Skocz do zawartości


Zdjęcie

Trenażer z "wirtualem"


2220 odpowiedzi w tym temacie

#1441 HarveyDent

HarveyDent
  • Użytkownik
  • 1105 postów
  • Skądwe mnie tyle piękna

Napisano 03 styczeń 2018 - 17:49

Ale co, o ile i w którym momencie zawyża ? Przecież masz na osi Y moc, więc o co kaman bo nie kumam ?


To jest Forum Fanatyków
marvelo
 
Focus Izalco Race - rower nieelektryczny : Di2, Favero Assioma Duo, Garmin Edge 530, Varia RTL515, ION 200 RT

#1442 micro18

micro18
  • Użytkownik
  • 14 postów

Napisano 03 styczeń 2018 - 17:54

Dobre nvm, z innej beczki. Po treningu skalibrowales jeszcze raz geniusa ?

Sent from my SM-N910C using Tapatalk



#1443 HarveyDent

HarveyDent
  • Użytkownik
  • 1105 postów
  • Skądwe mnie tyle piękna

Napisano 03 styczeń 2018 - 18:14

Tak


To jest Forum Fanatyków
marvelo
 
Focus Izalco Race - rower nieelektryczny : Di2, Favero Assioma Duo, Garmin Edge 530, Varia RTL515, ION 200 RT

#1444 micro18

micro18
  • Użytkownik
  • 14 postów

Napisano 03 styczeń 2018 - 18:19

Hmm w takim razie nie wygląda to zbyt dobrze dla Geniusa. (Szczególnie ponad 300W). Wychodzi na to ze moje FTP jest Bóg wie ile niższe :D.

Sent from my SM-N910C using Tapatalk



#1445 Prozor

Prozor
  • Moderator
  • 8584 postów
  • SkądSulęcin

Napisano 03 styczeń 2018 - 18:49

Porównanie odczytów mocy Tacx Genius vs Stages

 

genius_stages.png

 

Mogłeś odciąć znaczną część 100W ;)

Możesz dać dwa pliki z danymi? Albo wrzuć porównanie do GC i na wykres różnic przy danych mocach.


Focus Izalco, Giant Trinity, Accent CX, Medrida HFS, Merida TFS 

24-d4e1077f23de8150b93d6b38a42ed7c3.png Grupa Forum na Garmin Connect


#1446 Arked

Arked
  • Użytkownik
  • 910 postów

Napisano 03 styczeń 2018 - 19:24

Hmm w takim razie nie wygląda to zbyt dobrze dla Geniusa. (Szczególnie ponad 300W). Wychodzi na to ze moje FTP jest Bóg wie ile niższe :D.

Sent from my SM-N910C using Tapatalk


Nie wyciągał bym zbyt daleko idących wniosków. Po pierwsze Genius Geniusowi nierówny. Po drugie w porównaniu brał udział Stages, który sam z siebie nie jest wyrocznią, gdyż mierzy tylko połowę realnej mocy i mnoży ją razy dwa. Po trzecie warunki w pomieszczeniu, opona itd. mogą wpływać w różny sposób na odczyty z Geniusa.

#1447 HarveyDent

HarveyDent
  • Użytkownik
  • 1105 postów
  • Skądwe mnie tyle piękna

Napisano 03 styczeń 2018 - 19:26

Możesz dać dwa pliki z danymi?

Mówisz i masz
 
genius_stages010.png

genius_stages1013.png

genius_stages1018.png
To jest Forum Fanatyków
marvelo
 
Focus Izalco Race - rower nieelektryczny : Di2, Favero Assioma Duo, Garmin Edge 530, Varia RTL515, ION 200 RT

#1448 Prozor

Prozor
  • Moderator
  • 8584 postów
  • SkądSulęcin

Napisano 03 styczeń 2018 - 19:32

Bardziej chodziło mi o dwa pliki z zarejestrowanymi aktywnościami np. 2x.fit ;) - chodzi o wrzucenie do GC i porównanie na których zakresach mocy jak się rozjeżdżają. 

Ale tak jest czytelniej niż poprzednio ;)


Focus Izalco, Giant Trinity, Accent CX, Medrida HFS, Merida TFS 

24-d4e1077f23de8150b93d6b38a42ed7c3.png Grupa Forum na Garmin Connect


#1449 HarveyDent

HarveyDent
  • Użytkownik
  • 1105 postów
  • Skądwe mnie tyle piękna

Napisano 03 styczeń 2018 - 19:37

Podzielilem ma 3 i wyedytowałem post. Nie wiem dlaczego ale GC nie łyka mi pliku cvs z ipWatss


To jest Forum Fanatyków
marvelo
 
Focus Izalco Race - rower nieelektryczny : Di2, Favero Assioma Duo, Garmin Edge 530, Varia RTL515, ION 200 RT

#1450 Arked

Arked
  • Użytkownik
  • 910 postów

Napisano 03 styczeń 2018 - 19:52

Musisz zrobić tak:

1. Wgrywasz plik z ipwatts do GC.
2. Eskportujesz to coś co udało się wgrać jako csv.
3. Potem otwierasz csv z ipwatts i csv wyeksportowane z GC arkuszem kalkulacyjnym i przeklejasz dane ręcznie do odpowiednich rubryk. Możesz zrobić dwa osobne pliki dla dwóch różnych mierników i zapisać je pod innymi nazwami.
4. Wgrywasz wyeksportowany z GC plik (pliki) csv z wklejonymi już danymi ponownie do GC.

Albo po prostu wklej plik csv z ipwatts... ;)

#1451 Chikushou

Chikushou
  • Użytkownik
  • 861 postów
  • SkądOstrów Wlkp.

Napisano 04 styczeń 2018 - 18:31

Ja robiłem na geniusie ostatnio "Power training" czy tam ERG jak zwał tak zwał. Sytuacja miała miejsce już na samym końcu, pedałowałem sobie może 150W, jednocześnie zamykając trening na apce w telefonie. Trening został zapisany i zakończony, wypiąłem się z roweru. Kurde patrze koło się kręci cały czas po 5 sekundach zaczęło przyśpieszać aż osiągnęło ~56km/h na liczniku. Nie chciałem wyłączać trenażera na sztywno, bo generalnie bałem się, że coś jeszcze się tam urwie. Na szczęście przy próbie ponownej kalibracji trenażer wyhamował. Potem oczywiście nie dało się go skalibrować, ale włączenie i wyłączenie pomogło.

 

Generalnie dziwna sprawa, na pewno nie do końca bezpieczna.



#1452 D2mian

D2mian
  • Użytkownik
  • 82 postów

Napisano 04 styczeń 2018 - 20:27

Witam,

Mam pytanie czy w Elite Drivo powinieniem wpisać obwód koła dla np 700x25 czyli 2146 czy zostawić tą wartość 2070 która jest domyślnie. Pytam bo w różnych miejscach różnie ludzie piszą... Z góry dziękuję za pomoc :)

Damian



#1453 Prozor

Prozor
  • Moderator
  • 8584 postów
  • SkądSulęcin

Napisano 04 styczeń 2018 - 23:12

Instrukcja obsługi - jest tam napisane wyjątkowo dokładnie. 

Ewentualnie czytaj #1423 - tyle tylko, dokładnie to samo tyczy się Drivo za wyjątkiem 604 zamiast 135 jak przy Turno dla 2070mm. Koła z tyłu nie ma, więc nie wpisuje się innych wartości niż standardowe dla danego roweru. Ewentualnie wyciągnij sobie z w/w danych przez ile trzeba podzielić podaną przez Ciebie wartość obwodu koła (też jest w instrukcji).


Focus Izalco, Giant Trinity, Accent CX, Medrida HFS, Merida TFS 

24-d4e1077f23de8150b93d6b38a42ed7c3.png Grupa Forum na Garmin Connect


#1454 D2mian

D2mian
  • Użytkownik
  • 82 postów

Napisano 05 styczeń 2018 - 07:31

Instrukcja obsługi - jest tam napisane wyjątkowo dokładnie. 

Ewentualnie czytaj #1423 - tyle tylko, dokładnie to samo tyczy się Drivo za wyjątkiem 604 zamiast 135 jak przy Turno dla 2070mm. Koła z tyłu nie ma, więc nie wpisuje się innych wartości niż standardowe dla danego roweru. Ewentualnie wyciągnij sobie z w/w danych przez ile trzeba podzielić podaną przez Ciebie wartość obwodu koła (też jest w instrukcji).

 

Tak też myślałem ale na forum Elite różnie piszą...

 

Jeszcze raz dzięki za pomoc :)



#1455 mess

mess

    tłuścioszek

  • Użytkownik
  • 2692 postów
  • SkądWarszawa

Napisano 10 styczeń 2018 - 20:52

jako, że jestem posiadaczem jednego z najpopularniejszych i najtańszych trenażerów smart, wiele razy zastanawiałem się jak bardzo dokładnie mierzy moc. Czytałem wiele opinii, najczęściej, że zawyża o 15-20% i natrafiłem na jeden dokładniejszy test, który pokazał, że jest całkiem dokładny. W końcu stałem się posiadaczem miernika i mogłem to sprawdzić, myślę, że wiele osób jest ciekawych. Miernik jaki mam zamontowany w rowerze to power2max ng eco. Opona Vittoria Zaffiro Pro Home Trainer nabita 8 bar (przed każdą jazdą spuszczam i nabijam równo 8). Teraz kwestia która może mieć mniejsze lub większe znaczenie -> środkowo kółko w tylnej przerzutce chodzi u mnie topornie, w sensie luźno nawet trochę się nie zakręci.

 

Kalibracja trenażera

 

Gdy zacząłem go używać jakoś w październiku, kalibrację przeprowadziłem po góra 5 minutowej rozgrzewce. W ostatnim tygodniu grudnia zdecydowałem się odpalić kalibrację po 1h jeździe. Wynik był przerażający, pasek który miał mieścić się w przedziale nie mieścił się na ekranie po stronie "too loose". Dokręciłem dziada aby mieścił się w przedziale. Rożnica była bardzo odczuwalna, szczególnie zanim się rozgrzał porządnie.

 

Sam test, dzisiejsza jazda, 135min. Trening w trubie ERG

1. 10min rozgrzewki z narastającym obciążeniem zaczynając od 160W, kończąc na 220W po czym 220W przez kolejne 5 min. Dalej 5min 250W i 10min 200W.

2. 4 interwały 295W trwające po 6min, 3 minuty odpoczynku między nimi na 120W.

3. 60min spalania tłuszczu na 210W

4. Rozjazd 9min 200->140W

 

summary.jpg

image.jpg

ride.jpg

 

Widać, że zanim się rozgrzeje różnica jest znaczna

 

pierwsze_20min.jpg

 

na p2m widać każdy mocniejszy obrót korby, tacx z racji "mierzenia" z koła już takich akcji nie wyłapuje

 

interwaly.jpg

 

wniosek z tego taki, że przy dobrej kalibracji flow naprawdę daje radę, za 900ziko szacun jak nic.

 

 



#1456 micro18

micro18
  • Użytkownik
  • 14 postów

Napisano 10 styczeń 2018 - 21:34

Na jakim przełożeniu jechales ? W ERG mode ?

Sent from my SM-N910C using Tapatalk



#1457 mess

mess

    tłuścioszek

  • Użytkownik
  • 2692 postów
  • SkądWarszawa

Napisano 10 styczeń 2018 - 21:37

większość na 52/19-21 zdaje się



#1458 czarusblitz

czarusblitz
  • Użytkownik
  • 636 postów

Napisano 11 styczeń 2018 - 19:03

A jaki trenazer polecilibyscie do typowych treningów z wlasnym planem i z pomiarem mocy. Powoli będę przymierzal sie do zakupu pomiaru mocy, a pozniej trenazer na przyszłą zime, co sprawi, że plan treningowy zmienię z klasycznego na plan odwroconej periodyzacji (HIT). W swoim czasie założę wątek na ten temat, póki co zbieram informacje. Pozdr
Using Tapatalk

#1459 pajak

pajak
  • Użytkownik
  • 383 postów
  • SkądGdynia

Napisano 12 styczeń 2018 - 19:08

Maratończyk?
Maraton to nie TT, przede wszystkim nie powinno się przekraczać W', czyli w treningu dominuje baza i siłownia.
Cyferki możesz olać, znacznie ważniejsze są długotrwałość i wydajność energetyczna. W maratonach jedzie się raczej na "rest" albo "endurance" (maksymalnie) niż w "tempo" czy "pod progiem". Potrzebne są przede wszystkim zegarek, dystans i HR.
Dla Ciebie "ideałem" będzie TurboMuin: tani a mocny i z dużą inercją. "Pomiar mocy" mocno oszukuje, ale nawet bez niego treningi wyjdą OK.
Jak rajcują Cię cyferki, to jakby coś Ci gdakało to będzie wersja max (czytaj: Elite Kura).



#1460 HarveyDent

HarveyDent
  • Użytkownik
  • 1105 postów
  • Skądwe mnie tyle piękna

Napisano 12 styczeń 2018 - 19:44

W maratonach jedzie się raczej na "rest" albo "endurance" (maksymalnie) niż w "tempo" czy "pod progiem". 

Od "tempo" to się ściganie dopiero zaczyna. Jakiś 65-70% czasu spędza się w 3 strefie na ścigach. A jak płasko i od razu idzie ogień to po ~50% w 3 i 4 tej. Piszę o wysiłkach ~3h.

Oczywiście na treningu nie do powtórzenia bo grozi zgonem :)


To jest Forum Fanatyków
marvelo
 
Focus Izalco Race - rower nieelektryczny : Di2, Favero Assioma Duo, Garmin Edge 530, Varia RTL515, ION 200 RT



Dodaj odpowiedź