Wczoraj 70km ze średnią 27,4km/h
https://www.strava.c...ities/617370238
Mój Dzisiejszy Trening
Started By
maciej1986
, 01 Dec 2012 17:20
15531 replies to this topic
#9661
Majcher
-
- Użytkownik
- 181 posts
- SkądŁódzkie
Posted 23 June 2016 - 17:45
- mess, impa, .Kamil and 2 others like this
STRAVA--->>>https://www.strava.c...hletes/11534325
#9662
.Kamil
-
- Użytkownik
- 354 posts
Posted 23 June 2016 - 18:49
Po wczorajszych podjazdach dziś regeneracja 
- 50.1km
Distance
- 1:55:35
Moving Time
- 542m
Elevation
- 167W
Estimated Avg Power
- 1,160kJ
Energy Output
Show Less
Avg
Max
Speed
26.0km/h
63.4km/h
Calories
1,294
Elapsed Time
1:55:55
- impa and RAFA.S like this
#9663
mess
-
- Użytkownik
- 2,692 posts
tłuścioszek
- SkądWarszawa
Posted 23 June 2016 - 19:26
szosa dość luźno z dwoma kolegami, do połowy jechał jeszcze jeden ale postanowił pojechać ciut krócej i nas zostawił. W ogóle to gorąco dzisiaj! 
65km / 36kmh @ 140ud 91kad
całość z dojazdem i rozjazdem: 82km / 34.4kmh @ 138ud 90kad
https://www.strava.c...ities/618523769
- Tornadotwister, impa, .Kamil and 2 others like this
#9664
piotrkol
-
- Użytkownik
- 2,021 posts
- SkądBrzesko
Posted 23 June 2016 - 19:55
Dziś większa wyprawa. Pobudka o 3:58 nad ranem. Rano jak zawsze w lecie genialnie - pusto, przyjemnie chłodno i spokojnie. Potem już tylko gorzej. Kilka fajnych podjazdów po drodze - Przełęcz Widoma, Przełęcz Ostra, Sromowce Wyżne od Krośnicy i inne. Obejrzałem z bliska Trzy Korony i poleciałem przez Czerwony Klasztor na Słowację w kierunku Lubowli. Tam długi podjazd i zjazd do granicy PL w Piwnicznej. Powrót ciężki - upał i czołowy wiatr przez 120km. Mimo to jest fajnie 
https://www.strava.c...289915/overview
dst: 267km
średnia: 26,3kmh
przewyższeń: 3013m
odo: 8060km
Fotki: https://www.facebook...piotrkolarstwo/
- mess, astronom, Tornadotwister and 18 others like this
#9665
Tornadotwister
-
- Użytkownik
- 596 posts
- SkądBielsko-Biała
Posted 23 June 2016 - 20:36
Dzisiaj jazda po południu o jejku kompletnie jestem nie gotowy na takie godziny i temperaturę, wracam na wschody słońca nie zachody 2 bidony szybko poszły i potem męczarnie do końca, 73km, 2:34h, avs 28,4km/h, hr 137/169, cad 91/111 372m up.
- astronom, impa, kaido2 and 5 others like this
BodyiCoach Cycling Team, Follow me on Strava
#9667
RAFA.S
-
- Użytkownik
- 182 posts
- SkądGolub - Dobrzyń
#9669
Ultek
-
- Użytkownik
- 1,695 posts
Posted 24 June 2016 - 11:42
We dwójkę:
DST 113,88 km
TM 3:58:40
Vav 28,62 km/h
Vmax 59,0 km/h
HRav 137 bpm
HRmax 174 bpm
CADav 66 rpm
Kcal 1837
↑ 463 m
ODO 5.438 km
Godz. 7 - 11, temp. 34°C
https://www.strava.c...ities/619165455
- impa, .Kamil, RAFA.S and 1 other like this
#9670
Majcher
-
- Użytkownik
- 181 posts
- SkądŁódzkie
Posted 24 June 2016 - 17:49
Dzisiaj 50km ze średnią 25km/h, licznik pokazywał 36 stopni momentami..
https://www.strava.c...ities/619434612
- impa, maad11, .Kamil and 1 other like this
STRAVA--->>>https://www.strava.c...hletes/11534325
#9671
.Kamil
-
- Użytkownik
- 354 posts
Posted 24 June 2016 - 19:49
Parno ciężko było ujechać ale w grupie
- 58.1km
Distance
- 2:15:16
Moving Time
- 635m
Elevation
- 174W
Estimated Avg Power
- 1,413kJ
Energy Output
Show Less
Avg
Max
Speed
25.8km/h
76.3km/h
Calories
1,575
Elapsed Time
2:19:22
- impa and RAFA.S like this
#9672
mess
-
- Użytkownik
- 2,692 posts
tłuścioszek
- SkądWarszawa
Posted 24 June 2016 - 20:05
Dzisiaj bardzo lekka jazda z kumplem na rowerku mtb, kebabik po drodze ^^
27km / 20.4kmh @ 99ud 81kad
https://www.strava.c...ities/619566566
- astronom, impa and RAFA.S like this
#9673
kris91
-
- Użytkownik
- 1,314 posts
- SkądKrotoszyn
Posted 24 June 2016 - 21:18
Dzisiaj górski trening na południu Polski :-)
- DST 122.00km
- Czas 04:48
- VAVG 25.42km/h
- VMAX 73.00km/h
- Temp. 34.0°C
- HRmax 200(103%)
- HRavg 144( 74%)
- Kalorie 2463kcal
- W górę 1751m
- Sprzęt Scott Addict 30 2015
- Aktywność Jazda na rowerze
- cad: 76
http://kris91.bikest...-happy-day.html
- astronom, impa, maad11 and 2 others like this
Krisowy blog sportowy:
Strava: https://www.strava.c...thletes/3746277
Endomondo: https://www.endomond...profile/1796231
#9674
astronom
-
- Użytkownik
- 1,367 posts
- SkądBurzyn
Posted 24 June 2016 - 21:26
Śląski Dom - 352.5 km, 25.4/h, 3550 m pion (tylko, bo Łapszanki od Osturni ani przełęczy w Pieninach nie mogłem zaliczyć bo akurat jak jechałem ustawiła się tam potężna burza... no i przez upał podarowałem sobie Popradske Pleso...) www.strava.com/activities/619624052
Tylko sam podjazd rejestrowałem, resztę by bateria nie obsłużyła a jeszcze porobiłem zdjęcia i filmiki (jutro na kanale, jak niżej)
Trasa: https://goo.gl/maps/d1cpvYdtaeu(najpierw na Starą Lubovnię itd.)
Smar Roloff przeżył dwie potężne zlewy (ja i najwrażliwsze części ciała też ) Napęd nadal pracuje jakbym dopiero co smar nałożył
Rano wilgotno jak ... mgła od Gromnika, potem widoczność słaba aż do południa. Tatry zobaczyłem dopiero przed Spiską Belą - taki syf rano wisiał...
- smolar16, piotrkol, Tornadotwister and 12 others like this
www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna
"Myślę też, że podatek paliwowy powinien być też od rowerów pobierany. Bo jak jedziesz rowerem, to nie jedziesz autem. A jakbyś jechał autem, to byś go zapłacił, czyli oszukujesz państwo nie jadąc autem. Czyli ergo powinieneś płacić na rowerze ekwiwalent mediany spalanego paliwa na 100km po cenach PKN Orlen..."
#9678
Greek
-
- Użytkownik
- 2,090 posts
- SkądKraków
Posted 24 June 2016 - 22:44
Dziś po pracy doręczałem paczke i potem pojechałem sobie kawałek dalej z ciekawości.
Wysłane z mojego SM-G800F przy użyciu Tapatalka
Radwanowice?
#9679
RAFA.S
-
- Użytkownik
- 182 posts
- SkądGolub - Dobrzyń
Posted 24 June 2016 - 22:51
Szosa. Dziś totalny brak mocy, ale przynajmniej cieplutko
dystans: 57,03 km
czas: 1.55.52 h
średnia prędkość: 29,53 km/h (max 53,59 km/h)
w górę: 329 m
w dół: 309 m
średni puls: 149 u/m (max 175 u/m)
kadencja: 90
kalorie: 1.692
- jaroMKV, .Kamil and Majcher like this
Reply to this topic
