100km ze średnią 29.4, wszystko przez rozmowę z klientką w czasie jazdy, po 8 minutach wolnej jazdy średnia spadła o 1.7 i już nie odrobiłem, następnym razem stanę.
Nie szczałem
Ale wypiłem tylko 1L, normalnie 1,7, znośna temp. 15-16
Mój Dzisiejszy Trening
Started By
maciej1986
, 01 Dec 2012 17:20
15537 replies to this topic
#7021
Grzesiekkry
-
- Użytkownik
- 200 posts
- SkądSułkowice/Chynów
Posted 02 October 2015 - 17:57
Tydzień przerwy z powodu pracy.
100km ze średnią 29.4, wszystko przez rozmowę z klientką w czasie jazdy, po 8 minutach wolnej jazdy średnia spadła o 1.7 i już nie odrobiłem, następnym razem stanę.
Nie szczałem Ale wypiłem tylko 1L, normalnie 1,7, znośna temp. 15-16
100km ze średnią 29.4, wszystko przez rozmowę z klientką w czasie jazdy, po 8 minutach wolnej jazdy średnia spadła o 1.7 i już nie odrobiłem, następnym razem stanę.
Nie szczałem
Ale wypiłem tylko 1L, normalnie 1,7, znośna temp. 15-16
#7022
astronom
-
- Użytkownik
- 1,367 posts
- SkądBurzyn
Posted 02 October 2015 - 18:05
Pogórze Ciężkowickie i Pasmo Brzanki: 71 km i 1230 m w pionie, spacerowo 22.8/h. Organizm zamulony, w dodatku wyjazd za krótko po obiedzie....Zaliczony podjazd na Binarową, 17-18% max.
- piotrkol, Tornadotwister, impa and 1 other like this
www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna
"Myślę też, że podatek paliwowy powinien być też od rowerów pobierany. Bo jak jedziesz rowerem, to nie jedziesz autem. A jakbyś jechał autem, to byś go zapłacił, czyli oszukujesz państwo nie jadąc autem. Czyli ergo powinieneś płacić na rowerze ekwiwalent mediany spalanego paliwa na 100km po cenach PKN Orlen..."
#7025
impa
-
- Użytkownik
- 1,077 posts
- SkądŚREM
Posted 03 October 2015 - 00:08
Wczoraj: 74,7 km ze średnią 30,2 km/h
#7026
Tornadotwister
-
- Użytkownik
- 596 posts
- SkądBielsko-Biała
Posted 03 October 2015 - 09:43
Z samego ranka dzisiaj w oślepiającym czasami słońcu:)
Dst: 63 km
Czas: 2:12:54 h
Avg: 28,42 km/h
Max: 49.30 km/h
Temp: 7-13*C
HR max: 168bpm
HR avg: 138bpm
Kalorie: 1707(kcal)
Up: 261m
BodyiCoach Cycling Team, Follow me on Strava
#7027
Ultek
-
- Użytkownik
- 1,695 posts
Posted 03 October 2015 - 13:51
We dwójkę, towarzysko.
DST 93,40 km
TM 3:28:41
AVG 26,85 km/h
Vmax 56,8 km/h
AVHR 127 bpm
HRmax 195 bpm
AVCAD ? zgubiłem magnes
Kcal 1335
↑ 813 m
ODO 10407 km
Godz.9 - 13, temp. 19°C
https://www.strava.c...ities/405311124
#7028
Gosc_grzesiek32_*
Gosc_grzesiek32_*
-
- Gość
Posted 03 October 2015 - 14:37
77km,avg 28.2
I parę nowych rekordów
1.9 km, 1.8 % ,avg 40 km/h
0.4 km,7.5 % ,avg 34 km/h
http://www.strava.co...ities/405336587
I parę nowych rekordów
1.9 km, 1.8 % ,avg 40 km/h
0.4 km,7.5 % ,avg 34 km/h
http://www.strava.co...ities/405336587
- piotrkol and impa like this
#7030
piotrkol
-
- Użytkownik
- 2,033 posts
- SkądBrzesko
Posted 03 October 2015 - 16:04
Weekendowa seteczka na spokojnie. Pogoda bardzo fajna - słońce i naprawdę ciepło. Pojechałem więc na luzie, zrobić kilka podjazdów.
dst: 105,3km
czas: 4g:00m
średnia: 26,2km/h
w pionie: 1429m
odo: 13053km
dst: 105,3km
czas: 4g:00m
średnia: 26,2km/h
w pionie: 1429m
odo: 13053km
- impa likes this
#7031
astronom
-
- Użytkownik
- 1,367 posts
- SkądBurzyn
Posted 03 October 2015 - 18:04
Beskid Niski: ustrzelone najpierw "hańczowski tryptyk" (określenie moje), potem Wysowa, Regietów, przeł. Małastowska i Kwiatonowice. Ładny dzień, ale jeszcze sporo zieleni. Kolorki bardzo nieśmiałe, tydzień-dwa trzeba poczekać. Ostatni deszcz pomógł drzewom i naciągnęły trochę wody...
Dane z licznika: 171.8 km, 2110 m w pionie, 25.54/h
Mapka: www.strava.com/activities/405522991
- piotrkol, Tornadotwister, impa and 2 others like this
www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna
"Myślę też, że podatek paliwowy powinien być też od rowerów pobierany. Bo jak jedziesz rowerem, to nie jedziesz autem. A jakbyś jechał autem, to byś go zapłacił, czyli oszukujesz państwo nie jadąc autem. Czyli ergo powinieneś płacić na rowerze ekwiwalent mediany spalanego paliwa na 100km po cenach PKN Orlen..."
#7033
jaroMKV
-
- Użytkownik
- 234 posts
- SkądŚląsk
Posted 03 October 2015 - 18:39
Dziś wycieczkowo. Celem była Przełęcz Krowiarki.
Bielsko - Żywiec - Zawoja i Krowiarki - powrót przez Suchą Beskidzką i Wadowice
Dst: 177 km
Czas: 7:48 godz.
Avg: 22.72 km/h
Up: 1975 m
Sam podjazd dosyć łagodny. Już bardziej dał mi w kość podjazd ze Stryszawy do Zawoi
#7034
impa
-
- Użytkownik
- 1,077 posts
- SkądŚREM
Posted 03 October 2015 - 21:24
Dziś: 113,9 km ze średnią 29,7 km/h 
#7037
Grzesiekkry
-
- Użytkownik
- 200 posts
- SkądSułkowice/Chynów
Posted 04 October 2015 - 13:10
100km, średnia 31.4, pogoda wymarzona, 21st. i sprawiedliwie wiejący wiatr. Po 55km miałem średnią 29.4 okupioną dużym wysiłkiem, potem zakręt o 90st. i zaczęła się jazda tętno spadło a prędkość wzrosła, dobry wiater 
tętno spadło a prędkość wzrosła, dobry wiater
- astronom likes this
#7039
kris91
-
- Użytkownik
- 1,314 posts
- SkądKrotoszyn
Posted 04 October 2015 - 13:27
http://kris91.bikest...k-smietana.html
Pojeżdżone... Ja proszę o taką całą jesień i zime jak dzisiejszy dzień
- DST 51.00km
- Czas 01:42
- VAVG 30.00km/h
- VMAX 43.00km/h
- Temp. 21.0°C
- HRmax 162( 83%)
- HRavg 131( 67%)
- Kalorie 845kcal
- W górę 135m
- Sprzęt Scott Addict 30 2015
- Aktywność Jazda na rowerze
- cad: 85
- impa likes this
Krisowy blog sportowy:
Strava: https://www.strava.c...thletes/3746277
Endomondo: https://www.endomond...profile/1796231
#7040
Ultek
-
- Użytkownik
- 1,695 posts
Posted 04 October 2015 - 14:06
Ja poproszę o taką pogodę tylko do końca listopada. W grudniu, niech przywali śniegiem i mrozem, żeby na nartach pojeździć. I tak do końca marca. No.
We trójkę:
Dojazd 16,76 km
Grupa 82,21 km
Powrót 12,73 km
Total 111,70 km
ODO 10519 km
Godz. 9 - 13, temp. 23°C
https://www.strava.c...ities/406090239
- big75 likes this
Reply to this topic
