Skocz do zawartości


Zdjęcie

Mój Dzisiejszy Trening


12731 odpowiedzi w tym temacie

#9661 Majcher

Majcher
  • Użytkownik
  • 180 postów
  • SkądŁódzkie

Napisano 23 czerwiec 2016 - 17:45

Wczoraj 70km ze średnią 27,4km/h

 

https://www.strava.c...ities/617370238



#9662 .Kamil

.Kamil
  • Użytkownik
  • 353 postów

Napisano 23 czerwiec 2016 - 18:49

Po wczorajszych podjazdach dziś regeneracja :)

  • 50.1km
    Distance
  •  
  • 1:55:35
     Moving Time
  •  
  • 542m
    Elevation
  • 167W
    Estimated Avg Power
  •  
  • 1,160kJ
    Energy Output
Show Less
  Avg Max Speed 26.0km/h 63.4km/h Calories 1,294 Elapsed Time 1:55:55

 


  • impa i RAFA.S lubią to

#9663 mess

mess

    tłuścioszek

  • Użytkownik
  • 2053 postów
  • SkądWarszawa

Napisano 23 czerwiec 2016 - 19:26

szosa dość luźno z dwoma kolegami, do połowy jechał jeszcze jeden ale postanowił pojechać ciut krócej i nas zostawił. W ogóle to gorąco dzisiaj! :D

 

65km / 36kmh @ 140ud 91kad

 

całość z dojazdem i rozjazdem: 82km / 34.4kmh @ 138ud 90kad

https://www.strava.c...ities/618523769



#9664 piotrkol91

piotrkol91
  • Użytkownik
  • 1491 postów
  • SkądBrzesko

Napisano 23 czerwiec 2016 - 19:55

Dziś większa wyprawa. Pobudka o 3:58 nad ranem. Rano jak zawsze w lecie genialnie - pusto, przyjemnie chłodno i spokojnie. Potem już tylko gorzej. Kilka fajnych podjazdów po drodze - Przełęcz Widoma, Przełęcz Ostra, Sromowce Wyżne od Krośnicy i inne. Obejrzałem z bliska Trzy Korony i poleciałem przez Czerwony Klasztor na Słowację w kierunku Lubowli. Tam długi podjazd i zjazd do granicy PL w Piwnicznej. Powrót ciężki - upał i czołowy wiatr przez 120km. Mimo to jest fajnie ;)

 

https://www.strava.c...289915/overview

 

dst: 267km

średnia: 26,3kmh

przewyższeń: 3013m

odo: 8060km

 

Fotki: https://www.facebook...piotrkolarstwo/

 

Y0072092.jpg


           42119503674_3846c7399f_o.png           41936345105_430ac2d1fb_o.png           41936344895_5d8a499da7_o.png


#9665 Tornadotwister

Tornadotwister
  • Użytkownik
  • 596 postów
  • SkądBielsko-Biała

Napisano 23 czerwiec 2016 - 20:36

Dzisiaj jazda po południu o jejku kompletnie jestem nie gotowy na takie godziny i temperaturę, wracam na wschody słońca nie zachody :) 2 bidony szybko poszły i potem męczarnie do końca, 73km, 2:34h, avs 28,4km/h, hr 137/169, cad 91/111 372m up.


BodyiCoach Cycling Team, Follow me on Strava


#9666 mess

mess

    tłuścioszek

  • Użytkownik
  • 2053 postów
  • SkądWarszawa

Napisano 23 czerwiec 2016 - 20:47

gorąco ostro, ze mnie litry się lały i nie rozumiałem dlaczego :D



#9667 RAFA.S

RAFA.S
  • Użytkownik
  • 182 postów
  • SkądGolub - Dobrzyń

Napisano 23 czerwiec 2016 - 22:04

MTB

 

dystans: 42,13 km

czas: 2.01.54 h

średnia prędkość: 20,74 km/h (max 55,69 km/h)

w górę: 371 m

w dół: 363

średni puls: 131 u/m (max 171 u/m)

kadencja: 82

kalorie: 1.408



#9668 impa

impa
  • Użytkownik
  • 1056 postów
  • SkądŚREM

Napisano 23 czerwiec 2016 - 22:06

Dziś: 81 km ze średnią 29,7 km/h ;)



#9669 Ultek

Ultek
  • Użytkownik
  • 1695 postów

Napisano 24 czerwiec 2016 - 11:42

We dwójkę:

DST 113,88 km

TM 3:58:40

Vav 28,62 km/h

Vmax 59,0 km/h

HRav 137 bpm

HRmax 174 bpm

CADav 66 rpm

Kcal 1837

↑ 463 m

ODO 5.438 km

Godz. 7 - 11, temp. 34°C

https://www.strava.c...ities/619165455



#9670 Majcher

Majcher
  • Użytkownik
  • 180 postów
  • SkądŁódzkie

Napisano 24 czerwiec 2016 - 17:49

Dzisiaj 50km ze średnią 25km/h, licznik pokazywał 36 stopni momentami..

 

https://www.strava.c...ities/619434612



#9671 .Kamil

.Kamil
  • Użytkownik
  • 353 postów

Napisano 24 czerwiec 2016 - 19:49

Parno ciężko było ujechać :) ale w grupie :)

 

  • 58.1km
    Distance
  •  
  • 2:15:16
     Moving Time
  •  
  • 635m
    Elevation
  • 174W
    Estimated Avg Power
  •  
  • 1,413kJ
    Energy Output
Show Less
  Avg Max Speed 25.8km/h 76.3km/h Calories 1,575 Elapsed Time 2:19:22

 

 


  • impa i RAFA.S lubią to

#9672 mess

mess

    tłuścioszek

  • Użytkownik
  • 2053 postów
  • SkądWarszawa

Napisano 24 czerwiec 2016 - 20:05

Dzisiaj bardzo lekka jazda z kumplem na rowerku mtb, kebabik po drodze ^^

 

27km / 20.4kmh @ 99ud 81kad

https://www.strava.c...ities/619566566

 

 


  • astronom, impa i RAFA.S lubią to

#9673 kris91

kris91
  • Użytkownik
  • 1302 postów
  • SkądKrotoszyn

Napisano 24 czerwiec 2016 - 21:18

Dzisiaj górski trening na południu Polski :-)

 

  • DST 122.00km
  • Czas 04:48
  • VAVG 25.42km/h
  • VMAX 73.00km/h
  • Temp. 34.0°C
  • HRmax 200(103%)
  • HRavg 144( 74%)
  • Kalorie 2463kcal
  • W górę 1751m
  • Sprzęt Scott Addict 30 2015
  • Aktywność Jazda na rowerze
  • cad: 76

 

http://kris91.bikest...-happy-day.html

 



#9674 astronom

astronom
  • Użytkownik
  • 1170 postów
  • SkądBurzyn

Napisano 24 czerwiec 2016 - 21:26

Śląski Dom - 352.5 km, 25.4/h, 3550 m pion (tylko, bo Łapszanki od Osturni ani przełęczy w Pieninach nie mogłem zaliczyć bo akurat jak jechałem ustawiła się tam potężna burza... no i przez upał podarowałem sobie Popradske Pleso...) www.strava.com/activities/619624052

Tylko sam podjazd rejestrowałem, resztę by bateria nie obsłużyła a jeszcze porobiłem zdjęcia i filmiki (jutro na kanale, jak niżej)

Trasa: https://goo.gl/maps/d1cpvYdtaeu(najpierw na Starą Lubovnię itd.)

 

Smar Roloff przeżył dwie potężne zlewy (ja i najwrażliwsze części ciała też ;) ) Napęd nadal pracuje jakbym dopiero co smar nałożył ;) 
Rano wilgotno jak ... mgła od Gromnika, potem widoczność słaba aż do południa. Tatry zobaczyłem dopiero przed Spiską Belą - taki syf rano wisiał...


www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna

#9675 lukasz318

lukasz318
  • Użytkownik
  • 882 postów

Napisano 24 czerwiec 2016 - 21:28

Dziś naprawdę luźno
Czas 2.25
Dys 68
AV hr 121 max 158 cal 1276
AV CAD 78
Avg 27
Odo 3412

#9676 impa

impa
  • Użytkownik
  • 1056 postów
  • SkądŚREM

Napisano 24 czerwiec 2016 - 22:08

Dziś: 71,6 km ze średnią 26,9 km/h ;)



#9677 Monowiec

Monowiec
  • Użytkownik
  • 831 postów
  • SkądKraków

Napisano 24 czerwiec 2016 - 22:13

Dołączona grafika

Dziś po pracy doręczałem paczke i potem pojechałem sobie kawałek dalej z ciekawości.

Wysłane z mojego SM-G800F przy użyciu Tapatalka



#9678 Greek

Greek
  • Użytkownik
  • 2090 postów
  • SkądKraków

Napisano 24 czerwiec 2016 - 22:44

35fe363acb4e6df394c1b24ab4d27fad.jpg

Dziś po pracy doręczałem paczke i potem pojechałem sobie kawałek dalej z ciekawości.

Wysłane z mojego SM-G800F przy użyciu Tapatalka

Radwanowice?


"Najgorsze koło czyni najwięcej hałasu", Antoine de Rivarol

 

Ragazza Ravennesa

 


#9679 RAFA.S

RAFA.S
  • Użytkownik
  • 182 postów
  • SkądGolub - Dobrzyń

Napisano 24 czerwiec 2016 - 22:51

Szosa. Dziś totalny brak mocy, ale  przynajmniej cieplutko ;) 

 

dystans: 57,03 km

czas: 1.55.52 h

średnia prędkość: 29,53 km/h (max 53,59 km/h)

w górę: 329 m

w dół: 309 m

średni puls: 149 u/m (max 175 u/m)

kadencja: 90

kalorie: 1.692


  • jaroMKV, .Kamil i Majcher lubią to

#9680 Monowiec

Monowiec
  • Użytkownik
  • 831 postów
  • SkądKraków

Napisano 24 czerwiec 2016 - 23:04

@Greek, Kraków, ul. Podłużna :)

Wysłane z mojego SM-G800F przy użyciu Tapatalka
 


  • Greek lubi to



Dodaj odpowiedź