Z kolegą, osiecko-piotrowickie górki, k/Oświęcimia.
DST 84,56 km
TM 2:43:16
AVS 31,08 km/h
Vmax 64,90 km/h
AVCAD 87 rpm
Strefy I – 1%, II - 11%, III - 51%, IV - 31%
AVHR 158 bpm
HRmax 194 bpm
Kcal 2095
ODO 3576 km
Godz.10 - 13, temp. 16ºC
Mój Dzisiejszy Trening
Started By
maciej1986
, 01 gru 2012 17:20
15534 odpowiedzi w tym temacie
#5803
impa
-
- Użytkownik
- 1077 postów
- SkądŚREM
Napisano 25 maj 2015 - 20:55
Dziś: 93,11 km ze średnią 31,32 km/h
#5806
impa
-
- Użytkownik
- 1077 postów
- SkądŚREM
Napisano 27 maj 2015 - 21:58
Dziś: 70,65 km że średnią 31 km/h
#5807
kubens
-
- Użytkownik
- 543 postów
- SkądPodhale
Napisano 28 maj 2015 - 01:29
pare gorek zrobionych. Zimno strasznie, miejscami kolo 5'C, przelotny deszcz, wiatr...nie za specjalna ta wiosna tego roku :/
85 km/ 1500 w pionie
http://www.strava.co...ities/313056204
- astronom i parmenides lubią to
#5809
Tornadotwister
-
- Użytkownik
- 596 postów
- SkądBielsko-Biała
Napisano 28 maj 2015 - 17:50
Beznadziejna pogoda trochę porozbijała treningi ostatnie ale wczoraj 40km po okolicznych górkach dzisiaj 75km w tym 30' na test reszta rekreacyjnie:)
BodyiCoach Cycling Team, Follow me on Strava
#5810
astronom
-
- Użytkownik
- 1367 postów
- SkądBurzyn
Napisano 28 maj 2015 - 20:20
13 km. Objeździłem trekkinga znajomego, którego złożyłem na ramie Accent Shanon przez ten deszczowy okres. Łącznie z zaplotem kół. Wszystko działa.
www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna
"Myślę też, że podatek paliwowy powinien być też od rowerów pobierany. Bo jak jedziesz rowerem, to nie jedziesz autem. A jakbyś jechał autem, to byś go zapłacił, czyli oszukujesz państwo nie jadąc autem. Czyli ergo powinieneś płacić na rowerze ekwiwalent mediany spalanego paliwa na 100km po cenach PKN Orlen..."
#5814
astronom
-
- Użytkownik
- 1367 postów
- SkądBurzyn
Napisano 29 maj 2015 - 20:14
Od wtorku 19-tego nie siedziałem na rowerze, więc dziś było od razu ostro. Organizm to trochę źle zniósł, ale myślałem że będzie gorzej. Planowałem 160-170 i max 2000m, ale wyszło ciut więcej: 193 km, 2520 m podjazdy, 24/h średnia.
Trasa najpierw na Grybów i Ropę, potem Kunkowa, Ropki, Konieczna itd. https://www.google.p...a3199c9!1m0!3e0
- Tornadotwister i sts lubią to
www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna
"Myślę też, że podatek paliwowy powinien być też od rowerów pobierany. Bo jak jedziesz rowerem, to nie jedziesz autem. A jakbyś jechał autem, to byś go zapłacił, czyli oszukujesz państwo nie jadąc autem. Czyli ergo powinieneś płacić na rowerze ekwiwalent mediany spalanego paliwa na 100km po cenach PKN Orlen..."
#5816
impa
-
- Użytkownik
- 1077 postów
- SkądŚREM
Napisano 29 maj 2015 - 22:04
Dziś: 69,5 km ze średnią 29,8 km/h
#5818
Tornadotwister
-
- Użytkownik
- 596 postów
- SkądBielsko-Biała
Napisano 30 maj 2015 - 14:00
25km ...dojazd ścianki pod Magurkę i powrót.
BodyiCoach Cycling Team, Follow me on Strava
#5820
Kekacz
-
- Użytkownik
- 1111 postów
- SkądRzeszów
Napisano 30 maj 2015 - 17:22
Dystans: 80.3km
W górę: 837m
Temperature: 29℃
Przez przypadek początek trasy połączył mi się ze startem Skandia Maraton, więc potowarzyszyłem przez ok 4 km.
https://www.strava.c...ities/314711711
W górę: 837m
Temperature: 29℃
Przez przypadek początek trasy połączył mi się ze startem Skandia Maraton, więc potowarzyszyłem przez ok 4 km.
https://www.strava.c...ities/314711711
"MAMIL"
Dodaj odpowiedź
