15534 odpowiedzi w tym temacie

[łukasz80]

https://plus.google....635447504824337

[jano_3]

TD 59,63km

TT 1:52:11

AV 31,89 km/h

MAX 43,87km/h

 

av 174

max 192

[impa]

Dziś: 51,43 km ze średnią 30,61 km/h

[pangumas]

Wczoraj: 69,8 km ze średnią 31.8 km/h. Trochę męczenia na lokalnych górkach oraz interwały.

[dbkrystian]

61 km sr. pred. 27.21 km/h trening siłowy

[Ultek]

DST 65,17 km

TM 2:08:23

AVS 30,45 km/h

Vmax 44,23 km/h

AVCAD 85 rpm

Strefy I - 9%, II - 32%, III - 46%, IV - 6%

AVHR 147 bpm

HRmax 217 bpm

Kcal 1505

ODO 3492 km

Godz.11 - 13, temp. 16ºC

[impa]

Dziś: 58,63 km ze średnią 31,13 km/h

[Tornadotwister]

Wczoraj 28km w deszczu same podjazdy dzisiaj ciemne chmury wisiały i wiszą dalej więc w góry nie bardzo jest sens jechać ....Cała trasa w okolicach łatwego powrotu...raz mokro i ślisko wioskę dalej sucho i tak cała trasa.....

Dst: 67 km

Czas: 2:23:46 h

Avg: 28,11 km/h

Max: 54.70 km/h

Temp: 11- 13*C
HR max: 170

HR avg: 136 km/h

Kalorie: 1827(kcal)

Up: 285m

[Kekacz]

W lekkiej mżawce, ale bez specjalnego wiatru czyli w sumie ok.

Distance 75.6km
Moving Time 2:50:34
Elevation 861m
Heart Rate Av 156bpm
Calories 1,836
Temperature 13℃

https://www.strava.c...ities/309939547

[jano_3]

Dziś położyłem siebie przy wjeździe na rondo i przy okazji kolegę, było ślisko. Na szczęście zwolniliśmy i straty poza startą owijką niewielkie. bardziej ucierpiała duma.

 

TD 77,01km

TT 2:20:07

AV 32,82km/h

MAX 49,31km/h

 

pulsometr

2:23:28

av 169

max 186

 

A na stravie wychodzi ciutkę mniej km i niższa średnia

 

[litespeed]

85 km - 24,3 km/h

[patrick]

wczoraj:

dystans 61km

średnia 28km/h

 

w weekend niestety nic nie pojeżdżę :/

[Ratonek]

Dystans: 173 km

Czas: 5:52:32

Avs: 29,4km/h

V max: 51,21km/h

 

https://www.endomond...kouts/527980141

[dbkrystian]

116 km z sr.pred- 27.18 km w tym 40 km w deszczu

[impa]

Dziś: 158,45 km ze średnią 30,38 km/h

[Tornadotwister]

64km w deszczu w tym w górach w mocnym deszczu..2,5h.

[kris91]

W dniu wyborów, pojeżdżone:

 

http://kris91.bikest...je-razniej.html

 

• DST 78.00km
• Czas 02:27
• V_AVG 31.84km/h
• V_MAX 63.00km/h
• Temp. 15.0°C
• HRmax 173( 89%)
• HRavg 144( 74%)
• Kalorie 1688kcal
• W górę 464m
• Sprzęt Specialized Allez Comp 2011
• Aktywność Jazda na rowerze
• cad: 85

zapraszam: http://kris91.bikest...je-razniej.html

[Greek]

@kris91

A kto w tej dwójce był kobietą?

[kris91]

Ale wtopa...

[lukasz318]

Ja w tygodniu słabo z czasem w weekend limit min 150km przez 3 dni

W poprzednim tygodniu 205km

W tym tygodniu
Piątek 61 AV 29

Dzisiaj delikatnej
102 km
AV 26,6
Czas 3,50
Kal 2371
AV tętno 132
Max tętno 162
Śr CAD 75