Skocz do zawartości


Zdjęcie

Mój Dzisiejszy Trening - ARCHIWUM 5/01/2011 - 29/06/2011


  • Zamknięty Temat jest zamknięty
1491 odpowiedzi w tym temacie

#301 jakubruc

jakubruc
  • Użytkownik
  • 161 postów
  • SkądSopot

Napisano 10 luty 2011 - 16:11

właśnie na to liczę, skoro nie chce się ujawniać to może ma jakiś powód. Mała podpowiedź dla osób które chcą się pobawić w detektywa, ja się natknąłem na niego całkiem przypadkowo w sieci :-) więcej nic nie powiem, szukajcie a znajdziecie ;-) Osoba która znajdzie kolegę kolena dostanie zaproszenie na maraton 850/24 hehe


Lubie takie zagadki- to było banalnie proste- Paweł P.= kolen :)))

#302 krzy1976

krzy1976
  • Użytkownik
  • 2670 postów
  • SkądJary

Napisano 10 luty 2011 - 16:24

Kolen startowałeś gdzieś w zeszłym roku poza pętlą beskidzką ?

A które miejsce kolega Kolen zajął na pętli beskidzkiej?

czyli już wiadomo które miejsce zajął kolega na pętli beskidzkiej. Zobacz qqx że kolen był przed naszym Adamem ale za Piotrkiem i Baltazarem z olsha. No i sporo przed Piotr92.
Było jeszcze parę osób z tego forum :-)

#303 kolen

kolen
  • Użytkownik
  • 59 postów
  • SkądŻORY

Napisano 10 luty 2011 - 17:54

;-) ....

Panowie do roboty...

Pozdrawiam

#304 Piotr92

Piotr92
  • Użytkownik
  • 765 postów
  • SkądBielsko-Biała

Napisano 10 luty 2011 - 17:55

Dzisiaj trening na MTB:
DST:29km
TM:1:15
AVG:23,20km/h
MAX:48,20km/h
PODJAZDY:130m

#305 czonk

czonk
  • Użytkownik
  • 96 postów
  • SkądKatowice

Napisano 10 luty 2011 - 18:14

;-) ....

Panowie do roboty...

Pozdrawiam


A gdzie trening, czy dzisiaj regeneracja?

#306 qqx

qqx
  • Użytkownik
  • 850 postów
  • SkądPiaseczno/Sochaczew

Napisano 10 luty 2011 - 18:38

Zobacz qqx że kolen był przed naszym Adamem ale za Piotrkiem i Baltazarem z olsha. No i sporo przed Piotr92.

Tak wczoraj odszukałem naszego kolegę Kolena w tabeli wyników pętli. Niezły wynik, ale szczerze mówiąc szukałem go wyżej :mrgreen: Czy Baltazar to ten chłopak z tatuażami, ostatnio na babce jeździł na zielonym Bianchi ???
Jeszcze jedno pytanko :lol: który na Pętli beskidzkiej był mariusz k ???

#307 ex_lemon

ex_lemon
  • Użytkownik
  • 206 postów
  • SkądKnurów

Napisano 10 luty 2011 - 18:52

Wczoraj kolejna trochę ponad godzinna jazda.
Trip dist: 39,35km
Trip time: 1:15:16h
AVG speed: 31,38km/h
Max speed: 82,50km/h
kcal 885
HR max: jazda 160 prędkość 176
HR avg: 146

#308 Gosc_łukasz_*

Gosc_łukasz_*
  • Gość

Napisano 10 luty 2011 - 19:09

czyli już wiadomo które miejsce zajął kolega na pętli beskidzkiej. Zobacz qqx że kolen był przed naszym Adamem ale za Piotrkiem i Baltazarem z olsha. No i sporo przed Piotr92.
Było jeszcze parę osób z tego forum


Jesli piszecie o sezonie 2009 to tez bylem na pętli beskidzkiej :-) chcialem zobaczyc jak to jest w górach bo w moich rejonach tylko płasko wszedzie i nawet fajnie bylo taka odmiana co do czasu to nie spodziewalem się dobrego skoro nigdy po górach nie jezdzilem, o ile dobrze pamietam to giga bylo wtedy 235km i milalem czas 8:52:22 to mi dalo 52miejsce na 117 startujacych na tym dystansie.
W tym roku wybieram się na ten maraton z kolegą wiec jesli trasa bedzie ta sama to będę mogl sobie poprawic raczej słabty czas z 2009roku.

#309 Gosc_Pegos_*

Gosc_Pegos_*
  • Gość

Napisano 10 luty 2011 - 19:44

Zobacz qqx że kolen był przed naszym Adamem ale za Piotrkiem i Baltazarem z olsha. No i sporo przed Piotr92.

Tak wczoraj odszukałem naszego kolegę Kolena w tabeli wyników pętli. Niezły wynik, ale szczerze mówiąc szukałem go wyżej :mrgreen: Czy Baltazar to ten chłopak z tatuażami, ostatnio na babce jeździł na zielonym Bianchi ???
Jeszcze jedno pytanko :lol: który na Pętli beskidzkiej był mariusz k ???

Te super dziarki ma Paweł z Black Star

#310 krzy1976

krzy1976
  • Użytkownik
  • 2670 postów
  • SkądJary

Napisano 10 luty 2011 - 19:54

Chodzi o zeszły rok a nie o 2009.
Mariusz chyba nie jechał w zeszłym roku pętli, nie widzę go w wynikach.
Tak ten z tatużami to Paweł.
Ok do roboty bo nas Kolen pourywa w sezonie !
dzisiaj :
30x15, 35x15, 40x15,45x15,50x15,55x15
60x15, 60x15, 55x15,55x15,50x15,50x15

#311 kolen

kolen
  • Użytkownik
  • 59 postów
  • SkądŻORY

Napisano 10 luty 2011 - 21:17

100 TSS 2 h NP230 IF(0.666)

#312 radek_3131

radek_3131
  • Użytkownik
  • 453 postów
  • SkądPabianice

Napisano 10 luty 2011 - 21:52

xubix, no to podobny treningos machnęliśmy.

76,64km w 2.43 średnia 28,21km/h. Spokojna jazda cały czas. Szkoda tylko, że po 20km szprycha mi pękła i koło niesamowicie ocierało o hamulec. Jazda bez pulsometru. :-D

#313 krzy1976

krzy1976
  • Użytkownik
  • 2670 postów
  • SkądJary

Napisano 10 luty 2011 - 21:55

100 TSS 2 h NP230 IF(0.666)

Kolen, przyjedź do Gliwic na 700/24, będziesz miał blisko :-) Zrobisz sobie trochę dłuższy trening !

#314 kolen

kolen
  • Użytkownik
  • 59 postów
  • SkądŻORY

Napisano 10 luty 2011 - 22:08

pokibicować na pewno przyjadę

#315 MiSzA

MiSzA
  • Użytkownik
  • 805 postów
  • SkądKonstancin

Napisano 11 luty 2011 - 20:53

Dzisiaj 130+ ale pojechałem jak idiota i niestety zapłacę za to cenę jutro.
A wszystko przez głupotę - miałem zmienić mała tarczę? Miałem. Zmieniłem? Nie zmieniłem.
Więc dzisiaj po okolicznych pagórkach (4, 6, 8%) waliłem na 42 z przodu. Masakra.
Czas jazdy jakieś 4 godziny - czystej jazdy - 3 godziny. Z numerków:
TSS: 349, IF 0.95, NP: 296, Pav: 234. Wdrapywania się - 1475 m. Zjazdów drugie tyle. Na szczęście :)

można obejrzeć: http://connect.garmi...tivity/67716778

#316 pafcio

pafcio
  • Użytkownik
  • 1343 postów
  • SkądWarszawa

Napisano 11 luty 2011 - 21:12

MiSzA, jak pojedziesz jutro w kierunku Llucmajor, Randa, Montouri, Sineu to sobie odpoczniesz, bo to fajna płaska trasa. Nie za zimno tam teraz?

#317 MiSzA

MiSzA
  • Użytkownik
  • 805 postów
  • SkądKonstancin

Napisano 11 luty 2011 - 21:17

@pafcio Ty mnie nie denerwuj :)) Jechałem tak parę dni temu - i wcale nie było spokojnie bo wiało nieziemsko :) Ale fakt - tylko 5 hopek. Zimo? Miejscowi mają coś z głową - widziałem wczoraj ludzi w czapkach i szalikach! Było 14 stopni. Fakt - wilgotność duża i jak nie ma słońca to robi się chłodnawo - ale kurde - 14 stopni i szaliki? ;)

Jako że trochę mi kolana szwankują - to dzisiaj w pierwszej połowie dnia nakolanniki, długi rękaw (plus potówka) + kamizelka z windstoperem - i było super.

#318 pafcio

pafcio
  • Użytkownik
  • 1343 postów
  • SkądWarszawa

Napisano 11 luty 2011 - 21:50

Ja w sumie też nie przepadam za chłodem bo od razu bolą mnie kolana. Dlatego na Majorkę dopiero na początku maja a zimą - kanary. A teraz nawet na torze zrobiło się niezbyt przyjemnie bo nie zapłacili za prąd :cry: .

Jak Ci się znudzi hiszpańska kuchnia to możesz wpaść do polskiego baru do Magdy na pierogi. Nazywa się XALOC i jest na współrzędnych:N39 34.891 E2 38.352.

#319 MiSzA

MiSzA
  • Użytkownik
  • 805 postów
  • SkądKonstancin

Napisano 11 luty 2011 - 22:05

Nie wiem czy to to samo bo nie sprawdziłem współrzędnych, ale w Palmie nadziałem się dzisiaj na "restaurację Polską" :) Żeby nie było że to OF - nic tam nie zjadłem, ubytek 3.300 kal uzupełniałem żelem, batonem (2 x) i wodą. Oraz kawą ;)

Ale bez przesady - nie jest zimno - jest wilgotno. Rano temp kręci się koło 3 stopni - więc ulice są jeszcze koło 9 rano mokrawe; ale wystarczy że wyjdzie słońce - raj. Ale rozumiem - kolana ma się jedne. Chociaż może kiedyś też wpadnę jak będzie łaźnia na dworze :)

#320 xubix

xubix
  • Użytkownik
  • 1552 postów
  • SkądKrotoszyn

Napisano 11 luty 2011 - 22:20

A ja już powoli rozbieram i wyprzedaję rower... :roll:
Więc dopóki nie złożę speca nie zaznam treningu :mrgreen: