Jump to content


Photo

Mój Dzisiejszy Trening

Started By maciej1986 , 01 Dec 2012 17:20

15530 replies to this topic

#7501 Gosc_grzesiek32_*

Gosc_grzesiek32_*
  • Gość

Posted 27 November 2015 - 14:07

Dziś 56km,avg 36 km/h
https://www.strava.c...ities/440192248
Nie licząc poniedziałku kiedy to jechałem z kolegą spokojnym tempem całość tygodniowa na dziś niemalże identyczna jak w zeszłym tygodniu. 230 km, avg 35.8 a w tamtym 35.6 przy podobnym dystansie
  • piotrkol, Tornadotwister, pangumas and 3 others like this

#7502 .Kamil

.Kamil
  • Użytkownik
  • 354 posts

Posted 27 November 2015 - 14:41

grzesiek32 szacun ! średnie 36 km/h mówcie co chcecie ale to nie jest normalne. Jak masz 36 na treningu to na wyścigu 45 ?


  • piotrkol, Grzesiekkry and dejo like this

#7503 Gosc_grzesiek32_*

Gosc_grzesiek32_*
  • Gość

Posted 27 November 2015 - 14:47

grzesiek32 szacun ! średnie 36 km/h mówcie co chcecie ale to nie jest normalne. Jak masz 36 na treningu to na wyścigu 45 ?

W zeszłym tygodniu miałem raz 37.7 z licznika.Po prostu czasami jeżdżę se szybko:D 

Co do zawodów to nie wiem bo nie startuje ale wiem że na okolicznych wyścigach 39km/h to już takie najlepsze rezultaty w mastersach na 70 km pętle po płaskim


  • piotrkol, kubens, impa and 1 other like this

#7504 Tornadotwister

Tornadotwister
  • Użytkownik
  • 596 posts
  • SkądBielsko-Biała

Posted 27 November 2015 - 19:21

Kosmos masz te średnie szacunek.

 

U mnie rano basenik i sauna a wieczorkiem 3 dzień z rzędu chomik....ale teraz go odstawiam na kilka dni dość wracam w teren :)

Zwift - Watopia 28,2km , 1:00:59, 27,7km/h


  • piotrkol, pangumas, impa and 1 other like this

BodyiCoach Cycling Team, Follow me on Strava

#7505 Adalbert31

Adalbert31
  • Użytkownik
  • 55 posts
  • SkądMałopolska

Posted 27 November 2015 - 20:48

Trenażer ale na spokojnie

1h 9min

średnie tętno 133

max 146

ostatnie 15 min rozciaganie i takie tam :P

https://flow.polar.c...ysis/299266848 

 


  • impa and hqvkamil like this

#7506 piotrkol

piotrkol
  • Użytkownik
  • 2,019 posts
  • SkądBrzesko

Posted 27 November 2015 - 21:03

No Grzesiek depresji można dostać :D Do tej pory myślałem, że w listopadzie inaczej niż 25km/h się nie da, a tu proszę, nie dość, że pojedyncze jazdy >35, to jeszcze cały tydzień >35. Masakra :) 

Dzisiaj znów pobiegałem hehe. 2 dni przerwy od rowera, myślę, że wystarczy i można startować ponownie :) 


  • pangumas likes this


53865785563_3dfc4288d2_o.png 50927423167_21cc9455fd_o.png 41936344895_5d8a499da7_o.png 51000815092_a2fafceb67_o.png 53650540372_5d02396ecc_o.png

#7507 Gosc_grzesiek32_*

Gosc_grzesiek32_*
  • Gość

Posted 27 November 2015 - 21:10

No Grzesiek depresji można dostać :D Do tej pory myślałem, że w listopadzie inaczej niż 25km/h się nie da, a tu proszę, nie dość, że pojedyncze jazdy >35, to jeszcze cały tydzień >35. Masakra :)
Dzisiaj znów pobiegałem hehe. 2 dni przerwy od rowera, myślę, że wystarczy i można startować ponownie :)

Ale cały miesiąc za Chiny nie wyjdzie na 35.Na razie 33.02 km/h na 1285 km i 8100 w pionie:) musiałbym naginać do końca miesiąca po 38km/h :D niemniej myślę że pod 34 się zbliże z całego listopada a jeszcze 2-3 treningi w tym miesiącu
  • Tornadotwister likes this

#7508 Tornadotwister

Tornadotwister
  • Użytkownik
  • 596 posts
  • SkądBielsko-Biała

Posted 28 November 2015 - 09:27

Poranny truchcik , temperaturka na minusie 6,7 km , 44' , 6:36/km. O dzisiaj bez żadnych przygód kontuzjogennych podczas biegu uff :)


  • piotrkol, pangumas, impa and 2 others like this

BodyiCoach Cycling Team, Follow me on Strava

#7509 Greek

Greek
  • Użytkownik
  • 2,090 posts
  • SkądKraków

Posted 28 November 2015 - 10:36

Wczorajszy trening znowu po dwutygodniowej przerwie, tyle że w przeciwieństwie do poprzedniej, ta była wymuszona :/

https://www.strava.c...ities/440222387


  • piotrkol, impa and hqvkamil like this

"Najgorsze koło czyni najwięcej hałasu", Antoine de Rivarol

 

Ragazza Ravennesa

 

#7510 łukasz80

łukasz80
  • Użytkownik
  • 1,006 posts

Posted 28 November 2015 - 14:07

https://plus.google....635447504824337


  • impa and hqvkamil like this

https://photos.googl...0tLWjhDZjNsVnJn

 

 

https://get.google.c...lNmblYjyW_y_1UQ

#7511 Ultek

Ultek
  • Użytkownik
  • 1,695 posts

Posted 28 November 2015 - 14:30

We trójkę. Totoal:

DST 71,51 km

TM 2:29:34

AVG 28,68 km/h

Vmax 49,00 km/h

AVHR 136 bpm

HRmax 168 bpm

AVCAD 63 rpm

Kcal 1190

↑ 247 m

ODO 12978 km

Godz.10 - 13, temp. 2°C

https://www.strava.c...ities/440756671


  • piotrkol, Tornadotwister, impa and 2 others like this

#7512 biker1974

biker1974
  • Użytkownik
  • 456 posts
  • SkądMirków/Wroclaw

Posted 28 November 2015 - 14:45

Zawodowcy tyle w roku nie robia co ty.Prawie 130kkm 😀
  • hqvkamil likes this

#7513 Ultek

Ultek
  • Użytkownik
  • 1,695 posts

Posted 28 November 2015 - 14:54

Ło ludzie! Sie tego narobiło! :o :lol: Dzięki, poprawiłem.


  • piotrkol likes this

#7514 piotrkol

piotrkol
  • Użytkownik
  • 2,019 posts
  • SkądBrzesko

Posted 28 November 2015 - 15:47

Dzisiaj rekordowo: 1,5km.

Jak tylko wyjechałem to zaczęło padać. A że było lekko poniżej zera to wolałem nie ryzykować jazdy po lodzie. Chwilę potem z deszczu przeszło w śnieg i obecnie leży już kilka centymetrów... Ładnie i świątecznie ale brzydko bo nieszosowo :P 


  • impa and hqvkamil like this


53865785563_3dfc4288d2_o.png 50927423167_21cc9455fd_o.png 41936344895_5d8a499da7_o.png 51000815092_a2fafceb67_o.png 53650540372_5d02396ecc_o.png

#7515 kubens

kubens
  • Użytkownik
  • 543 posts
  • SkądPodhale

Posted 28 November 2015 - 16:03

U mnie zima na całego :D ^_^
Idealne warunki na mtb się jutro szykuja :3

Wysłane z mojego LT26i przy użyciu Tapatalka


  • impa likes this
http://www.facebook.com/szosapopodhalu <--- ZAPRASZAM ! :)

#7516 Prozor

Prozor
  • Moderator
  • 8,612 posts
  • SkądSulęcin

Posted 28 November 2015 - 16:58

Chyba u Ciebie, bo u mnie od południa leje, ponoć będzie mokro przez parę najbliższych dni, a ja taplać się w błocie nie lubię. Za to będzie wyraźnie cieplej, choć mi lekki mróz nie przeszkadza, to jednak stopy, a konkretnie ich palce, po 1,5h jazdy zaczynają protestować, a powyżej 2h przestają mnie lubić ;).

Wysłane z mojego U65GT przy użyciu Tapatalka


Focus Izalco, Giant Trinity, Accent CX, Cube Stereo Hybrid 140 HPC Race 750

24-d4e1077f23de8150b93d6b38a42ed7c3.png Grupa Forum na Garmin Connect

#7517 kubens

kubens
  • Użytkownik
  • 543 posts
  • SkądPodhale

Posted 28 November 2015 - 17:09

U mnie mocno sypie już od ponad godziny. Parę stopni na minusie jest,a śniegu z 10-15 cm już napadalo :) taka zima spoko jest :)

Wysłane z mojego LT26i przy użyciu Tapatalka


http://www.facebook.com/szosapopodhalu <--- ZAPRASZAM ! :)

#7518 Greek

Greek
  • Użytkownik
  • 2,090 posts
  • SkądKraków

Posted 28 November 2015 - 17:11

Nie wiadomo co gorsze, deszcz, błocko, śnieg czy lód. U mnie na szczęście jeszcze dzisiaj szło pojeździć, choć pogoda depresyjna i śmierdząca z kominów.

https://www.strava.c...ities/440810211


  • impa and hqvkamil like this

"Najgorsze koło czyni najwięcej hałasu", Antoine de Rivarol

 

Ragazza Ravennesa

 

#7519 Adalbert31

Adalbert31
  • Użytkownik
  • 55 posts
  • SkądMałopolska

Posted 28 November 2015 - 17:45

Ja dziś interwałowo. Ale krótko bo wpadł znajomy i musiałem zleść z trenażera :P

https://flow.polar.c...lysis/300342462

 


  • impa and hqvkamil like this

#7520 hqvkamil

hqvkamil
  • Użytkownik
  • 610 posts
  • SkądBieszczady

Posted 28 November 2015 - 22:06

rolka

 

https://www.strava.c...ities/441015778


  • Tornadotwister, pangumas, impa and 1 other like this
Focus user! :-P
Back to Trening i zdrowie

Reply to this topic



  
  1. Forum Szosowe
  2. → Trening, zdrowie i wszystko co z tym związane
  3. → Trening i zdrowie