W sumie format pliku dowolny, może być pdf. Ale trudno wśród tysiąca lub więcej uczestników wyszukac kolegów z forum, więc w tej tabeli było by łatwiej.
MARATONY SZOSOWE PP
Started By
jarek
, 21 lis 2006 17:44
808 odpowiedzi w tym temacie
#383
szuwar
-
- Użytkownik
- 36 postów
- SkądPoznań
Napisano 20 marzec 2009 - 12:49
trochę nieco zmienię temat, ale sprawa dotyczy maratonów :-)
interesuje mnie jak podczas maratonów rozwiązujecie sprawę sprzętu typu, dętka, pompka,
żarcie, picie, czy wszystko upychacie po rowerze np w torbie pod siodłowej, torbie pod ramę,
kieszonkach, czy np mały plecaczek ?
śmigam również na MTB i normalnie na treningi lub zawody biorę mały plecak, od tygodnia
mam szosówkę i póki co też śmigam z plecakiem, ale się zastanawiam jak rozwiązać tą
sprawę jeśli chodzi o maraton
interesuje mnie jak podczas maratonów rozwiązujecie sprawę sprzętu typu, dętka, pompka,
żarcie, picie, czy wszystko upychacie po rowerze np w torbie pod siodłowej, torbie pod ramę,
kieszonkach, czy np mały plecaczek ?
śmigam również na MTB i normalnie na treningi lub zawody biorę mały plecak, od tygodnia
mam szosówkę i póki co też śmigam z plecakiem, ale się zastanawiam jak rozwiązać tą
sprawę jeśli chodzi o maraton
#384
dracorp
-
- Użytkownik
- 313 postów
- SkądKoszalin
Napisano 20 marzec 2009 - 12:59
Ja zawsze brałem plecak ze soba ale ostatnio wszystko co mogłem władowałem w torbę podsiodłową, pompkę dałem na ramę(muszę znaleźć mniejszą ale z manometrem) a żarcie w kieszeniach z tyłu. I tak jest o wiele wygodniej.
Z tego co widziałem u niektórych to w ogóle rezygnują z torb podsiodłowych i np. zapasową dętkę przyklejają taśmą do rury podsiodłowej. Z plecakiem jest wygodniej bo można więcej zabrać czy też schować zapasową kurtkę ale w plecy jest za gorąco i bardziej organizm się przegżewa.
Z tego co widziałem u niektórych to w ogóle rezygnują z torb podsiodłowych i np. zapasową dętkę przyklejają taśmą do rury podsiodłowej. Z plecakiem jest wygodniej bo można więcej zabrać czy też schować zapasową kurtkę ale w plecy jest za gorąco i bardziej organizm się przegżewa.
#385
Rebe
-
- Użytkownik
- 661 postów
- SkądWłocławek
Napisano 20 marzec 2009 - 19:33
Dwa bidony to standard ,w torebkę wchodzą 2 dętki ,łyżki i łatki , resztę trzeba upchnąc po kieszeniach. Jak rano jest zimno ,a potem ciepło to kurtkę zostawiam w punkcie kontrolnym . Gorzej jak jest odwrotnie , czasem nie ma rady i robiąc kolejne kóleczko zakładasz ciepłe ciuchy.
#386
travisb
-
- Użytkownik
- 1761 postów
- Skąd54.351 �N 18.645 �E
Napisano 20 marzec 2009 - 23:10
pompkę dałem na ramę(muszę znaleźć mniejszą ale z manometrem)
Polecam tą --> http://www.allegro.p...ery_swiata.html
Ma manometr (pompuje do 10 atm, ale trzeba się namachać), lekka a co ważne maleńka - do kieszeni koszulki w sam raz
#387
Gosc_tozik_*
Gosc_tozik_*
-
- Gość
Napisano 22 marzec 2009 - 22:14
Wracając do pomysłu forumowej rywalizacji w ramach PPwMSz - czemu nie - zawsze to ciekawiej i więcej zabawy - o ile komuś wystarczy zapału na policzenie tego. Sam zaproponowałem kiedyś nieoficjalną klasyfikację górską - mam zamiar wrócić do tego tematu w tym troku - bo włodarze PP namajstrowali znowu w regulaminie i niestety do generalki można wliczyć tylko jeden maraton górski - a zdaniem moim oraz kilku innych osób nie jest to do końca sprawiedliwe ;-) Dlatego na otarcie łez mam nadzieję w tym sezonie uhonorować zwycięzców klasyfikacji górskiej chociaż skromnymi dyplomami.
Co do wyposażenia - ile ludzi tyle pomysłów - a jak mówi przysłowie: "lepiej nosić niż się prosić". Warto pamiętać o dwóch sprawach - mamy zawsze punkty żywieniowe na trasie - średnio co 20-60km (różnie na różnych maratonach) Przy takich odległościach mnie na przykład nawet w upały spokojnie wystarcza jeden bidon pomiędzy "wodopojami".
Sprawa druga - zgodnie z regulaminem uczestnik maratonu może korzystać z pomocy udzielanej tylko przez organizatorów lub innych uczestników - także korzystanie z pomocy "prywatnego wozu technicznego" zasadniczo powinno kończyć się dyskwalifikacją zawodnika. Piszę o tym ponieważ takie praktyki - czy to z niewiedzy czy to z "cwaniactwa" niektórych zawodników - robią się ostatnimi czasy niestety coraz powszechniejsze - a to z kolei zabija pierwotnego ducha pionierskiej rywalizacji na tych maratonach.
Dętka i pompka - jak dla mnie obowiązkowo - głupio by było nie ukończyć maratony bo akurat przypadkiem żaden z jadących za mną (a jeżdżę zazwyczaj w ogonie więc za mną nie ma wielu) nie miał dodatkowej dętki pożyczyć.
Co do wyposażenia - ile ludzi tyle pomysłów - a jak mówi przysłowie: "lepiej nosić niż się prosić". Warto pamiętać o dwóch sprawach - mamy zawsze punkty żywieniowe na trasie - średnio co 20-60km (różnie na różnych maratonach) Przy takich odległościach mnie na przykład nawet w upały spokojnie wystarcza jeden bidon pomiędzy "wodopojami".
Sprawa druga - zgodnie z regulaminem uczestnik maratonu może korzystać z pomocy udzielanej tylko przez organizatorów lub innych uczestników - także korzystanie z pomocy "prywatnego wozu technicznego" zasadniczo powinno kończyć się dyskwalifikacją zawodnika. Piszę o tym ponieważ takie praktyki - czy to z niewiedzy czy to z "cwaniactwa" niektórych zawodników - robią się ostatnimi czasy niestety coraz powszechniejsze - a to z kolei zabija pierwotnego ducha pionierskiej rywalizacji na tych maratonach.
Dętka i pompka - jak dla mnie obowiązkowo - głupio by było nie ukończyć maratony bo akurat przypadkiem żaden z jadących za mną (a jeżdżę zazwyczaj w ogonie więc za mną nie ma wielu
) nie miał dodatkowej dętki pożyczyć.
#388
maciej1986
-
- Użytkownik
- 3267 postów
- SkądPoznań
Napisano 23 marzec 2009 - 11:55
Tozik mógłbym zrobić klasyfikację uczestników z forum, ale z pewnym opóźnieniem po Trzebnicy, będę wolny dopiero po 4-5 maja. Po maratonie chętni podaliby swoje dane (miejsce, imię nazwisko) na PW, zweryfikowałbym je z wynikami na supermaraton.org, a następnie opracował tabelę, potem na serwer i link na forum... Ktoś coś doda od siebie?? Jakieś propozycje??
#391
Gosc_tozik_*
Gosc_tozik_*
-
- Gość
Napisano 23 marzec 2009 - 19:32
No fakt, Iławę zaliczam do tych bardziej udanych maratonów, chociaż trzecie kółko to już samotnie zasuwałem... ale teraz w Trzebnicy to sukcesem będzie ukończenie założonego dystansu (oczywiście max, a co, raz się żyje) - bo treningi w tym roku... tragedia, nawet się nie przyznam ile mam zrobionych "kaemów" - bida z nędzą, maraton za 5 tygodni, a tu w górach tyle śniegu i taki syf na drogach, że ledwo da się jeździć na treningówce a co dopiero na kolarce. W sobotę z Przegibka zjeżdżałem wolniej niż podjeżdżałem - tyle śniegu było od strony Międzybrodzia że rower grzęznął po prostu... dramat panie, dramat normalnie.
#392
Gosc_@ndy_*
Gosc_@ndy_*
-
- Gość
Napisano 08 kwiecień 2009 - 21:29
W Istebnej pozmieniali całkowicie trasy, teraz jest 75 ( jeden podjazd na początku prawie 10km a potem jakieś krótkie max ~2km) a potem już 154km trasa mini plus Salmopol i Ochodzita.
Ma ktoś jakieś rady jak przygotować się wytrzymałościowo do trasy 154km, dla mnie to będzie jakieś 5-6h jazdy (w tej chwili na treningach nie przekaraczam 4h)
Zauważyłem, że w górach inaczej się męczy, tak jak by można było więcej km przejechać (przez zjazdy).
Ma ktoś jakieś rady jak przygotować się wytrzymałościowo do trasy 154km, dla mnie to będzie jakieś 5-6h jazdy (w tej chwili na treningach nie przekaraczam 4h)
Zauważyłem, że w górach inaczej się męczy, tak jak by można było więcej km przejechać (przez zjazdy).
#395
Gosc_tozik_*
Gosc_tozik_*
-
- Gość
Napisano 09 kwiecień 2009 - 10:59
W Istebnej jest ten problem, że na lato jest zapowiedziana cała masa remontów kluczowych dróg, min, na Kubalonkę. Ale sęk w tym, że na dzień dzisiejszy nikt kompetentny nie umie powiedzieć dokładnie kiedy, które odcinki będą remontowane oraz którędy poprowadzone zostaną objazdy. Stąd gimnastyka orga z poprowadzeniem tras - łącznie z koncepcją, żeby
najpopularniejszy dystans mini omijał całkowicie trasy "zagrożone" remontami bądź objazdami.
Że w górach da się przejechać więcej - powiadasz... interesująca teoria :mrgreen:
Jakoś nie mogę tego potwierdzić a po górach jeżdżę sporo. Na zjazdach nigdy nie odzyskasz w 100% tego co straciłeś na podjeździe - za równo w sensie prędkości średniej jak i regeneracji sił.
A co do treningów - ja zrobiłem tak - ożeniłem się z góralką i przeprowadziłem pod Żywiec :-P A tak poważnie - jeździć, jeździć i jeszcze raz jeździć. Wytrzymałość to wytrzymałość.
Jeśli masz BMI w normie to 150km po górach to żadna filozofia. Mój brat w zeszłym roku na Klasyku pobił swój życiowy rekord dystansu 170km - i od razu w górach. A nie jeździ jakoś specjalnie dużo i nie trenował wybitnie dużo przed tym maratonem. Fakt faktem - że kilka ekstra postojów sobie zrobił po drodze :mrgreen:
najpopularniejszy dystans mini omijał całkowicie trasy "zagrożone" remontami bądź objazdami.
Że w górach da się przejechać więcej - powiadasz... interesująca teoria :mrgreen:
Jakoś nie mogę tego potwierdzić a po górach jeżdżę sporo. Na zjazdach nigdy nie odzyskasz w 100% tego co straciłeś na podjeździe - za równo w sensie prędkości średniej jak i regeneracji sił.
A co do treningów - ja zrobiłem tak - ożeniłem się z góralką i przeprowadziłem pod Żywiec :-P A tak poważnie - jeździć, jeździć i jeszcze raz jeździć. Wytrzymałość to wytrzymałość.
Jeśli masz BMI w normie to 150km po górach to żadna filozofia. Mój brat w zeszłym roku na Klasyku pobił swój życiowy rekord dystansu 170km - i od razu w górach. A nie jeździ jakoś specjalnie dużo i nie trenował wybitnie dużo przed tym maratonem. Fakt faktem - że kilka ekstra postojów sobie zrobił po drodze :mrgreen:
#396
Rebe
-
- Użytkownik
- 661 postów
- SkądWłocławek
Napisano 10 kwiecień 2009 - 18:40
Z zawodowców najszybciej zjeżdżają dobrzy technicznie i sprinterzy, ale to nie oni wygrywają etapy górskie. Nigdy nie nadrobi sie na zjazdach (chodzi o odpoczynek) tego co zabrał nam podjazd. Trudne górskie etapy to średnia 33-36km/h i jest to średnia zwycięzcy. Pól godziny straty nie jest ewenementem. Długi zjazd po dziurawej jezdni , w przemokniętym ubraniu , gdy grabieją dłonie ,a ciało przenika zimno nie jest odpoczynkiem . Zeszłoroczny Klasyk Kłodzki był przykładem . Do mety maxa dotarłem jako zombi i zamiast gorącej herbaty wypiłem zimne piwo . Tak mnie telepało ,że prowadzili mnie do samochodu.
P.s. Tomek , ne da rady z tą góralką , za póżno.
P.s. Tomek , ne da rady z tą góralką , za póżno.
#397
rowerzysta
-
- Użytkownik
- 100 postów
- Skądfrombork
Napisano 11 kwiecień 2009 - 18:46
Ma ktoś jakieś rady jak przygotować się wytrzymałościowo do trasy 154km, dla mnie to będzie jakieś 5-6h jazdy (w tej chwili na treningach nie przekaraczam 4h)
Andy dasz rade , spokojnie przejedziesz 154 km Nikt na treningach nie jeździ takich dystansów jak na maratonach, moje treningi nie są nigdy dłuższe jak 4 godziny, a na maratonach jeżdżę zawsze najdłuższe dystanse - w Istebnej planuję oczywiście tez ponad 200 km
Tak samo żaden maratończyk nie biega na treningach 42 km
#400
tomacias
-
- Użytkownik
- 208 postów
- Skądopolskie
Napisano 25 kwiecień 2009 - 20:17
I jak tam panowie po maratonie w Trzebnicy ??
Bardzo żle!
Jechałem w najmocniejszej grupie M3 ...ale złapałem 2 kapcie :evil: , do mety dojechałem prawie na obręczy. :-/
Mam nadzieję ze limit pecha na ten sezon już wyczerpałem :roll:
Dodaj odpowiedź
