Jump to content


Photo

Mój Dzisiejszy Trening

Started By maciej1986 , 01 Dec 2012 17:20

15532 replies to this topic

#6001 Greek

Greek
  • Użytkownik
  • 2,090 posts
  • SkądKraków

Posted 23 June 2015 - 19:11

@łukasz80, weź wrzuć coś z pieskiem :D


  • astronom and Vegeta like this

"Najgorsze koło czyni najwięcej hałasu", Antoine de Rivarol

 

Ragazza Ravennesa

 

#6002 impa

impa
  • Użytkownik
  • 1,077 posts
  • SkądŚREM

Posted 23 June 2015 - 20:16

Dziś: 62,78 km ze średnią 30,1 km/h


STRAVA:http://www.strava.com/athletes/4305870

 

#6003 Gosc_Filigra_*

Gosc_Filigra_*
  • Gość

Posted 24 June 2015 - 10:10

łukasz80 - bajer zdjęcia. Chorwacja jest piękna.

 

Ja dziś 45km średnia=26,9km/h


#6004 astronom

astronom
  • Użytkownik
  • 1,367 posts
  • SkądBurzyn

Posted 24 June 2015 - 16:18

Pasmo Brzanki, wersja extended: 

112.8 km, 1960m w pionie, 23.34/h

 

http://app.endomondo...8486672/9275905


www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna

 

"Myślę też, że podatek paliwowy powinien być też od rowerów pobierany. Bo jak jedziesz rowerem, to nie jedziesz autem. A jakbyś jechał autem, to byś go zapłacił, czyli oszukujesz państwo nie jadąc autem. Czyli ergo powinieneś płacić na rowerze ekwiwalent mediany spalanego paliwa na 100km po cenach PKN Orlen..."

#6005 Ultek

Ultek
  • Użytkownik
  • 1,695 posts

Posted 24 June 2015 - 16:31

Trochę pagórków w rejonie Kosztowy, Larysz i Stara Wesoła k./Mysłowic

DST 65,65 km

TM 2:09:19

AVS 30,46 km/h

Vmax 49,26 km/h

Strefy I - 3%, II - 12%, III - 59%, IV - 22%

AVHR 153 bpm

HRmax 184 bpm

Kcal 1717

ODO 5106 km

Godz.13 - 15, temp. 22ºC


#6006 impa

impa
  • Użytkownik
  • 1,077 posts
  • SkądŚREM

Posted 24 June 2015 - 20:24

Dziś: 77,54 km ze średnią 29,5 km/h


STRAVA:http://www.strava.com/athletes/4305870

 

#6007 dofik

dofik
  • Użytkownik
  • 18 posts

Posted 24 June 2015 - 20:33

Dziś 43.2 , czas 1:25:01, średnia 30.5, max 66.2, w górę 272


#6008 rafallo207

rafallo207
  • Użytkownik
  • 121 posts
  • SkądBełżyce/Lublin

Posted 25 June 2015 - 09:03

Plany były na około 50km, bo ząb mnie bolał, ale jak zwykle na rowerze wsZystkie bóle przechodzą :D
Czas 2:27 Dst 74,1km, Avg 30,1km/h, Elev 261m, Max 74,9km/h

Wysłane z mojego LT30p przy użyciu Tapatalka


#6009 pangumas

pangumas
  • Użytkownik
  • 1,529 posts
  • SkądSK

Posted 25 June 2015 - 09:51

Dystans 65km i przygody podczas jazdy :)

Po 4 latach jeżdżenia po puszczy udało mi się w końcu spotkać wilki :) do tego dziś miałem prawdziwy zwierzyniec na trasie, łania z młodym a po kilku kilometrach stado prowadzone przez 2-3 byki.


  • piotrkol and Tornadotwister like this

 

#6010 Tornadotwister

Tornadotwister
  • Użytkownik
  • 596 posts
  • SkądBielsko-Biała

Posted 25 June 2015 - 12:01

@pangumas to miałeś fajny trening ja zwierzęta tylko w jesieni i zimie podczas biegania trafiałem :)

 

Dzisiaj 45km - dojazd , test 30' i powrót.


BodyiCoach Cycling Team, Follow me on Strava

#6011 pangumas

pangumas
  • Użytkownik
  • 1,529 posts
  • SkądSK

Posted 25 June 2015 - 13:28

Zauważyłem, że jak wyjadę tak po 6 na trening to częściej udaje mi się jakieś zwierzę spotkać. Niecałe 2 tygodnie temu trafiłem na klempę z młodym. Przestraszyłem się, bo wiem jak łosie gonią ludzi i samochody gdy mają młode. Na szczęście cofnęła się do lasu i mogłem jechać dalej. Z tych mniejszych kunę i lisa kilka razy, ale to nawet biegają sobie u nas po mieście na terenie starej nasycalni gdzie obecnie odbywa się rekultywacja terenu.

Jutro trzeba zabrać kamerę, może coś się uda nagrać :)


 

#6012 Gosc_gocu_*

Gosc_gocu_*
  • Gość

Posted 25 June 2015 - 13:54

łukasz80 - bajer zdjęcia. Chorwacja jest piękna.

 

 

 

Ty tam widzisz coś poza nim samym?

Kolego łukasz80, dodawaj coś więcej niż swoje kolejne zdjęcie zakochanego w sobie gościa, notorycznie łamiesz zasady tego działu - tu się piszę o treningu, to nie rewia kolarskiej mody.

 

Ja dziś 2km po bułki i mleko.


#6013 Sufer

Sufer
  • Użytkownik
  • 67 posts
  • SkądBeskid Niski

Posted 25 June 2015 - 15:05

Witam.

Dziś 68km

prawie 650m up


#6014 piotrkol

piotrkol
  • Użytkownik
  • 2,021 posts
  • SkądBrzesko

Posted 25 June 2015 - 19:29

Wczoraj sporo przewyższeń na krótkiej trasie: 64km i 942m w pionie. śr. 27,5km/h całkiem fajnie poszło.

 

Dziś czysta prędkość :) Tez 64km ale średnia 37,5km/h (z licznika) i 37,2km/h ze stravy. Jest moc, tym bardziej, że przez ostatnie 30 dni na rowerze byłem 29 razy :)

 

https://www.strava.c...702162/overview


  • mess, gucio, Greek and 1 other like this


53865785563_3dfc4288d2_o.png 50927423167_21cc9455fd_o.png 41936344895_5d8a499da7_o.png 51000815092_a2fafceb67_o.png 53650540372_5d02396ecc_o.png

#6015 impa

impa
  • Użytkownik
  • 1,077 posts
  • SkądŚREM

Posted 25 June 2015 - 20:24

Dziś: 81,36 km ze średnią 32,2 km/h


STRAVA:http://www.strava.com/athletes/4305870

 

#6016 pitero

pitero
  • Użytkownik
  • 82 posts
  • SkądSzydłowiec

Posted 25 June 2015 - 21:07

# piotrkol91 jeśli to jazda na solo, to uważam, że jest dobrze, ba mało tego jest bardzo dobrze :)

 

Za to ja dzisiaj szosowo-trekkingowym:

Dystans: 38,2 km.

Czas: 1:15

Avg.: 30,2 km/h

Up: 268m


#6017 mess

mess

    tłuścioszek

  • Użytkownik
  • 2,692 posts
  • SkądWarszawa

Posted 26 June 2015 - 08:35

sroda:

mocno mtb

55km / 2h25m / 146ud (82%) / 87kad

https://www.strava.c...ities/332237919

+ test kamerki -> 

 

czwartek:

luzno na mtb:

37km / 90min / 120ud (67%) / 86kad

https://www.strava.c...ities/332812745


  • palli likes this

STRAVA / TP

 

#6018 palli

palli
  • Użytkownik
  • 580 posts

Posted 26 June 2015 - 09:05

Super ścieżki, fajny podkład... jest moc. Włącz nagrywanie w 60fps (np. 720p60) - będzie jeszcze bardziej dynamicznie.


#6019 mess

mess

    tłuścioszek

  • Użytkownik
  • 2,692 posts
  • SkądWarszawa

Posted 26 June 2015 - 09:50

spoko, wiesz to super wyglada na kompie, ale YT robi z tego mielonego, musze cos wykminic jak to poprawic. Wczoraj stestowalem full hd jakosc, bateria padla po 2h40min nagrywania :)

 


STRAVA / TP

 

#6020 Gosc_Hanys_*

Gosc_Hanys_*
  • Gość

Posted 26 June 2015 - 17:16

Pierwsza tak długa jazda, wcześniej robiłem 50-60km :)

 

https://www.runtasti...sions/496252254

 

DIST 93.56

TIME 3:29:19

MAX 53

AVG 26.82

UP/DOWN 1294/1159

CAL 3051

 

Pozdrówka :D


Back to Trening i zdrowie

Reply to this topic



  
  1. Forum Szosowe
  2. → Trening, zdrowie i wszystko co z tym związane
  3. → Trening i zdrowie