A kto liczy zjazd jako np tempowkę? Może pomyśl że po prostu przez lata byłeś przyzwyczajony do roweru na którym jeździłeś rekreacyjnie. Dla biegaczy którzy 4:30 min/min mogą ciągnąć godzinami rower jest ciężkim i odpadną na każdej ustawce. Jesteś głupi że tego nie rozumiesz. To tak jak by kulturystą zaczął trenować balet i uznał że balet jest najcięższym sportem świata jednak... A baletnicą złamie się pod gryfem. Te twoje porównania są z dupy po prostu.
Mój Dzisiejszy Trening
Started By
maciej1986
, 01 Dec 2012 17:20
15530 replies to this topic
#14046
Prozor
-
- Moderator
-
- 8,612 posts
- SkądSulęcin
Posted 03 March 2020 - 07:58
Jesteś głupi że tego nie rozumiesz.
Tego typu odzywki i pyskówki zachowaj dla siebie. Upomnienie.
- beskidbike likes this
Focus Izalco, Giant Trinity, Accent CX, Cube Stereo Hybrid 140 HPC Race 750
#14047
HarveyDent
-
- Użytkownik
- 1,105 posts
- Skądwe mnie tyle piękna
Posted 03 March 2020 - 08:42
Prozor jak już wpuściłeś ponownie tego człowieka na forum to możesz mu ograniczyć działalność pisarską do jednego off-topicu w którym się już udziela ?
Bo inaczej bierzesz pełną odpowiedzialność za to co się tu będzie odwalać.
- beskidbike likes this
To jest Forum Fanatyków
marvelo
Focus Izalco Race - rower nieelektryczny : Di2, Favero Assioma Duo, Garmin Edge 530, Varia RTL515, ION 200 RT
marvelo
Focus Izalco Race - rower nieelektryczny : Di2, Favero Assioma Duo, Garmin Edge 530, Varia RTL515, ION 200 RT
#14049
mikroos
-
- Użytkownik
- 8,618 posts
- SkądSzczecin
Posted 03 March 2020 - 09:21
Nie przesadzajmy, 6 min/km to szybszy spacer 
A Ty masz już swoje CZARNE ODBLASKI?
#14050
Gosc_grzesiek32_*
Gosc_grzesiek32_*
-
- Gość
Posted 03 March 2020 - 09:42
Spacer to 10-11 min /km, 8 min /km podchodzi pod marsz i to bardzo szybkim tempem
A 6 min/ km to już pod lekki bieg / mocniejszy trucht
gdzieś taka tabela była
Oczywiście nie mówię tu o chodziarstwie w sensie sportu, bo to też jest co innego
A 6 min/ km to już pod lekki bieg / mocniejszy trucht
gdzieś taka tabela byłaOczywiście nie mówię tu o chodziarstwie w sensie sportu, bo to też jest co innego
#14053
Gosc_Koteł_*
Gosc_Koteł_*
-
- Gość
Posted 03 March 2020 - 10:14
Zgadzam się że spokojny trucht to dla ciebie sprint bo jesteś słaby i tyle. Spróbuj jechać na magurke tempem na koma. Powiesz że to sprint i tak się nie da xd
Co jest? Czlapanie w bieganiu odpowiednik rekreacyjnych prsejażdśkowiców na pogorii w niedsielem
Co jest? Czlapanie w bieganiu odpowiednik rekreacyjnych prsejażdśkowiców na pogorii w niedsielem
#14054
Gosc_Kuba__H_*
Gosc_Kuba__H_*
-
- Gość
Posted 03 March 2020 - 10:16
8min/km podchodzi pod górna granicę marszu, więc skoro 6 jest wolnym truchtem. Co jest między 6 a 8?
Zgadam się w okolicach 8min/km już cięzko utrzymać marsz bez tzw fazy lotu, to moment kiedy nawet na chwilę masz dwie nogi w powietrzu i nie mówimy o technice chodu, gdzie potrafią to kontrolować na poziomie pewnie 4+min/km tylko mówimy o zwykłym człowieku. Stąd też uważam że powyżej to już bieg. Aczkolwiek najśmieszniejszze jest to że w sumie obaj macie rację tylko Adam patrzy na to ze swojego punktu widzenia czyli cyferek i tego jak ludzie na to patrzą a Grzesiek patrzy na to ze swojego punktu widzenia ( przedstawionego przeze mnie powyżej). Chłopaki dajcie sobie na wstrzymanie 
Swoją drogą 17 km i 1200 up to już nawet średnim tempem czyli między 9-10 min/km już jest fajnym wynikiem i poniewiera człowieka. Także wychillujcie z tym przekrzykiwaniem się bo to sekcja mój dzisiejszy trening a w związku z tym wpisuję co zrobiłem wczoraj:
90 minut na chomiku w tym dwa zadania na siłę po 25 minut na stojaka na kadencji 50-60 w górnym zakresie 2 strefy wg mocy i przełamania 2/3 strefy wg tętna. + 5 minut strechingu po treningu ( głównie dwójki, czwórki, łydki)
#14056
Gosc_Koteł_*
Gosc_Koteł_*
-
- Gość
Posted 03 March 2020 - 10:19
No właśnie ja piszę obiektywnie. 6 min to zwykły spokojny trucht dla BIEGACZY. Nie mówię o kimś kto zaczyna biegać, wstaje z kanaoy waży 120 . To odpowiednik przez może godzinę jakichś 3w na kg na progu w kolarstwie. Zupełna przeciętność u amatorów.
W Grzesiek jako człowiek bez jakiejkolwiek formy biegowej myśli że skoro on ma zawał przy takich prędkościach to znaczy że to już szybko....
Między 6 a 8 nie będąc chodziarzem ciężko maszerować ale bieg to nie jest. Po prostu typowe czlapanie początkujących których możesz zaobserwować na pogorii.... To nawet nie trucht
W Grzesiek jako człowiek bez jakiejkolwiek formy biegowej myśli że skoro on ma zawał przy takich prędkościach to znaczy że to już szybko....
Między 6 a 8 nie będąc chodziarzem ciężko maszerować ale bieg to nie jest. Po prostu typowe czlapanie początkujących których możesz zaobserwować na pogorii.... To nawet nie trucht
#14057
Gosc_Koteł_*
Gosc_Koteł_*
-
- Gość
Posted 03 March 2020 - 10:21
Poniżej 5 to normalny bieg. Ale dla zaawansowanych 5 to może być bardzo wolno, odpoczynkowo Ale dla większości nie. To już bieg. 6 to trucht ale 7 czy 8 to takie bieganie które przystoi ludziom którzy zaczynają biegać lub mają dużą nadwagę jak ty w sumie.
#14059
Gosc_Koteł_*
Gosc_Koteł_*
-
- Gość
Posted 03 March 2020 - 10:44
Nie. To zależy od formy tak jak w każdym sporcie. Zrozum to. Po prostu
Dla jednego 5w/kg to moc minutowa dla innego półtoragodzinna.
Dla jednego 5 min na km to odpoczynkowy bieg dla innego prawie sprint
Jeden machnie 100 na przysiad 20 razy inny ma rekord na maxa 80 kg na 1 powt
Można natomiast obiektywnie określić jaki poziom sportowy jest wysoki a jaki niski w porównaniu z ogółem trenujących.
To tak jak byś powiedział że milion euro to spory majątek ale są tacy którzy ozdoby do swojego jachtu kupują sto razy droższe. Więc z ... są te twoje porównania.
Dla jednego 5w/kg to moc minutowa dla innego półtoragodzinna.
Dla jednego 5 min na km to odpoczynkowy bieg dla innego prawie sprint
Jeden machnie 100 na przysiad 20 razy inny ma rekord na maxa 80 kg na 1 powt
Można natomiast obiektywnie określić jaki poziom sportowy jest wysoki a jaki niski w porównaniu z ogółem trenujących.
To tak jak byś powiedział że milion euro to spory majątek ale są tacy którzy ozdoby do swojego jachtu kupują sto razy droższe. Więc z ... są te twoje porównania.
#14060
Prozor
-
- Moderator
-
- 8,612 posts
- SkądSulęcin
Posted 03 March 2020 - 10:56
Chcecie szlabanik na jakiś czas, żeby odpocząć od takich dywagacji? Jeden drugiego nakręca, a użytkownicy się skarżą.
W tym dziale przedstawia się "Mój dzisiejszy trening" i tyle. Dyskusje o marszach czy nawet treningu rowerowym prowadzi się gdzie indziej.
Kontynuacja tego typu "dialogów" będzie usuwane, a uczestnicy "nagradzani".
Focus Izalco, Giant Trinity, Accent CX, Cube Stereo Hybrid 140 HPC Race 750
Reply to this topic
