396 odpowiedzi w tym temacie

[wjagus]

Cytat

Witam, ja mam 165 cm wzrostu i ważę 46 kg. Nie wiem czy to nie za mało czy w sam raz. Jeżdże rowerem szosowym od zawsze i nie wiem moze powinnam przestać aby przytyć. Co mam robić . Pozdrawiam i prosze o odpowiedź.

broń boże nie rzucaj roweru :!:
są setki lepszych i gorszych sposobów na przybranie ciałka :-P

[michasozo]

a jak sadzicie ja mam 184 i ważę 64 kilo ;> to w sam razy czy za mało troszke ;>>

[SZERSZEN2]

ja mam 189 cm i ważę 78kg i tylko te 3 kg jak dla mnie za dużo:)

[TakeaRide]

180 cm i 63 kg wagi. Mieszczę się w normie, więc jest OK I na podjazdach mam lżej

[michasozo]

ja sie nigdy nie odchudzałem biore chormony na tarczyce i dlatego zzjechałem 15 kilo :|:|

[primorz]

180 cm i 73 kg. Nogi w stosunku do korpusu trochę nieproporcjonalne

[radek_3131]

Cytat

Nogi w stosunku do korpusu trochę nieproporcjonalne

Też tak mam. Dlatego zimą ćwiczyłem na hantli. :-)

[kuba259]

Ja się nigdy nie odchudzałem, po prostu dokładniej sprawdzam, co jem. Nigdy nie mogłem przytyć, nawet nie chciałem jakoś zbytnio (chyba, że w tkankę mięśniową to nie ma problemu :-) ) i waże 57,5 kg

[robo]

Te tabele i współczynniki, które mają określić, czy jesteśmy "normalni", czy już trzeba się odchudzać mają zastosowanie do tzw. przeciętnego Kowalskiego i to też jako wskaźnik pomocniczy.
Wg nich Mike Tyson, który miał 177(178) cm wzrostu i ważył 100-108 kilo był człowiekiem otyłym. Kompletna bzdura.
Najważniejszym i miarodajnym wskaźnikiem jest zawartość tkanki tłuszczowej, bo jest niezależny od posiadanego typu sylwetki. I tu można określić pewne normy. Powyżej której człowiek ma problemy z nadwagą, a poniżej z niedowagą. I jedno i drugie jest złe. Nadwaga wiadomo - nadciśnienie, cukrzyca, choroby serca itp, itd. Niedowaga (niska procentowa zawartość tkanki tłuszczowej) też ma swoje złe strony., np. zwalniają niektóre procesy w organiźnie - a szczególnie wydzielanie hormonów. Dlatego przy daleko posuniętym wycieniowaniu z formą można się pożegnać (bo spada produkcja testosteronu i innych). U dziewczyn może zaniknąć miesiączka itp, itd.

[radek_3131]

No właśnie. Bo według BMI jak przytyję 3 kg to "załapę" się już na nadwagę mimo, że w pasie jestem chudy (ale nie jak patyk). :-P
A mam 183cm wzrostu i wagę 80cm.

[Deadi]

jak na kolarza to juz teraz masz nadwagę ;D

Cytat

Te tabele i współczynniki, które mają określić, czy jesteśmy "normalni", czy już trzeba się odchudzać mają zastosowanie do tzw. przeciętnego Kowalskiego i to też jako wskaźnik pomocniczy.
Wg nich Mike Tyson, który miał 177(178) cm wzrostu i ważył 100-108 kilo był człowiekiem otyłym. Kompletna bzdura.
Najważniejszym i miarodajnym wskaźnikiem jest zawartość tkanki tłuszczowej, bo jest niezależny od posiadanego typu sylwetki. I tu można określić pewne normy. Powyżej której człowiek ma problemy z nadwagą, a poniżej z niedowagą. I jedno i drugie jest złe. Nadwaga wiadomo - nadciśnienie, cukrzyca, choroby serca itp, itd. Niedowaga (niska procentowa zawartość tkanki tłuszczowej) też ma swoje złe strony., np. zwalniają niektóre procesy w organiźnie - a szczególnie wydzielanie hormonów. Dlatego przy daleko posuniętym wycieniowaniu z formą można się pożegnać (bo spada produkcja testosteronu i innych). U dziewczyn może zaniknąć miesiączka itp, itd.

to też niedokońca prawda i tyczy sie Kowalskiego, bo jak weźmiesz pod lupe kulturyste, który na zawodach ma praktycznie 0% tłuszuczu i wody :shock: to bedzie miał hiperniedowagę. ;-)

[kubano]

Cytat

A mam 183cm wzrostu i wagę 80cm.

To się uśmiałem :mrgreen:

[xubix]

a co tu jest śmiesznego bo nie kapuje ??

[robo]

Cytat

jak weźmiesz pod lupe kulturyste, który na zawodach ma praktycznie 0% tłuszuczu i wody to bedzie miał hiperniedowagę.

I właśnie to będzie prawda. Kulturyści przed zawodami, to ludzie głodujący od miesięcy. Weźmy dla przykładu kulturystę ważącego przypadkiem tyla co Mike Tyson i obliczmy jego BMI.
-wzrost 177cm
-waga 108 kg

BMI = 108/1,77x1,77=34,5

Dietetyk (lekarz) widząc taki wynik powiedziałby, że gość ma nadwagę I stopnia i zaleciłby dietę. A gość, jak napisałeś ma praktycznie 0% tkanki tłuszczowej, a w trakcie ostatnich np. 4-ch miesięcy zrzucił jakieś 18kg. Dlaczego się tak dzieje ? Ponieważ wskaźnik BMI nie uwzględnia typu sylwetki jaką faktycznie ma ten gość.

Natomiast jakby został zważony w wodzie i została określona procentowa zawartość tłuszczu w jego organiźnie, to lekarz mógłby powiedzieć coś innego: Taka niska zawartość tłuszczu jest groźna dla zdrowia, trzeba zrobić dodatkowe badania, np. czy nerki jeszcze pracują. Były przypadki śmierci wśród kulturystów na skutek nadmiernego odchudzania i skrajnego odwodnienia.

[xubix]

Pegos, to nie moje gabaryty tam.. tylko nie wiem z czego kolega się smieje..
mi wszyscy mówią żem góral.. 187cm i 68kg :-)

jestem chudy ,chyba zbyt chudy ,na trasie muszę dużo, bardzo dużo jeść i pić.. a czasem nie ma kiedy jak jestem na jakiejś ustawce czy wyścigu tempo takie ,że nawet banana nie wciągniesz..