2252 odpowiedzi w tym temacie

[szamanviking]

szamanviking, z której strony lepiej z kocierskiej zjeżdżać ?
sorry za mały ot.

zdecydowanie zjezdzać lepiej na Andrychów,w stronęŻywca pod koniec zjazdu styrany asfalt jest troche i w cieniu pojedyncze strużki wody na szerokosć stopy tylko na szczęście,ale od Żywca podjazd łatwiejszy ;-)

[MK747]

Dzieki szamanviking ta wiedza mi sie bardzo przyda, poniewaz w najblizszym czasie chcialbym przeprowadzic kilka jazd w tamtym rejonie

[szamanviking]

http://maps.google.c...mra=ls&t=m&z=11

Chyba mi silniczek sprzedali z rowerem,fakt 15 km za szybkim traktorem pomykalem około 45/h , ale 86km w 2h.32 min ?? hrv 128 przeskok na sezonowy to jednak kop w dupę :mrgreen:

[LoveBeer]

ty chory wariacie ! :mrgreen:

ja dzis biegiem turbacz, slabo sie bieglo, na dodatek tetno wyjatkowo wysokie, ale o dziwo czas wyszedl tez bdb - tak wiec wszystko ok ale dzis sie mineralizuje a jutro odpoczywam

[kurier]

dzisiejszy trening
http://www.bikemap.n...133115140043526
4;30 t około
1020m przewyższeń

[maxi]

Trenażer - szybkość, 1h 10min, śr.HR=137, 30km

[Bartini]

Dzisiaj 45km, 1h45min.

[LoveBeer]

60km walki z wiatrem na kacu avhr 130

[szamanviking]

na kacu noga idzie jak złoto :mrgreen:

[rafalek940]

noo ja dziś siła ale niestety na trenageze
1;15 srednie hr 144 dla mnie to nisko, i noga zaczyna powolni podawac wiec forma idzie

[mess]

mtb, szosa, -6C

2h30min
avhr 132
max 168

Pieknie ksiezyc swiecil, calkiem jasno bylo :-P

[LoveBeer]

mialem zrobic jeden dzien przerwy... wytrzymalem do 18-tej i szlag mnie chcial trafic turbacz od jodly, 15,2km, 1.35h, 650m up, avhr 141 - nozka pieknie podawala, jednak dochodze do wniosku ze popoludnia/wieczory to moja pora i juz nieraz okazywalo sie ze wlasnie wtedy trening idzie mi znacznie lepiej na turbaczu natomiast dzis (oprocz tego ze bieglem po ciemku) wiatr i masakrytyczna mgla - momentami byla widocznosc na doslownie 3 metry, jedyne co widzialem to slad skutera pod nogami :mrgreen:

[mess]

ja tam nie licze w kilometrach tylko czasowo

[WinSho]

W tygodniu czasowo wypada mi mniej więcej 9-12 h samego treningu rowerowego w zależności od okresu, w którym się znajduję. Nie wliczam tutaj siłowni, która jest dwa razy w tygodniu ani aktywnej regeneracji. Kilometrów również nie liczę.

[LoveBeer]

w zimie srednio 9-12h
w lecie duzy rozstrzal, ale wiekszosc w zakresie 12-15, ale bywa i mniej i wiecej (nawet 20h)

ps: dzis krotko z takich i innych powodow, 55km, 300m up, 1.49h, 30,5avs, avhr 134, max 181 (to jest moj najwyzszy max odkad uzywam pulsometru, takie sobie tempowki robilismy na hopach )

[mess]

deszcz, mgła, 3C

2:22
avhr: 128
maxhr: 156


u mnie wychodzi 10-13h roweru, wliczajac w to aktywna regeneracje.

[piotrkol]

Dziś 50,5km, świetna pogoda, ciepło
AVG 24,48 ale nie jechałem dziś mocno
MAX: 64,8 km/h