182 odpowiedzi w tym temacie

[Rozsądnax]

Widzę, że tamat się rozkręca... i dobrze, do wody również należy podejść z głową. Jak już kupować i płacić... to wartosciową, czyli nasyconą minerałami. Magnez podobno lepiej przyswaja się z wody niz z jedzenia. Woda źródlana właściwościami nie różni się od tej z kranu. Wybierz mądrze ;-)

[mikroos]

Najprościej byłoby zrobić test (oddać do laboratorium) albo po prostu napisać maila do Twojej lokalnej stacji uzdatniania (nie mylić z oczyszczalnią!), która powinna mieć takie informacje i całkiem możliwe, że by je Tobie udostępniła.

[Gorthin]

Ja również stawiam na wodę z kranu. Próbowałem już wielu napojów. Od soków, które były najgorsze po wodę niegazowaną. Nic nie było lepszego od wody z kranu.

 

Kiedyś nalałem sok pomarańczowy bodajże. Najgorsza decyzja jaką mogłem podjąć. Napiłem się po kilkunastu kilometrach, po czym musiałem się napić jeszcze raz i jeszcze raz, po czym okazało się że po kilkunastu minutach nie miałem nic w bidonach. Po prostu co łyk bardziej chciało  mi się pić. Zamiast orzeźwić i wzmocnić, chciało mi się bardziej pić.

 

To samo z izotonikami, choć czuć że pomagają, to jednak musiałbym wozić ze sobą wiadro, aby ugasić pragnienie. Za to wody gazowane, tworzą gazy w przełyku i brzuchu, i czuję się niekomfortowo.

 

Po łyku wody z kranu zawsze czuję orzeźwienie i pić mi się od razu nie chce. Nie wiem może po prostu to moje doświadczenia i odczucie. Ale tak już mam Akurat wodę z kranu mam bardzo czystą. Gdzieś miałem właśnie wykaz ze stacji uzdatniania.

[mikroos]

@Bosiur - masz sporo racji, podobnie można obserwować kieliszki po myciu, a dokładniej: ilość osadu po odcieknięciu wody. Problem w tym, że obie metody są czysto ilościowe, o parametrach jakościowych nie powiedzą wiele.

[Gorthin]

@Bosiur

W temacie izotoników zielony nie jestem. Korzystam z nich od wielu lat, zacząłem w 1 liceum kiedy rozpocząłem przygodę z siłownią i towarzyszą mi po dziś dzień. Podałem tylko subiektywną ocenę wpływu izotoniku podczas jazdy rowerem. Mimo wszystko woże ze sobą najczęściej jeden bidon izotoniku i jeden wody z kranu.

 

We wszystkich innych uprawianych przeze mnie sportach izotonik wchodzi świetnie, ale podczas jazdy nie mogę wyzbyć się uczucia wiecznego spragnienia.

[Gorthin]

@Bosiur

 

Mieszałem już bardzo różnie. Zawsze mieszałem tak jak podawał producent, a i często jeszcze bardziej rozwadniałem, ale wtedy to była praktycznie woda. Cytryna jest w miarę ok, ale pomarańczy nie trawię

 

Na poprawę woże ze sobą batony energetyczne, bądź własnoręcznie zrobione ciastka węglowodanowe. Nie jest źle. Mógłbym do końca życia pić wodę z kranu byle by było więcej czasu na jeżdżenie

[moneyxxx]

Przy treningu potrzeba napojów izotonicznych, ale nie mówię tutaj od razu o poweradach itp. Zwykład niegazowana woda, ze świeżo wyciśniętą cytryną czy pomarańczą + szczypta soli....i mamy domowej roboty napój do treningu. Coś takiego polecają trenerzy u mnie w sekcji sportowej..

[kubens]

Czyli z tego co wyżej czytam was to wychodzi na to że można pić śmiało kranówkę ? 
Bo już sam nie wiem Jedni  gadają tak a drudzy inaczej.
Studnie mam ' własną ' koło domu.

[mikroos]

Oczywiście, że można. Tylko oczywiście producenci butelkowanej pocą się, żeby udowodnić Ci, że warto przepłacać kilkaset razy za ten sam produkt.

[kubens]

a jak to jest z tym kamieniem z tej kranówki ?