808 replies to this topic

[Jarek-LT]

TAK rozumiem , masz zły dzień,,,,,,,szczególnie bliżej tym RITCHEJOM V-4 micro Road...
Jarek-LT :mrgreen:
http://translate.goo...GL_plPL328PL328

[triohl]

Witam, czy wybiera się ktoś do Polańczyka na Bieszczadzki maraton z Warszawy, lub jadąc będzię przedeżdzał przez Wa-wę i ma wolne miejsce?
Chciałbym się wybrać, ale połączenia kolejowe są dość .. niekomfortowe.

[Rebe]

Chciałeś raczej napisać o braku połączeń kolejowych . My już mamy komplet , ale wejdz na stronę maratonu bieszczadzkiego i podaj temat . Może będziedz musiał trochę podjechac poza Warszawę , ale powinieneś się załapać.

[travisb]

triohl, ja również poszukuję jakiegoś ludzkiego transportu. Co prawda mieszkam w Gdańsku, ale przemęczę się do Warszawy pociągiem, jeśli będzie trzeba. Jak byś miał coś na oku, daj znać.

[GrzegorzP]

Myśle - a może dla odmiany pojadę góralem http://www.gpsies.co...vgtgduudugdwtpp

[spros]

mysle ze bedziesz tego potem zalowal. ta trasa jest wymarzona do jazdy rowerem szosowym

[GrzegorzP]

Przekonałes mnie. jade szosówką.39/23 wystarczy chyba?

[Rawa81]

GrzegorzP, paręnaście dni temu jechałem tą trasę właśnie na 39 - 23.
Dałem radę, ale komfortu psychicznego nie miałem i prawa ręką czasem szukała kolejnego biegu. ;-)

[Piotrek_wawa]

Szykuje sie do moich pierwszych 150km na siodełku. Moje pytanie brzmi...Czy dzien wczesniej odpocząc czy zrobic ostatni lekki trening?

[mariusz k]

Quote

Szykuje sie do moich pierwszych 150km na siodełku. Moje pytanie brzmi...Czy dzien wczesniej odpocząc czy zrobic ostatni lekki trening?

Godzinka w tlenie na pewno nie zaszkodzi.

[Jarek-LT]

W ostatni wolny dzień przed maratonem -leżysz jajkami do góry i ładujesz się węglowodanami . Ten ostatni trening w niczym ci już nie pomoże a może zaszkodzić , skoro zadajesz takie pytania możesz nie umiejętnie pokręcić. Masz mocno odpocząć , pomasować nogi i przejrzeć rower., przygotować zestawy naprawcze i popijać CARBO.
Pojedziesz tak mocno jak wcześniej kondycję wypracowałeś, ostatni trening w przeddzień maratonu nie zwiększy twojej kondycji.
Jarek-LT
;-)

[GrzegorzP]

Dokładnie. Są już grupy startowe.Ja jade o 8:06. http://www.kolarstwo...n.php?id=11&i=4

[Piotrek_wawa]

No i pierwsze 150km szlak trafił...dzisiaj rano obudziłem sie z koszmarnym bólem kolana...lewego. Boli dziwnie..bo jak nie ruszam to ok. Jak podniose i zginam to nic nie czuje..ale jak schodze po schodach to jest traedia. Sprawdziłem czy ból minie jak "rozchodze" w tym wypadku "rozjade" ale jak naciska na pedał to czuje cos dziwnego.

[xanavi]

Jakby ktoś posiadał focidła z Polańczyka prosze o wrzucenie:P
Z góry dzikuje.

[Rebe]

Taki stary , a taki głupi. Do Polańczyka przyjechaliśmy już w czwartek aby się rozejrzeć i zaaklimatyzowac . Nie byłem w Bieszczadach już cztery lata i poniosło.
Jak smarkacze machnęliśmy stówkę i to z niezłymi szarpnięciami. W sobotę ledwo zaliczyłem dwa kółeczka , zdychając na każdym podjeżdzie.
Pomimo wielu niedociągnięć było to piękne zakończenie sezonu maratońskiego.
Teraz juz odpoczynek i ładujmy akumulatory.
Do zobaczenia w przyszłym roku.

[Cycling]

Quote

Jakby ktoś posiadał focidła z Polańczyka prosze o wrzucenie:P
Z góry dzikuje.

Są już linki na forum supermaratonu

[kaziklcd]

Kiedy będzie można się spodziewać kalendarza na 2010???

Pzdr

[Cycling]

najpewniej po spotkaniu orgów