Mój Dzisiejszy Trening - ARCHIWUM 10/02/2012-1/12/2012
Started By
Virenque
, 10 lut 2012 18:38
-
Temat jest zamknięty
2252 odpowiedzi w tym temacie
#221
Gosc_Domel_*
Gosc_Domel_*
-
- Gość
Napisano 10 marzec 2012 - 18:23
Śr. temperatura 11.5*C, coś niesamowitego po zimie. Codziennie kręcę 75-85km, to tak akurat, jednak dzisiejsze wrażenia super, stęskniłem się za ciepełkiem. Ukochana trasa od zawsze, 82km, śr. prędkość 32.3km/h, wznios 672m, śr puls 150 - powoli kończę bazę, jest pompa
#223
Gosc_Grzegoez30_*
Gosc_Grzegoez30_*
-
- Gość
Napisano 10 marzec 2012 - 19:10
TIME: 1:33:02
AVG:144
MAX: 175
KCAL: 854
HEALTH-Z: 35%
FITNESS-Z: 32%
POWER-Z: 32%
AVG:144
MAX: 175
KCAL: 854
HEALTH-Z: 35%
FITNESS-Z: 32%
POWER-Z: 32%
#224
szamanviking
-
- Użytkownik
- 1199 postów
- SkądWadowice
Napisano 10 marzec 2012 - 19:37
Ponownie orana przeł. Kocierska, do zapieku z blatu :mrgreen:
#225
kr1s1983
-
- Użytkownik
- 830 postów
- SkądNowy Sacz
Napisano 10 marzec 2012 - 20:54
dzisiaj 150km,3 podjazdy.Generalnie DOlina Popradu z mala odskocznia.Pogoda extra 10-14 stopni.Trche mnie schlapalo w lesie.Na koniec ledwo dojechalem do domu.Sredni puls 135,srednia 30,1km/h
Jutro wolne bo ma lac..
Jutro wolne bo ma lac..
#226
Bartini
-
- Użytkownik
- 32 postów
- SkądOkolice Oleśnicy
Napisano 11 marzec 2012 - 14:18
102km, średnia: 27.2, max: 44,7,czas: 3h40min.
#227
Gosc_Dominik_*
Gosc_Dominik_*
-
- Gość
Napisano 11 marzec 2012 - 14:47
Wczoraj 72 km i dziś 42 km, temp 17st 
Z początku wyjechałem w krótkich spodenkach Santini ale wkładka w nich była tak niewygodna, że wróciłem się po długie Castelli z lepszą wkładką. A pomyśleć, że w zeszłym roku tamte były mega wygodne :-?
Z początku wyjechałem w krótkich spodenkach Santini ale wkładka w nich była tak niewygodna, że wróciłem się po długie Castelli z lepszą wkładką. A pomyśleć, że w zeszłym roku tamte były mega wygodne :-?
#228
LoveBeer
-
- Użytkownik
- 702 postów
Piwny Budda
- Skądz podium
Napisano 11 marzec 2012 - 16:01
polmaraton 21km, 1.42h, avhr 152, dzis nie bylo pogody nawet na bieganie po plaskim, jak dostalem sniezyca 'od przodu' na kilka km to lekko mnie to poirytowalo
#229
szamanviking
-
- Użytkownik
- 1199 postów
- SkądWadowice
Napisano 11 marzec 2012 - 16:28
Dzis powtórka ostatniej pętli 86 km , wyczekałem do słońca i mimo sporego wiatru dymałem,chyba troszkę zbyt mocno,chociaz po HRV tego nie widać, 86km/hrv139/ średnia33.8/h,teren płaski pofałdowany
#230
piotrkol
-
- Użytkownik
- 2033 postów
- SkądBrzesko
Napisano 11 marzec 2012 - 16:53
dziś tylko 20,8 km. Chłodniej niż wczoraj no i wiatr mnie bardzo zirytował. Skończyłem wobec tego wcześniej :/
#231
rafalek940
-
- Użytkownik
- 194 postów
- SkądPiekary Ślaskie
Napisano 11 marzec 2012 - 17:47
Ja dzis bardziej do lansu niż mocny trening 65 km, srednia 29,5 km, hr 132 (bardzo nisko, nawet ledwo w strefie regeneracji sie zalapalem 
) wczoraj za to mocny peleton kilka premii gorskich na chopkach i noga podawala 102 km sr 31,8 km/h (w peletonie 34-35) i hr 147
) wczoraj za to mocny peleton kilka premii gorskich na chopkach i noga podawala 102 km sr 31,8 km/h (w peletonie 34-35) i hr 147
#232
Gosc_łukasz_*
Gosc_łukasz_*
-
- Gość
Napisano 11 marzec 2012 - 17:52
Wczoraj 81km w deszczu , dzisiiaj 132km w słoncu , juz wiosna :-)
https://picasaweb.go...680733348456546
https://picasaweb.go...680733348456546
#233
Gosc_Grzegoez30_*
Gosc_Grzegoez30_*
-
- Gość
Napisano 11 marzec 2012 - 21:25
TIME: 1:29:19
AVG: 143
MAX: 174
KCAL: 816
HEALTH-Z: 21%
FITNESS-Z: 51%
POWER-Z: 26%
AVG: 143
MAX: 174
KCAL: 816
HEALTH-Z: 21%
FITNESS-Z: 51%
POWER-Z: 26%
#234
LoveBeer
-
- Użytkownik
- 702 postów
Piwny Budda
- Skądz podium
Napisano 11 marzec 2012 - 22:50
Grzegoez, za bardzo do serca wziales sobie forumowe zasady choc moze niektorym taka purystyka tematu odpowiada i lubia czytac tego typu statsy
choc moze niektorym taka purystyka tematu odpowiada i lubia czytac tego typu statsy
#235
krzy1976
-
- Użytkownik
- 2670 postów
- SkądJary
Napisano 12 marzec 2012 - 00:14
podsumowanie tygodnia:
wtorek 121.73km
czwartek 164.19km
sobota 157.75km
niedziela 128.77km
wtorek 121.73km
czwartek 164.19km
sobota 157.75km
niedziela 128.77km
#236
Gosc_Boss999_*
Gosc_Boss999_*
-
- Gość
Napisano 12 marzec 2012 - 09:02
podsumowanie tygodnia:
wtorek 121.73km
czwartek 164.19km
sobota 157.75km
niedziela 128.77km
No bardzo ładnie! Ale warto zauważyć że musisz mieć naprawdę sporo czasu w tygodniu, bo ja powyżej 100km to nie mam nawet kiedy poza sobotą i niedzielą. No chyba że bym kręcił średnie 38km/h. A w weekendy w jakich godzinach trenujesz? Pewnie startujesz koło 9 rano?
#237
Gosc_łukasz_*
Gosc_łukasz_*
-
- Gość
Napisano 12 marzec 2012 - 10:03
Grzegoes30 trening to nie tylko statystyki, są ludzie tacy jak np, ja którzy jezdzą dla przyjemności z jazdy a nie dla cyferek w liczniku , chyba za sam jezdzisz malo skoro piszesz ze ilość kilomertów zrobiona przez Krzysia jest malo wiarygodna , tak samo ja moge napisac ze wymysliles te swoje avg , max ,kcal i inne tego typu dane co nawer nie wiem co to znaczy :-) , ja mam najzwyklejszy licznik i takich danych nie mam , wystarczy mi ilość kilometrow i średnia której zazwyczaj nie podaje bo ona nic nie mowi , np wczoraj mialem srednią 27km/h a umordowalem sie totalnie przez ten wiatr , a innym razem mam średnią 32km/h i wracam swieżutki do domu, tak to juz bywa.A gdzie więcej statystyk z tego okresu treningowego? Bo w ten sposób to można sobie nawet napisać ze się robiło nawet po ponad 200 km,ale czy to prawda. Same dane kilometrowe są mało wiarygodne.
Dlaczego Krzysiu mialby zmyslac ze tyle zrobil przeciez oszukiwałby sam siebie wiec jaki mialby w tym cel? skoro ma duzo czasu i jazda sprawia mu frajce do robi duzo kilomterow, sam bym tyle robil gdybym mial czas w tygdniu.
#238
wiki
-
- Użytkownik
- 2190 postów
- SkądOzorków k/Łodzi
Napisano 12 marzec 2012 - 10:25
Krzycha znamy i jak napisał, że tyle jeździł tzn, że tyle jeździł :-P
#239
szamanviking
-
- Użytkownik
- 1199 postów
- SkądWadowice
Napisano 12 marzec 2012 - 12:37
Dzis regeneracyjnie 80 km,ale jak mi dowalilo drobnym deszczem koło 2 stC i przemarzły mi przemokniete ciuchy,to od razu przpomniało mi się że kolarstwo jest jednak dla twardzieli,jeden z najgorszych treningow w moim zyciu,dogrzewalem się w domu około 40 minut Szlag by to trafił :evil:
#240
Gosc_Domel_*
Gosc_Domel_*
-
- Gość
Napisano 12 marzec 2012 - 15:42
Szamanie, 80km regene rzeczywiście Ci w czymś pomaga? Musisz mieć spooorooo kilometrów za plecami, skoro tak
U mnie dzisiaj przerwa, a docelowe założenie na ten tydzień to 15h bazy z licznymi wspinaczkami. 3 Maja pierwszy wyścig, to mnie motywuje.
U mnie dzisiaj przerwa, a docelowe założenie na ten tydzień to 15h bazy z licznymi wspinaczkami. 3 Maja pierwszy wyścig, to mnie motywuje.
