2226 replies to this topic

[HarveyDent]

Ale co, o ile i w którym momencie zawyża ? Przecież masz na osi Y moc, więc o co kaman bo nie kumam ?

[micro18]

Dobre nvm, z innej beczki. Po treningu skalibrowales jeszcze raz geniusa ?

Sent from my SM-N910C using Tapatalk

[HarveyDent]

Tak

[micro18]

Hmm w takim razie nie wygląda to zbyt dobrze dla Geniusa. (Szczególnie ponad 300W). Wychodzi na to ze moje FTP jest Bóg wie ile niższe .

Sent from my SM-N910C using Tapatalk

[Prozor]

Porównanie odczytów mocy Tacx Genius vs Stages

 

 

Mogłeś odciąć znaczną część 100W

Możesz dać dwa pliki z danymi? Albo wrzuć porównanie do GC i na wykres różnic przy danych mocach.

[Arked]

Hmm w takim razie nie wygląda to zbyt dobrze dla Geniusa. (Szczególnie ponad 300W). Wychodzi na to ze moje FTP jest Bóg wie ile niższe .

Sent from my SM-N910C using Tapatalk

Nie wyciągał bym zbyt daleko idących wniosków. Po pierwsze Genius Geniusowi nierówny. Po drugie w porównaniu brał udział Stages, który sam z siebie nie jest wyrocznią, gdyż mierzy tylko połowę realnej mocy i mnoży ją razy dwa. Po trzecie warunki w pomieszczeniu, opona itd. mogą wpływać w różny sposób na odczyty z Geniusa.

[HarveyDent]

Możesz dać dwa pliki z danymi?

Mówisz i masz
 

[Prozor]

Bardziej chodziło mi o dwa pliki z zarejestrowanymi aktywnościami np. 2x.fit - chodzi o wrzucenie do GC i porównanie na których zakresach mocy jak się rozjeżdżają. 

Ale tak jest czytelniej niż poprzednio

[HarveyDent]

Podzielilem ma 3 i wyedytowałem post. Nie wiem dlaczego ale GC nie łyka mi pliku cvs z ipWatss

[Arked]

Musisz zrobić tak:

1. Wgrywasz plik z ipwatts do GC.
2. Eskportujesz to coś co udało się wgrać jako csv.
3. Potem otwierasz csv z ipwatts i csv wyeksportowane z GC arkuszem kalkulacyjnym i przeklejasz dane ręcznie do odpowiednich rubryk. Możesz zrobić dwa osobne pliki dla dwóch różnych mierników i zapisać je pod innymi nazwami.
4. Wgrywasz wyeksportowany z GC plik (pliki) csv z wklejonymi już danymi ponownie do GC.

Albo po prostu wklej plik csv z ipwatts...

[Chikushou]

Ja robiłem na geniusie ostatnio "Power training" czy tam ERG jak zwał tak zwał. Sytuacja miała miejsce już na samym końcu, pedałowałem sobie może 150W, jednocześnie zamykając trening na apce w telefonie. Trening został zapisany i zakończony, wypiąłem się z roweru. Kurde patrze koło się kręci cały czas po 5 sekundach zaczęło przyśpieszać aż osiągnęło ~56km/h na liczniku. Nie chciałem wyłączać trenażera na sztywno, bo generalnie bałem się, że coś jeszcze się tam urwie. Na szczęście przy próbie ponownej kalibracji trenażer wyhamował. Potem oczywiście nie dało się go skalibrować, ale włączenie i wyłączenie pomogło.

 

Generalnie dziwna sprawa, na pewno nie do końca bezpieczna.

[D2mian]

Witam,

Mam pytanie czy w Elite Drivo powinieniem wpisać obwód koła dla np 700x25 czyli 2146 czy zostawić tą wartość 2070 która jest domyślnie. Pytam bo w różnych miejscach różnie ludzie piszą... Z góry dziękuję za pomoc

Damian

[Prozor]

Instrukcja obsługi - jest tam napisane wyjątkowo dokładnie. 

Ewentualnie czytaj #1423 - tyle tylko, dokładnie to samo tyczy się Drivo za wyjątkiem 604 zamiast 135 jak przy Turno dla 2070mm. Koła z tyłu nie ma, więc nie wpisuje się innych wartości niż standardowe dla danego roweru. Ewentualnie wyciągnij sobie z w/w danych przez ile trzeba podzielić podaną przez Ciebie wartość obwodu koła (też jest w instrukcji).

[D2mian]

Instrukcja obsługi - jest tam napisane wyjątkowo dokładnie. 

Ewentualnie czytaj #1423 - tyle tylko, dokładnie to samo tyczy się Drivo za wyjątkiem 604 zamiast 135 jak przy Turno dla 2070mm. Koła z tyłu nie ma, więc nie wpisuje się innych wartości niż standardowe dla danego roweru. Ewentualnie wyciągnij sobie z w/w danych przez ile trzeba podzielić podaną przez Ciebie wartość obwodu koła (też jest w instrukcji).

 

Tak też myślałem ale na forum Elite różnie piszą...

 

Jeszcze raz dzięki za pomoc

[mess]

jako, że jestem posiadaczem jednego z najpopularniejszych i najtańszych trenażerów smart, wiele razy zastanawiałem się jak bardzo dokładnie mierzy moc. Czytałem wiele opinii, najczęściej, że zawyża o 15-20% i natrafiłem na jeden dokładniejszy test, który pokazał, że jest całkiem dokładny. W końcu stałem się posiadaczem miernika i mogłem to sprawdzić, myślę, że wiele osób jest ciekawych. Miernik jaki mam zamontowany w rowerze to power2max ng eco. Opona Vittoria Zaffiro Pro Home Trainer nabita 8 bar (przed każdą jazdą spuszczam i nabijam równo 8). Teraz kwestia która może mieć mniejsze lub większe znaczenie -> środkowo kółko w tylnej przerzutce chodzi u mnie topornie, w sensie luźno nawet trochę się nie zakręci.

 

Kalibracja trenażera

 

Gdy zacząłem go używać jakoś w październiku, kalibrację przeprowadziłem po góra 5 minutowej rozgrzewce. W ostatnim tygodniu grudnia zdecydowałem się odpalić kalibrację po 1h jeździe. Wynik był przerażający, pasek który miał mieścić się w przedziale nie mieścił się na ekranie po stronie "too loose". Dokręciłem dziada aby mieścił się w przedziale. Rożnica była bardzo odczuwalna, szczególnie zanim się rozgrzał porządnie.

 

Sam test, dzisiejsza jazda, 135min. Trening w trubie ERG

1. 10min rozgrzewki z narastającym obciążeniem zaczynając od 160W, kończąc na 220W po czym 220W przez kolejne 5 min. Dalej 5min 250W i 10min 200W.

2. 4 interwały 295W trwające po 6min, 3 minuty odpoczynku między nimi na 120W.

3. 60min spalania tłuszczu na 210W

4. Rozjazd 9min 200->140W

 

 

Widać, że zanim się rozgrzeje różnica jest znaczna

 

 

na p2m widać każdy mocniejszy obrót korby, tacx z racji "mierzenia" z koła już takich akcji nie wyłapuje

 

 

wniosek z tego taki, że przy dobrej kalibracji flow naprawdę daje radę, za 900ziko szacun jak nic.

 

 

[micro18]

Na jakim przełożeniu jechales ? W ERG mode ?

Sent from my SM-N910C using Tapatalk

[mess]

większość na 52/19-21 zdaje się

[czarusblitz]

A jaki trenazer polecilibyscie do typowych treningów z wlasnym planem i z pomiarem mocy. Powoli będę przymierzal sie do zakupu pomiaru mocy, a pozniej trenazer na przyszłą zime, co sprawi, że plan treningowy zmienię z klasycznego na plan odwroconej periodyzacji (HIT). W swoim czasie założę wątek na ten temat, póki co zbieram informacje. Pozdr

[pajak]

Maratończyk?
Maraton to nie TT, przede wszystkim nie powinno się przekraczać W', czyli w treningu dominuje baza i siłownia.
Cyferki możesz olać, znacznie ważniejsze są długotrwałość i wydajność energetyczna. W maratonach jedzie się raczej na "rest" albo "endurance" (maksymalnie) niż w "tempo" czy "pod progiem". Potrzebne są przede wszystkim zegarek, dystans i HR.
Dla Ciebie "ideałem" będzie TurboMuin: tani a mocny i z dużą inercją. "Pomiar mocy" mocno oszukuje, ale nawet bez niego treningi wyjdą OK.
Jak rajcują Cię cyferki, to jakby coś Ci gdakało to będzie wersja max (czytaj: Elite Kura).

[HarveyDent]

W maratonach jedzie się raczej na "rest" albo "endurance" (maksymalnie) niż w "tempo" czy "pod progiem". 

Od "tempo" to się ściganie dopiero zaczyna. Jakiś 65-70% czasu spędza się w 3 strefie na ścigach. A jak płasko i od razu idzie ogień to po ~50% w 3 i 4 tej. Piszę o wysiłkach ~3h.

Oczywiście na treningu nie do powtórzenia bo grozi zgonem