Jump to content


Photo

Mój Dzisiejszy Trening

Started By maciej1986 , 01 Dec 2012 17:20

15534 replies to this topic

#12581 Gosc_grzesiek32_*

Gosc_grzesiek32_*
  • Gość

Posted 12 July 2018 - 21:23

Dzięki, ale u mnie już raczej pewny jestem na 80% nie będzie dawnej sprawności . Gleba to tam jeszcze poł bidy, ale uderzenie przez 1.3t, potrzaskana głowa,ręce, klatka piersiowa, zakrzepica nogi, serce itd . Za dużo tego było a wiek też robi swoje... No ale i tak cieszę się że nadal jakoś jeżdżę

#12582 mess

mess

    tłuścioszek

  • Użytkownik
  • 2,692 posts
  • SkądWarszawa

Posted 12 July 2018 - 22:05

to nie była zwykła gleba, połamał kość udową bardzo niefortunnie, starsi ludzie od tego umierają. W każdym razie będzie ok :)

@cauchy jak tam sobota?

Wysłane z mojego MHA-L29 przy użyciu Tapatalka


STRAVA / TP

 

#12583 Gosc_grzesiek32_*

Gosc_grzesiek32_*
  • Gość

Posted 12 July 2018 - 23:02

Być moze. Ale widze i czuje że raczej nie.To już nie jest to co dawniej . Sporo dziwnych rzeczy się dzieje. Przykładowo o 12 w nocy ide spać, a o 4.30 budze sie już wyspany, w dosłownym słowa znaczeniu, bo nie chce sie już dalej spać.Przy zasypianiu, czasami, w głowie słychać jakis strzał od wewn ,czlowiek sie budzi wystraszony, na 2s traci swiadomość a potem już ok. No dziwne różne rzeczy. Także dbajcie o zdrowie panowie, bo to w ramach opieki zdrowotnej, to tylko pół prawda
  • astronom and stryjek like this

#12584 astronom

astronom
  • Użytkownik
  • 1,367 posts
  • SkądBurzyn

Posted 12 July 2018 - 23:08

Pogórze Ciężkowickie i Pasmo Brzanki - 74.37 km, 1445 m pion, 21.24/h: www.strava.com/activities/1698370582


  • stryjek likes this

www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna

 

"Myślę też, że podatek paliwowy powinien być też od rowerów pobierany. Bo jak jedziesz rowerem, to nie jedziesz autem. A jakbyś jechał autem, to byś go zapłacił, czyli oszukujesz państwo nie jadąc autem. Czyli ergo powinieneś płacić na rowerze ekwiwalent mediany spalanego paliwa na 100km po cenach PKN Orlen..."

#12585 big75

big75
  • Użytkownik
  • 1,560 posts
  • Skądpolska

Posted 13 July 2018 - 16:10

Fondo Coppi + 4 etapy, wyjazd 6 os.

 

1.Sampeyre-https://www.strava.c...ties/1686695985

2.Fondo Coppi-Fauniera ,Madonna di Coletto---https://www.strava.c...ties/1688447588

2.Izoard,Agnel,Montgenevre--https://www.strava.c...ties/1691634307

3.Finestre, Sestriere,Montgenevre---https://www.strava.c...ties/1693580750

4.Galibier,Echelle,Montgenevre-- https://www.strava.c...ties/1695725956

 

Podjazdy  ''mutanty'', który najcięższy trudno wyczuć , jak dla mnie Col Agnel może ze względu na wysokość 2744, choć cyferki, mówią inaczej  ( Finestre 19 km avg 9 % w tym 7 km szuter ).

 


  • astronom, impa, Marcin321 and 2 others like this

#12586 astronom

astronom
  • Użytkownik
  • 1,367 posts
  • SkądBurzyn

Posted 13 July 2018 - 21:57

Pogórze Ciężkowickie i Pasmo Brzanki - 53 km, 970 m pion, 21.3/h : www.strava.com/activities/1700367052


  • impa and stryjek like this

www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna

 

"Myślę też, że podatek paliwowy powinien być też od rowerów pobierany. Bo jak jedziesz rowerem, to nie jedziesz autem. A jakbyś jechał autem, to byś go zapłacił, czyli oszukujesz państwo nie jadąc autem. Czyli ergo powinieneś płacić na rowerze ekwiwalent mediany spalanego paliwa na 100km po cenach PKN Orlen..."

#12587 sthEn

sthEn
  • Użytkownik
  • 265 posts

Posted 14 July 2018 - 12:48

Oj zmokłem dzisiaj :)

Dist: 108km
Elevation gain: 950m
Avg: 26km/h
Kadencja: 90
Puls: 55 (zwariowal pulsometr, chyba od zbyt mokrej koszulki)

Cienki Bolek przy Was jestem, ale robię co mogę :)


  • astronom, impa and stryjek like this

Ribble R872 - Octane One Gridd

#12588 mess

mess

    tłuścioszek

  • Użytkownik
  • 2,692 posts
  • SkądWarszawa

Posted 14 July 2018 - 18:01

2h w piekle :| mentalnie zniszczony :D

 

dystans: 51km

śr pr: 25.5kmh
kad: 88
tętno: 131ud (72%)

NP: 261

TSS: 137

 

https://www.strava.c...ties/1702328633

 


  • astronom, impa and stryjek like this

STRAVA / TP

 

#12589 piotrkol

piotrkol
  • Użytkownik
  • 2,024 posts
  • SkądBrzesko

Posted 15 July 2018 - 12:04

Co się ujechałem to głowa mała :D 4 dni w Kościelisku żeby trochę odmienić sobie otoczenie.
 
445km
10200m pionu
Na to wszystko Tatra Road Race na długim dystansie. Fajne to Podhale :)

Środa - 91km @1950m (https://www.strava.c...ties/1695974877) - oberwanie chmury na Słowacji, szokująca ilość wody.

Czwartek - 128km @2650m (https://www.strava.c...ties/1697840189) - Fantastyczna pogoda i kapitalna trasa przez Łapszankę, Osturnię, Kacwin.

Piątek - 100km @2400m (https://www.strava.c...ties/1699860185) - objazd trasy TRR

Sobota - 124km @3200m (https://www.strava.c...ties/1701951839) - Tatra Road Race czyli zdychanko :D

43373025212_a368806758_z.jpg
  • mess, impa, Marcin321 and 3 others like this


53865785563_3dfc4288d2_o.png 50927423167_21cc9455fd_o.png 41936344895_5d8a499da7_o.png 51000815092_a2fafceb67_o.png 53650540372_5d02396ecc_o.png

#12590 Dari

Dari
  • Użytkownik
  • 3,195 posts

Posted 15 July 2018 - 15:59

Czwartek: 106,14 km, średnia 30,50 km/godz.

 

Sobota: 120,02 km, średnia 30,21 km/godz.

 

Niedziela: 124,14, średnia 29,52 km/godz.

 

Poniedziałek (dzisiaj): rozjazd 54,72 km, średnia 30,04 km/godz.


  • astronom and stryjek like this

#12591 mess

mess

    tłuścioszek

  • Użytkownik
  • 2,692 posts
  • SkądWarszawa

Posted 16 July 2018 - 18:48

2h w wirtualnym piekle, zastanawiam się powoli czy nie lepiej przy deszczu meteorytów jeździć

 

dystans: 69km

śr pr: 34.5kmh
kad: 92
tętno: 131ud (72%)

NP: 254

TSS: 118

 

https://www.strava.c...ies/1706767453/


  • astronom, stryjek and tadzikpl like this

STRAVA / TP

 

#12592 Marcin321

Marcin321
  • Użytkownik
  • 2,241 posts
  • SkądWarszawa

Posted 18 July 2018 - 06:36

Niedziela 3x20 minut pod progiem, całość ~2h
Poniedziałek siłownia, przysiady jako danie główne.
Wtorek, lekko 15+45km

Wszystko na „złomku” bo pogoda zmienia się dosyć dynamicznie.
  • stryjek likes this

#12593 mess

mess

    tłuścioszek

  • Użytkownik
  • 2,692 posts
  • SkądWarszawa

Posted 18 July 2018 - 07:34

Wczoraj -> 3h MTB po mpk, mokro i ślisko, kilka krótkich akcentów. Poszukiwania nowych odcinków do jazdy (pomyślne :D), trochę błądzenia

 

dystans: 65km

śr pr: 21kmh
kad: 82
tętno: 126ud (69%)

 

https://www.strava.c...ties/1709109808

 


STRAVA / TP

 

#12594 mess

mess

    tłuścioszek

  • Użytkownik
  • 2,692 posts
  • SkądWarszawa

Posted 18 July 2018 - 07:35

dzisiaj, tj 19.07.18 :D kadencyjnie na mtb :)

 

dystans: 25km

śr pr: 20.2kmh
kad: 96

tętno: 117ud (64%)

 

https://www.strava.c...ties/1713056881

 


STRAVA / TP

 

#12595 cauchy

cauchy
  • Użytkownik
  • 2,922 posts
  • SkądWarszawa

Posted 19 July 2018 - 16:16

Panowie dwaj wyżej ;) weekend coś? ta traska fajna proponowana przez Messa? tylko nie na zajechanie.. 


#12596 Marcin321

Marcin321
  • Użytkownik
  • 2,241 posts
  • SkądWarszawa

Posted 19 July 2018 - 17:08

Ja robię transfer w Beskid Niski więc pass. Pierwszy wolny weekend na Mazowszu chyba dopiero po 15 sierpnia.

#12597 mess

mess

    tłuścioszek

  • Użytkownik
  • 2,692 posts
  • SkądWarszawa

Posted 20 July 2018 - 18:28

ja w sobote planuje na mtb dość mocno, ale niedziela to już szoska. @Cauchy, jezeli sobota wyjdzie mi jak trzeba, to w niedziele, będę jechał 3h+ w drugiej/trzeciej strefie jak masz ochotę.

 

dzisiaj 80min na mtb

 

dystans: 32km

śr pr: 23.4kmh
kad: 86
tętno: 120ud (66%)

 

https://www.strava.c...ties/1715621850


STRAVA / TP

 

#12598 astronom

astronom
  • Użytkownik
  • 1,367 posts
  • SkądBurzyn

Posted 20 July 2018 - 20:34

Pogórzańskie rozkręcanie w słońcu i wilgoci: 53.3 km, 730 m up, 24.83/h: www.strava.com/activities/1715841799


www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna

 

"Myślę też, że podatek paliwowy powinien być też od rowerów pobierany. Bo jak jedziesz rowerem, to nie jedziesz autem. A jakbyś jechał autem, to byś go zapłacił, czyli oszukujesz państwo nie jadąc autem. Czyli ergo powinieneś płacić na rowerze ekwiwalent mediany spalanego paliwa na 100km po cenach PKN Orlen..."

#12599 Dari

Dari
  • Użytkownik
  • 3,195 posts

Posted 21 July 2018 - 18:00

Trzy dni w Kotlinie Kłodzkiej:

czwartek - 122,58 km / 1825 m

piątek - 122,32 km / 2112 m

sobota (dzisiaj) - 145,28 km / 1874 m
  • ROZMIAR and stryjek like this

#12600 mess

mess

    tłuścioszek

  • Użytkownik
  • 2,692 posts
  • SkądWarszawa

Posted 21 July 2018 - 18:34

dzisiaj 100min na mtb

 

dystans: 54km

śr pr: 20.2kmh
kad: 75
tętno: 113ud (62%)

 

https://www.strava.c...ties/1718108953

 

@cauchy jutro (niedziela) godzina 9:30 skrzyżowanie Fieldorfa/Meissnera, traska 145km, szosa

 

miejsce zbiórki na mapie - https://tinyurl.com/ya3oug4s


  • stryjek likes this

STRAVA / TP

 

Back to Trening i zdrowie

Reply to this topic



  
  1. Forum Szosowe
  2. → Trening, zdrowie i wszystko co z tym związane
  3. → Trening i zdrowie