230 odpowiedzi w tym temacie

[shmoo]

Z dyskusji na temat suplementów i diety zrobił się jakiś pseudonaukowy bełkot.

 

O co Ci chodzi z tą witaminą D3? To jakieś odkrycie?

Te niedobory występują od kiedy ludzie mieszkają w takim klimacie.

W naszych warunkach klimatycznych pewnie 90% ludzi ma jej niedobory. I co z tego?

Ilu znasz ludzi z poważnym niedoborem którzy mają krzywice itp?

 

Co do jodu w soli to tam jest stabilna forma tj. jodek potasu który rozkłada się dopiero w organizmie a sam z siebie nie utlenia się tak silnie jak inne formy.

 

Jeszcze mi powiedz że to badanie które robiłeś to analiza włosa to zabije śmiechem.

[mikroos]

Co do D3, zasadniczo zgadzam się z @shmoo co do powszechności niedoboru, ale też nie lekceważyłbym go.

 

Związek pomiędzy poziomem wit. D3 a np. chorobami immunologicznymi oraz nowotworami (które często również są związane z działaniem niektórych mechanizmów odporności) jest silnie udokumentowany przez poważną naukę.

[shmoo]

@mikros, zgadza się choć to jest na takiej samej zasadzie jak wiele innych czynników. Jedz to czy tamto aby zmniejszyć ryzyko.

W przypadku D3 "podobo" łatwiej o przedawkowanie i suplementacja jeżeli już to powinna być pod nadzorem.

[HESHER]

beskid nie wiesz czego sie uczepic to zwracasz na to jak pisze , specjalnie tak pisze

[HESHER]

koncze te wywody , pogadamy za 20 lat

[HESHER]

shmoo jaka analiza z włosa , bierzesz sól ze sklepu ta slynna jodowana i robisz jej analize chemiczna,

[HESHER]

jaka suplementacja pod nadzorem , shmoo obudz sie kolego , idziesz do laboratorium medycznego i robisz badanie na poziom metabolitu 25 OH D3 z probki krwi, na wyniku bedzisz wszystko mial opisane , juz wczesniej napisalem ze przez miesiąc czasu bralem dawki 10000 IU [tak 10 tyś. nie tysiac] i po badaniu wyszlo mi 69,1 ng/ml. a wiec do przedawkowania to jeszcze hoho. powiedz mi jak trzeba sie odzywiac by takie dawki do organizmu dostarczyc, posprzeczalem sie z lekarzem o to bo nie chcial mi skierowania na to badanie 25 OH D3 dac, zrobilem sam pokazalem mu co suplementowalem , rzucilem kwit z badania na biurko pożegnałem sie grzecznie i wyszedlem z gabinetu.

[shmoo]

shmoo jaka analiza z włosa , bierzesz sól ze sklepu ta slynna jodowana i robisz jej analize chemiczna,

http://www.pis.gov.p.../jod w soli.pdf

 

Ale pewnie i tak powiesz że to było 10 lat temu i teraz jest mniej jodu albo ze inspekcja sanitarna źle bada.

[beskidbike]

beskid nie wiesz czego sie uczepic to zwracasz na to jak pisze , specjalnie tak pisze

Nie obrażaj się, ale jeśli coś trąci analfabetyzmem to z całym szacunkiem dla Ciebie, szczególnie w tematach naukowych jesteś mało wiarygody

[macior]

jaka suplementacja pod nadzorem , shmoo obudz sie kolego , idziesz do laboratorium medycznego i robisz badanie na poziom metabolitu 25 OH D3 z probki krwi, na wyniku bedzisz wszystko mial opisane , juz wczesniej napisalem ze przez miesiąc czasu bralem dawki 10000 IU [tak 10 tyś. nie tysiac] i po badaniu wyszlo mi 69,1 ng/ml. a wiec do przedawkowania to jeszcze hoho. powiedz mi jak trzeba sie odzywiac by takie dawki do organizmu dostarczyc, posprzeczalem sie z lekarzem o to bo nie chcial mi skierowania na to badanie 25 OH D3 dac, zrobilem sam pokazalem mu co suplementowalem , rzucilem kwit z badania na biurko pożegnałem sie grzecznie i wyszedlem z gabinetu.

 

No i właśnie o to chodzi, żeby nie brać na pałę (w sumie Ty tak zrobiłeś poniekąd) tylko zrobić badanie i dobrać dawkę odpowiednią i zaplanować w czasie przyjmowanie d3+k2, bo w zasadzie jakim sposobem obliczyłeś sobie 10k dla siebie ?

[HESHER]

kolego , ja wiedzialem ze mam niedobór , po  tym jak kolega sie zbadal a brał 4000 IU i wyszlo mu okolo 35ng/ml i zeby nie marnowac kasy na badanie i bezsensowną suplementacje, zaczalem odrazu 10000 IU pomocą tez byl mi znany Dr Hubert Czerniak. który ma swoj kanał na youyube

 

 

i bardzo prosze nie pisać źle o tym Dr. bo to wspaniały człowiek, lekarz jakiego szukać z lupą

[shmoo]

Co ty chcesz tu udowodnić bo nie rozumiem?

Skaczesz z tematu na temat na zasadze jak z jednym się nie uda to może w innym wyjdzie na moje.
Zaczynasz od tematu głodówek co niejako można uznać że ma związek z głownym wątkiem dyskusji, później z jodem, solą aż do witaminy D3.
Teraz wrzucasz film jakiegoś Pana o walce z chorobami.
Jak to ma ludziom pomóc w odchudzaniu?
 
Dla przeciwwagi wrzuce najnowszy film Iwony Wierzbickiej.
10 Zasad Skutecznego Odchudzania | Skrót zasad

 

PS. Pani Iwona też porusza czasem temat D3 ale nie robi z tego jakiegoś świętego graala.

[robo]

Jaka mądra kobieta - jej dieta to przecież nic innego, jak dieta paleo, którą staram się stosować.

 

Jak mówiła o mleku, żeby je wyeliminować, co jest wymagane w  paleo, to się zmartwiłem, bo nie umiem sobie odmówić serów, kefirów i jogurtów (jako źródła białka i wapnia), ale dalsza część jej wypowiedzi mnie utwierdziła, że to mądra kobieta, bo chodziło o surowe mleko, a nie o przetwory.

 

Do tej diety przekonuje mnie również to, że nie wymaga, a wręcz zabrania stałej podaży cukrów. Wahania poziomu cukru po prostu ćwiczą mechanizmy jego regulacji. W przeciwieństwie do diet opartych na węglowodanach, które prowadzą do insulinooporności, cukrzycy, otyłości - po prostu nie są zdrowe.

[macior]

Dieta Paleo też prowadzi do otyłości , tak samo jak źle zbilansowana dieta oparta na węglowodanach.

[mikroos]

Zbilansowana dieta z samej swojej definicji nie powoduje otyłości, bo jest... no właśnie, zbilansowana

[macior]

O to mi właśnie chodziło ;-) odnosząc się do posta kolegi który napisał, że dieta węglowodanowa prowadzi do otyłości.

 

Jak ktoś będzie na "diecie węglowodanowej" i będzie spożywał mniej niż ma zapotrzebowanie kaloryczne to będzie dieta prowadziła do utraty wagi.

[shmoo]

@macior

[HESHER]

Shmoo to nie jakiś Pan tylko prawdziwy lekarz, widocznie mało wiesz o roli witamin i minerałów w organizmie,  wszystko o czym pisałem jest ze sobą ściśle powiązane,  by prowadzić zdrowy, wolny od chorób styl życia. Małą wiedzę masz i ciągle mi wytykasz ogarnij się 

[shmoo]

Pani Iwona też jest lekarzem i też zwracam się per Pani.

O co Ci chodzi?

Jest dietetykiem klinicznym który walczy z najtrudniejszymi przypadkami.

Jak byś nie wyskoczył z 25 dniową glodówką to może był bym bardziej wyrozumiały.

Bzdury o głodówce i bzdury o soli które nie mają poparcia w faktach.

 

Liczysz na to że ktoś będzie Cię traktował ze szczególnym szacunkiem jak sam jesteś arogancki?

Zwroty których używasz stosuj sobie do swoich dzieci w piaskownicy jeżeli jakieś masz

[macior]

shmoo tyle, że w przypadku zdrowych wysportowanych ludzi sprawa wrażliwości na insuline jest tak jak obawa przed śmiercią od glutenu, u osób otyłych ta insulinooporność ma znaczenie, jeśli ktoś regularnie trenuje i nie wprowadza skrajnych diet to ciężko ją zaburzyć.