15532 replies to this topic

[Greek]

A może by mu nic nie było? Jakby karbon był taki do d..., to dlaczego tyle ludzi by na nim jeździło? Alu nigdy karbonowi nie dorówna jeśli chodzi o użyteczność w sporcie rowerowym, mimo że wiele osób jeżdżących na alu tak twierdzi, a po przesiadce na węgiel dziwnym trafem zmienia zdanie

[Koniunl]

Najważniejsze, że kris91 relatywnie cały i zdrowy - ja miałem nieszczęście zaliczyć już 3 gleby na zawodach i dwie na treningach i jak dotąd nie połamałem ani kości, ani karbonu. Najczęściej po tyłku dostają szprychy, hamulce i manetki. Ale nie ma co robić kolejnego tematu o wyższości jednego nad drugim. 

 

Aby pozostać w temacie właściwym: 

 

Wczoraj korzystając z ładnej pogody wziąłem dzień wolnego i udałem się na dłuższą przejażdżkę. Wyszło 

243 km w 8:39 - niestety jak to zazwyczaj bywa z moimi dłuższymi wycieczkami, kilka razy się zgubiłem, 

kluczenie z telefonem w ręku w poszukiwaniu właściwej trasy kompletnie zabija tempo. Planowana trasa była o 30 km

dłuższa, niestety trzeba było ją skrócić by zdążyć do domu przed nocą. 

 

Co mnie natomiast bardzo cieszy, to relatywnie niskie tętno przy średniej intensywności oraz kompletny brak bólu pleców i karku. Ćwiczenia core stability wydają się zdawać egzamin.

 

http://www.strava.co...ities/389322018

 

 

[Sufer]

Dziś noga się fajnie kręciła (może przez to że spokojna jazda)

 

Dystans: 47km

AVG: 25,7km/h

UP:600m

 

Dziś już było optymalnie ciepło. takie dni to ja lubię

[Ultek]

DST 102,47 km

TM 3:28:47

AVG 29,44 km/h

Vmax 52,7 km/h

AVHR 139 bpm

HRmax 185 bpm

AVCAD 63 rpm

Kcal 1582

↑ 645 m

ODO 9068 km

Godz.11 - 15, temp. 21°C

 

https://www.strava.c...ities/389837024

[michal87sc]

3 ostatnie dni z rzędu włącznie z dzisiejszym po 40km...

Forma idzie w góre, albo jest dużo chłodniej i to dlatego tak.. w każdym razie dzisiaj 40km w 1h34min co daje średnią na poziomie 25km/h

W dodatku nie kładłem dużego nacisku na prędkość.... myśle że byłbym w stanie spokojnie zejść do 1h20min....

 

wam pewnie nie imponują takie wyniki, ale jest postęp zważywszy na to jak do tej pory średnie  w okolicy 20km/h

Pozdrawiam.

[Tornadotwister]

Kriss to i tak dobrze się skończyło że taki teren był na poboczu....a nie skarpy w dół.

Szybkiego powrotu do zdrowia!!

 

Dzisiaj 28,5km rano przed pracą na szybko podjazdy na Przegibku tam i z powrotem

[Grzesiekkry]

Tradycyjnie 100km. Głupio mi znowu pisać że wiało ale wiało strasznie.
Po 60km średnia była 27,4, dopiero na ostatnich kilometrach dobiłem do 29.3. Chyba jest to zasługą gościa z brodą którego dogoniłem, też był styrany, chciał żeby go trochę podholować, se znalazł holownika
To zacząłem delikatnie 38, potem hopka na której normalnie staje na pedały poszła 32 i dalej 40 Cały popis trwał 5km, dał radę Zostałem oszukany, po prostu się opieprzał na trasie.

[piotrkol]

^ Przez ostatnie 3 lata nie wiało może przez 4-5 dni

 

 

Dziś kompletne lenistwo. 32km ze średnią 22,6km/h  
Strasznie mi się nie chciało, a do tego pobolewało kolano więc zrobiłem wyzwanie żeby objechać z jak najniższym tętnem średnim Udało się "wykręcić" 106 (53% max) hehe.

[Ultek]

DST 70 km

TM 2:17:27

AVG 30,65 km/h

Vmax 45,5 km/h

AVHR 133 bpm

HRmax 175 bpm

AVCAD 67 rpm

Kcal 1118

↑ 262 m

ODO 9138 km

Godz.12 - 14, temp. 22°C

 

https://www.strava.c...ities/390484966

[dbkrystian]

Dys- 58.02 km
Czas- 1:49:10
Avg- 30.24 km/h
Vmax- 48.68 km/h
Avhr- 145bpm
Avcad-93 rpm
Kcal- 1230 kcal
⬆- 210m
Odo- 7849 km
Niewiem czy doba jest sr.pred bo cos licznik mi szwankuje

Wysłane z mojego SM-G530FZ przy użyciu Tapatalka

[Greek]

^ Przez ostatnie 3 lata nie wiało może przez 4-5 dni

 

 

Dzisiaj tak jest! Może nie całkowita cisza, ale wiało naprawdę lekko. Dzięki temu bardzo przyjemnie się jechało: http://www.strava.co...ities/390428285

[łukasz80]

https://plus.google....635447504824337

 

 

https://plus.google....635447504824337

[yotomeczek]

W Łódzkim dmuchało dziś nieźle

Ukręciłem 30,2 km ze średnią 25,2 km/h

BTW - gdzie w łódzkim są fajne drogi na treningi szosą? Jestem z Żabieńca i próbowałem trasy Konstantynów-Aleksandrów-Łódź i z aleksa do łoszi kiepska droga - dziury, brak pobocza... Chyba najlepiej jest na stryków (pobocze i znośna nawierzchnia)...

[slaweuszek]

Dziś, tradycyjnie razem z żoną, 80 km ze średnią 29,5 km/h - choć trochę wiało. Mijaliśmy las z powyrywanymi z korzeniami drzewami - efekt zeszłotygodniowej wichury. W tegorocznym Endomondo Pomoc Liczona Kilometrami przekroczyłem 5000 km .

[impa]

@slaweuszek-gdzie mogę szukać takiej żony?

 

Dziś:201,5 km ze średnią 30,1 km/h

[slaweuszek]

 - moja żona jest KOSMITKĄ, nie znam drugiej takiej pary oszołomów jak my ... 

[Tornadotwister]

W dolinach dzisiaj rano mgła jak mleko nic nie było widać aż strach jechać dobrze że ruch zerowy i zimno za to w górach ciepło , słonecznie i bez wiatru Przegibek-Kocierz-Żar-Przegibek.

 

Dst: 85,5 km

Czas: 3:38:46 h

Avg: 23,50 km/h

Max: 63.40 km/h

Temp: 11-17*C
HR max: 167bpm

HR avg: 139bpm

Kalorie: 2860(kcal)

Up: 2352m