15534 odpowiedzi w tym temacie

[konik_25]

Dziś :
MTB standardowa runda 52,5km ,1:49h, pogoda wyśmienita lekki wiaterek dla mnie nawet odrobinkę za gorąco .Dzisiaj jeszcze mocniej ale jak zawsze z wysoką kadencją.
Sporo ludzi na rowerach , a nie jak dotychczas żywego ducha . ;-)



Do miłego.

[Bart2142]

Dzisiaj 52 km w 1h45 trochę wiało momentami ale tak doprowadza mnie do szału nie wiatr tylko stan dróg, dziury masakryczne. A jak jest ładna droga to obok ścieżka rowerowa! A wy jeździcie po dziurach czy wolicie ścieżki czy nie jeździcie w ogóle po ścieżkach?

[kubens]

ja wybieram trasy gdzie dziur praktycznie nie ma albo jest mało

100 km dziś :-)
w tym połowa w takim dziwnym ' zlodowaciałym śniegu' połączonym z wiatrem , a z tego z 15 km w praktycznie śnieżycy :mrgreen:

[Emilo]

104 km na MTB pierwsza setka w tym roku szosa czeka jeszcze na lepszą pogodę

[szamanviking]

77 km planowego treningu, kilka moooocnych interwałów na podjazdach, ostatni z ciężkim finiszem, + rozjazd 17 km

[Damiano]

4h regeneracji przed tv, ogladając relację z P-R ;-)

77 km planowego treningu

szamanviking, czy jestes zadowolony z tego "treningu" ? ;-)

[szamanviking]

Przyznam szczerze że bardzo. interwały wyszły mi całkiem fajne , tylko ktoś mi bidon ukradl gdy lałem w WC i o suchym pysku trening :-P

[ojcie_c]

51.28 km 01:53 h Pr.śr.:27.23 km/h

No i chorowanie rozwaliło mi totalnie formę... Ech...

[astronom]

Dziś dość dużo chmur i silny wiatr, w sumie chłodno i tylko 55 km, w pewnym momencie przestraszyłem się, że zacznie padać i nie dojechałem do Przylądka Dobrej Nadziei ...
Ale dzięki temu w Simons Town spotkałem Rafała Kitowskiego, który na rowerze jedzie dookoła świata. W Kenii miał przerwę po uderzeniu przez ciężarówkę. Czaszka w 16 kawałkach, złamany kręgosłup itd., ale w Nairobii idealnie go poskładali. Po rehabilitacji w Polsce wrócił do Kenii by kontynuować podróż.
Teraz szuka statku do Ameryki Południowej. Pogadaliśmy z godzinę podczas gotowania obiadu.
www.rafalkitowski.pl

[vtec71]

Wczoraj szosa płasko 50 km -1:40 sucho :-)

Dzisiaj MTB 25 km interwały i pierwszy raz w tym roku zdjąłem nogawki i złapałem trochę słońca :-D

[severall]

Wreszcie dziś trochę słońca, ale zimny wiatr dał w kość.
54 km, 1h 50m avg hr - 152
Cieszy że przepracowana zima przynosi efekty.

[kris91]

Dzisiaj urwałem się z pracy 2h w wiadomych celach Jutro ma niestety jeszcze u mnie zaatakować zima i dzisiaj postanowiłem pośmigać...

Dst: 91.00 km
Czas: 02:56 h
Avg: 31.02 km/h
Max: 51.00 km/h
Temp: 8.0*C
HR max: 178( 89%)
HR avg: 154( 77%)
Kalorie: 2202(kcal)
caD: 83
przewyższenia: 661m

Przewyższenia myslę że jak na niziny to całkiem spore
Po zrzuceniu zimowych cichów aż się lżej jedzie :]

No i co najważniejsze, widać efekty zimowej katorgi na trenażerze i siły z hantlami.. :-D

[konik_25]

Dziś:
MTB 60,5km ,2:05h zdecydowanie chłodniej w drugiej części zimny czołowy wiatr , który zdecydowanie dawał w kość - blisko połowa trasy bardzo mięciutko i z wysoką kadencją.
Dużo "młodzieży" na szosówkach -można by rzec tłumy . ;-)


Do miłego.

[Yarasq]

Ooo..., nareszcie wiosennie. Dzisiaj jechało się wprost miodnie. Tylko troszkę pokropiło ale potem nawet słonko wyszło, jak miło.

81,29km
2:33:33 ;-)
Avspeed 31,76km/h
Maxspeed 51,13km/h
AvHR 147(78%)
MaxHR 160(84%)

[dawidr]

81,29km
2:33:33 ;-)
Avspeed 31,76km/h

Ja dzisiaj podobnie z tym, że z mniejszą średnią w tym samym czasie wykręciłem 72KM. Ale musiałem się rano przez Poznań przedzierać a to łatwe nie jest :-)

[kubens]

wczoraj 50 km ;]

[wiki]

Wczoraj 55, dzisiaj wolne. W kwietniu już pięć paczek, jest dobrze :-P

[Tornadotwister]

Szybka godzinka w deszczu , troszkę sprintów po kałużach
28 km
1:04:00
Avspeed 26,42km/h
Maxspeed 42km/h
AvHR 148(80%)
MaxHR 170(92%)
KCAL:882

[szamanviking]

Udało się załatwić ważną sprawę i radośnie nogi skakały, 70 km , kilka naginek, rano ponad 1h dodatkowo na pobudkę, fajna sprawa... ;-)