Skocz do zawartości


warszawa - trasy

Started By Gosc_emka_* , 11 lut 2009 12:32

2336 odpowiedzi w tym temacie

#61 kr1zje

kr1zje
  • Użytkownik
  • 1165 postów
  • SkądWarszawa

Napisano 28 luty 2009 - 18:40

83,48km licznik mi pokazał, oby robiło się cieplej to i większy dystans będzie można zrobić.

#62 Gosc_Qba_*

Gosc_Qba_*
  • Gość

Napisano 28 luty 2009 - 19:09

Krzysiu nie czaruj nas licznikiem tylko opwiadaj jak sie sprzęt na nowej ramie spisuje 8-)
Pozdro!

#63 kr1zje

kr1zje
  • Użytkownik
  • 1165 postów
  • SkądWarszawa

Napisano 28 luty 2009 - 19:20

Jak dla mnie super, pozostaje tylko trenować :-D Qba, zamiast klikać na forum to pojaw się wreszcie na jakimś treningu :lol:

#64 Gosc_Qba_*

Gosc_Qba_*
  • Gość

Napisano 28 luty 2009 - 19:47

Chętnie, nawet bardzo. Jak tylko złożę maszynę :mrgreen: 8-) ...
Pozdro!

#65 Gosc_Pegos_*

Gosc_Pegos_*
  • Gość

Napisano 28 luty 2009 - 20:07

Ktoś z forum jutro na rondo wpadnie? Mnie już 3tyg nie było;)

#66 Gosc_felipe_*

Gosc_felipe_*
  • Gość

Napisano 28 luty 2009 - 20:59

Ja nie ogarnę Ronda, bo jestem w szkole.

#67 Rudas

Rudas
  • Użytkownik
  • 51 postów
  • SkądDębica/Warszawa

Napisano 01 marzec 2009 - 03:51

Panowie, jak najłatwiej i najbezpieczniej wydostać się z Warszawy startując z Grochowa??? Chodzi mi o kierunki wschodnie i południowo-wschodnie, ew. zachodnie zaczynając z trasy siekierkowskiej. :)

pozdrawiam

#68 Gosc_piotrek.kom_*

Gosc_piotrek.kom_*
  • Gość

Napisano 01 marzec 2009 - 09:34

Na Południe to polecam jechać Trasą Siekierkowską (do al. Witosa) i potem na Wilanów lub Powsin, Konstancin, G. Kalwaria itp.
Albo do Trasą Siekierkowską (doliną Służewiecką) do Puławskiej, potem na Piaseczno, G. Kalwiaria, Grójec, Tarczyn (super trasy). (ew. z pętli autobusowej Wilanowska autobusem do Piaseczna).
Na PołudniowyWschód to Trasą do Wału Miedzeszyńskiego i na Południe do Falenicy, aż do Góry Kalwarii.
Co do Zachodu... nie zapuszczałem się tam :P

#69 Von Munchhausen

Von Munchhausen
  • Użytkownik
  • 273 postów
  • SkądWarszawa

Napisano 01 marzec 2009 - 12:57

Jak dobrze pójdzie, od przyszłego weekendu i ja się pojawię :)

#70 Gosc_@ndy_*

Gosc_@ndy_*
  • Gość

Napisano 01 marzec 2009 - 14:29

jak tak dalej pójdzie to zrobimy konkurencje dla "babki" :P

#71 Rudas

Rudas
  • Użytkownik
  • 51 postów
  • SkądDębica/Warszawa

Napisano 01 marzec 2009 - 19:56

Dzięki piotrek.kom, niedługo coś wypróbuję :-)

#72 Gosc_felipe_*

Gosc_felipe_*
  • Gość

Napisano 01 marzec 2009 - 21:51

Rudas, Ty się kolego lepiej podłącz do nas :-)

#73 Rudas

Rudas
  • Użytkownik
  • 51 postów
  • SkądDębica/Warszawa

Napisano 02 marzec 2009 - 01:46

Z przyjemnością, ale dopiero za jakieś 2-3 tygodnie bo całą zimę nie jeździłem :)

#74 Gosc_piotrek.kom_*

Gosc_piotrek.kom_*
  • Gość

Napisano 02 marzec 2009 - 07:21

Nie Ty jeden niestety :):/

#75 Gosc_seba85_*

Gosc_seba85_*
  • Gość

Napisano 02 marzec 2009 - 08:52

Za tydzie i ja sie pojawie.

W ten weekend nie moglem, nie bylo mnie w domu ;///
Zaluje, poniewaz chcialbym zaczac juz na powaznie sezon, a po wypowiedziach sobotnich uczestnikow az mi noga podskoczyla ;]

Do nastepnego weekendu.

#76 Gosc_MusicMan_*

Gosc_MusicMan_*
  • Gość

Napisano 05 marzec 2009 - 08:17

Czesc,

mocno cisniecie na przejazdzkach? Ja zime nic nie robilem (trenazer nie dla mnie) i nie chce po kilku km zostac samemu, a chetnie bym wpadl.

Przemek

#77 Gosc_felipe_*

Gosc_felipe_*
  • Gość

Napisano 05 marzec 2009 - 11:09

Nie ma żadnej opcji, abyś został sam! :-o 80-120 km w normalnym tempie. W sobotę pogoda tak jak ostatnio: 3 stopnie, bez deszczu, bardzo lekki wiaterek.

#78 Von Munchhausen

Von Munchhausen
  • Użytkownik
  • 273 postów
  • SkądWarszawa

Napisano 05 marzec 2009 - 11:42

Zdefiniuj normalne tempo ;)
ok, jest szansa, że w tę sobotę się pojawię - zależy to tak naprawdę od pogody i od tego, jak się skończy piątek...

#79 Gosc_felipe_*

Gosc_felipe_*
  • Gość

Napisano 05 marzec 2009 - 15:10

Normalne tempo: tempo które nie jest ani tempem turystycznym, ani wyścigowym, utrzymujące puls na poziomie 75% HRmax. Obecnie jest niższe od tempa, które wejdzie w życie w kwietniu :) Nie wiem co mogę jeszcze napisać. Nie wiem też po co ten stres i sraczka przed treningiem :P Sry, ale jeszcze nikogo nie zostawiliśmy. Nawet, jeżeli mielibyśmy się tłuc 18 km/h.

#80 Gosc_@ndy_*

Gosc_@ndy_*
  • Gość

Napisano 05 marzec 2009 - 15:22

Panowie teraz jest czas robienia kilometrów .Jak ktoś ma za dużo energii albo nie umie spokojnie jeździć to niech sobie robi skoki, czy to pod górkę czy to na płaskim, a nie ciągnie na zmianie...

Edit
Dla mnie wzorem są chłopaki z Otwocka, jeżdżą parami, spokojnie, co i nieraz ktoś wyskoczy w celach "interwałowych" ale reszta grupy nawet nie drgnie.
Jeżdżą jak Team na treningu.
Wróć do Wyścigi - maratony - wycieczki

Dodaj odpowiedź


Zaawansowany edytor tekstowy
  
  1. Forum Szosowe
  2. → Trening, zdrowie i wszystko co z tym związane
  3. → Wyścigi - maratony - wycieczki