties/1562827145

[astronom]

Spokojne kręcenie w Paśmie Brzanki, 50.1 km i 972 m up: www.strava.com/activities/1562826105

[Dari]

Miałeś wypadek na rowerze?

 

Dzisiaj (sobota): 144,05 km, średnia 30,04 km/godz. Rower Merida Ride, opony 25 mm.

[mess]

lekko wyjazd na lody na rowerze MTB

 

dst: 35km
śr pr: 2.4kmh
kad: 82
tętno: 99ud (54%)

 

https://www.strava.c...ties/1567725530

[Marcin321]

Szczęśliwie udało się wyrwać z płaskiego Mazowsza w Góry Świętokrzyskie. Rodzinka spędziła dzień nad wodą i na plaży w Suchedniowie, a ja tymczasem:

120km, 1800up, 27.5 avg, podjazdy mocno reszta luźno

Miało nas być 3 ale w końcu wystartowaliśmy we 2, tak bywa jak zapomina się włożyć przedniego koła do bagażnika przy pakowaniu

[puchaty]

Szczęśliwie udało się wyrwać z płaskiego Mazowsza w Góry Świętokrzyskie. Rodzinka spędziła dzień nad wodą i na plaży w Suchedniowie, a ja tymczasem:

120km, 1800up, 27.5 avg, podjazdy mocno reszta luźno

Miało nas być 3 ale w końcu wystartowaliśmy we 2, tak bywa jak zapomina się włożyć przedniego koła do bagażnika przy pakowaniu

Elegancka jazda!
Ale, kuźwa, żeby koła zapmnieć? Widzę ten moment, gdy otwierany jest bagażnik, wyciągany rower i koła brak. Współczuję!

[Marcin321]

Elegancka jazda!
Ale, kuźwa, żeby koła zapmnieć? Widzę ten moment, gdy otwierany jest bagażnik, wyciągany rower i koła brak. Współczuję!

 

Zorientował się w Radomiu na kawie, ciśnienie skoczyło mu wyjątkowo Na szczęście koło z parkingu przygarnęła ochrona.

 

Dzisiaj tlenik, bez żadnych wizyt w wyższych strefach: 80km, 30 avg.

[Lobster]

Wczoraj i dzisiaj po 70 km z Vśr ok.28 km/h, pękł pierwszy 1000 km, czyli jest szansa ( jeśli starczy czasu ) by przejechać w tym sezonie 6-7 kkm. Czy cierpicie na uzależnienie od endorfin? Ja tak, ciężko mi wytrzymać bez "bezinteresownego" wysiłku dwa dni, trzeciego mam myśli samobójcze .

[mess]

Kolejny Maraton, tym razem problemy od poczatku, te same co na poprzednim. Finalnie 13 open i 8 w M3.

 

dst: 48km
śr pr: 26.5kmh
kad: 84
tętno: 153ud (84%)

 

https://www.strava.c...708858/overview

 

[/url]

 

 

[tadzikpl]

Od 9 przejechałem niewiele. Jeden wirtualny Lądek 1h12min celem pokręcenia nogami. Pierwsza zabawa MTB z pedałami zatrzaskowymi po lasach i szutrach na dystansie 44km w tempie 29.8kmh. Sobota i niedziela to Skierniewice Road Race na dystansie Pro wszystkie etapy wyścigu. Cieszę się z ukończenia. To były moje pierwsze zawody, popełniłem chyba wszystkie znane błedy nowicjusza, nauka zebrana. Z wieczora w niedzielę lekki rozjazd był w planie, ale awarie ciągnące się przez weekend i zwałka w lesz młodszego plany pokrzyżowały. Rozpoczynam więc przygotowania do Kołacinka MTB.

Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka