Napisano 03 maj 2015 - 16:32
http://kris91.bikest...CC-Sprandi.html
Trening dzisiejszy odbył się w towarzystwie Mistrza Polski Bartka Matysiaka oraz Macieja Paterskiego 
Chłopaki już niedługo polecą na Giro d'Italia
Relacja na BLOGU zapraszam ! 
Krisowy blog sportowy:
Strava: https://www.strava.c...thletes/3746277
Endomondo: https://www.endomond...profile/1796231
Napisano 03 maj 2015 - 18:20
Ja tutaj wymieniam tylko istotniejsze z mojego punktu widzenia treningi.
Dzisiaj taki właśnie był
Pierwszy raz w grupie, no właściwie drugi ale tamten się nie liczy
Zaliczone 127 km i 6 rekordów życiowych. Średnia prędkość wg. Endo tylko 31km/h ponieważ na pszczyńskim rynku nie włączyła mi się autopauza. Wg Garmina 32,59 km/h.
Napisano 03 maj 2015 - 20:40
Dziś: 66,29 km ze średnią 26,3 km/h ;-) https://www.strava.c...ities/297510062
Napisano 03 maj 2015 - 21:49
Beskd Niski: 163.5km, 2121 m w pionie, średnia 25.25/h.
W sumie średnia w warunkach prawie bezwietrznych mogła być dziś lepsza, ale w sobotę wpadło o 1 piwo za dużo i noga na podjazdach muliła. Ale o co ten zgryz skoro taaaakieee widoki: jasna zieleń drzew na tle ciemnych drzew iglastych, poprzeplatana kwitnącymi cześniami i zdziczałymi sadami Beskidu Niskiego. Trzeba to na żywo widzieć. Może za 2-3 dni pogoda będzie to zrobię powtórkę zanim drzewa przekwitną.
www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna
"Myślę też, że podatek paliwowy powinien być też od rowerów pobierany. Bo jak jedziesz rowerem, to nie jedziesz autem. A jakbyś jechał autem, to byś go zapłacił, czyli oszukujesz państwo nie jadąc autem. Czyli ergo powinieneś płacić na rowerze ekwiwalent mediany spalanego paliwa na 100km po cenach PKN Orlen..."
Napisano 03 maj 2015 - 21:53
^ Miałem dziś podobne myśli. Świeża zieleń na drzewach jest po prostu śliczna, do tego te kwitnące drzewa to jakaś magia
Dziś jazda wokół jeziora Rożnowskiego i Czchowskiego między innymi.
Wpadło 135km i 1800m w pionie. Czas jazdy 5:15, bez szaleństw Za to na zjeździe szaleństwo i 83km/h max z dzisiaj.
Napisano 04 maj 2015 - 09:47
Aktywność w ostatnich dniach:
29.IV
DST 56,08 km
TM 1:52:41
AVS 29,86 km/h
Vmax 50,61 km/h
AVCAD 86 rpm
AVHR 143 bpm
HRmax 185 bpm
Kcal 1267
ODO 2577 km
Godz.12 - 14, temp. 12ºC
30.IV
DST 58,70 km
TM 1:57:24
AVS 30,00 km/h
Vmax 48,87 km/h
AVCAD 85 rpm
AVHR brak czujnika
HRmax ?
Kcal ?
ODO 2636 km
Godz.12 - 14, temp. 18ºC
1.V. Deszcz popsuł zabawę.
DST 36,66 km
TM 1:13:03
AVS 30,11 km/h
Vmax 50,22 km/h
AVCAD 87 rpm
AVHR 144 bpm
HRmax 182 bpm
Kcal 828
ODO 2673 km
Godz.10 - 11, temp. 16ºC
3.V Jazda w grupie po górkach w Osieku k/Oświęcimia. Total:
DST 102,92 km
TM 3:27:21
AVS 29,78 km/h
Vmax 62,97 km/h
AVCAD 83 rpm
AVHR 142 bpm
HRmax 222 bpm
Kcal 2311
ODO 2776 km
Godz.10 - 14, temp. 18ºC
Napisano 04 maj 2015 - 20:53
Dzisiaj 63.2 km ze średnią 33 km/h.
Napisano 05 maj 2015 - 13:52
Początek w deszczyku koniec w słońcu standardowo z samego ranka trening...
Dst: 74 km
Czas: 2:34:00 h
Avg: 28,83 km/h
Max: 58.30 km/h
Temp: 11- 18*C
HR max: 169
HR avg: 144
Kalorie: 2032(kcal)
Up: 411m
BodyiCoach Cycling Team, Follow me on Strava
Napisano 05 maj 2015 - 17:55
Dzisiaj było szaleństwo XC. Wziąłem MTB na szlak pieszy w Beskid Mały. Trasa od ośrodka wypoczynkowego Czarny Groń w Rzykach (480 m npm.), żółtym szlakiem przez Madohore (929 m), Beskid (826 m), Potrójną (887 m) i Czarny Groń (794 m), spowrotem do ośrodka. Polecam taką zabawę tym, co mają blisko góry. Gdzieniegdzie trzeba z buta, pchając rower, a i w dół trzeba było prowadzić maszynę. Zbyt stromo ale i tak zabawa przednia. Niestety, dużo luźnych kamieni na szlaku co utrudnia i podjazd i zjazd.
No i trochę kałuż stoi. Nie wszędzie obeschło. Na stoku narciarskim jeszcze leżą łachy śniegu.
DST 13,33 + 5km
TM 2:01:42
AVS 6,57 km/h
Vmax km/h
AVCAD rpm
AVHR bpm
HRmax bpm
Kcal
ODO 2794 km
Godz.13 - 15, temp. 25ºC
Napisano 05 maj 2015 - 18:37
Jazda (86 km) w pionie (1650 m) w Paśmie Brzanki. Reszta opisu pod linkiem, powinien być widoczny dla każdego:
http://app.endomondo...6680500/9275905
www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna
"Myślę też, że podatek paliwowy powinien być też od rowerów pobierany. Bo jak jedziesz rowerem, to nie jedziesz autem. A jakbyś jechał autem, to byś go zapłacił, czyli oszukujesz państwo nie jadąc autem. Czyli ergo powinieneś płacić na rowerze ekwiwalent mediany spalanego paliwa na 100km po cenach PKN Orlen..."
Napisano 05 maj 2015 - 21:37
Dziś: 61,40 km ze średnią 32,5 km/h https://www.strava.c...ities/298829335
Napisano 06 maj 2015 - 08:04
Wczoraj 48.5 km, średnia 32,1 km/h.
