Dys-60 km
Av speed-27.48 km/h dzis spokojne krecenie po wtorkowym silowym treningu nadwyrezylem kolano
Wysłane z mojego SM-G530FZ przy użyciu Tapatalka
Mój Dzisiejszy Trening
Started By
maciej1986
, 01 gru 2012 17:20
15532 odpowiedzi w tym temacie
#6743
wujek
-
- Użytkownik
- 100 postów
- SkądNowy Targ
Napisano 04 wrzesień 2015 - 13:46
Ostatnia niedziela to jubileuszowy XX nowotarski Rajd wokół Tatr.
dst: 201 km,
avs: 29,7 km/h
up: 2700
temp: 32 C
https://www.strava.c...ities/381176194
Więcej zdjęć po kliknięciu w miniaturkę:
- Sufer, astronom i impa lubią to
zapraszam na moją stronę w całości poświęconą górskim fotorelacjom --> www.fotografie.nowytarg.pl
#6744
Tornadotwister
-
- Użytkownik
- 596 postów
- SkądBielsko-Biała
Napisano 04 wrzesień 2015 - 14:55
Wczoraj 50 km ze średnią 27 km/h.
Tornadotwister
Wjechałeś na Kocierz od południa? Jest tam jakaś zastępcza droga czy już zakończyli roboty?
Nie ma drogi przejezdnej , ale na upartego z rowerem na plecach przejdziesz... Do trenowania idealne miejsce po każdej ze stron , zero samochodów.
BodyiCoach Cycling Team, Follow me on Strava
#6747
Gosc_wojtek10611_*
Gosc_wojtek10611_*
-
- Gość
Napisano 04 wrzesień 2015 - 15:59
Dst: 153,55km
avg: 27.23km/h
time: 5:38:16
Musiałem stanąć na chwile za Tomaszowem i zapomniałem, odpausować strave i urżnęło mi 20km trasy ;/ Wiem wiem, zaraz powiecie, że autopause można włączyć problem w tym, że mam telefon ze sobą więc nic ona nie da bo jak się przemieszczałem na nogach to i tak by nabijała dlatego pause robie manualnie ale no cóż. Od Szczebrzeszyna przez Zwierzyniec, Biłgoraj, Józefów oraz połowę drogi do Tomaszowa asfalty super i pogoda też raczej okej. No a przed Tomaszowem się zaczęło najpierw wjechałem na świeżo skropioną deszczem drogę i przemokły mi buty wiadomo jaki skutek tego był a po nawrocie na Zamość zaczęła się walka z wiatrem w morde i hopkami których było chyba z 7-8. Ze średniej koło 29,70 spadło dość sporo ale i tak jak na taki dystans po przerwie jestem zadowolony. Mięśnie dawały o sobie znać koło 100km więc to i tak nie taki zły wynik ale trzeba pracować aby wrócić do pełni formy. Pozazdrościłem trochę kolegom co walnęli 400 i 500km to i sam coś dołożyłem 
Taka "nagroda" za zdany wczorajszy egzamin
https://www.strava.c...ities/384696435
- astronom i impa lubią to
#6748
Tomo
-
- Użytkownik
- 316 postów
Napisano 04 wrzesień 2015 - 19:36
Nie ma drogi przejezdnej , ale na upartego z rowerem na plecach przejdziesz... Do trenowania idealne miejsce po każdej ze stron , zero samochodów.
To fakt że ruch mały. Chciałem sobie skoczyć na Magurkę i wrócić przez Andrychów 
No nic, najwyżej kółko zrobie przez Przegibek albo/i Targnicę 
Dzisiaj 60 km ze średnią 28,5 km/h
#6750
Tornadotwister
-
- Użytkownik
- 596 postów
- SkądBielsko-Biała
Napisano 05 wrzesień 2015 - 14:51
Test nowego rowerka dzisiaj 44km , 1:27 , 30,2 avs.
BodyiCoach Cycling Team, Follow me on Strava
#6751
Gosc_grzesiek32_*
Gosc_grzesiek32_*
-
- Gość
Napisano 05 wrzesień 2015 - 15:05
110km ,solo ,tam i z powrotem,816 pion, avg 31.3
http://www.strava.co...ities/385346102
średnia poprawiona o 1km
- wujek lubi to
#6752
Ultek
-
- Użytkownik
- 1695 postów
Napisano 05 wrzesień 2015 - 15:14
Test nowego rowerka
Dej ta nowa maszyna!
We dwójkę
DST 96,12 km
TM 3:03:47
AVG 31,38 km/h
Vmax 66,4 km/h
AVHR 152 bpm
HRmax 189 bpm
AVCAD 70 rpm
Kcal 1951
↑ 550 m
ODO 8773 km
Godz.12 – 1`5, temp. 23°C
https://www.strava.c...ities/385348193
#6753
impa
-
- Użytkownik
- 1077 postów
- SkądŚREM
Napisano 05 wrzesień 2015 - 18:42
Dziś: 200,9 km ze średnią 29 km/h https://www.strava.c...ities/385520585
- wujek, piotrkol, Tornadotwister i 1 inna osoba lubią to
#6754
astronom
-
- Użytkownik
- 1367 postów
- SkądBurzyn
Napisano 05 wrzesień 2015 - 19:07
Pasmo Brzanki - Ostry Kamień i Gilowa Góra - 37.65 km, 758 m w pionie, 23.25/h. Deszczem straszyło od samego wyjazdu więc oglądałem się na niebo co chwilę. Wyszło krótko ale treściwie.
- Sufer, wujek, piotrkol i 4 innych osób lubią to
www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna
"Myślę też, że podatek paliwowy powinien być też od rowerów pobierany. Bo jak jedziesz rowerem, to nie jedziesz autem. A jakbyś jechał autem, to byś go zapłacił, czyli oszukujesz państwo nie jadąc autem. Czyli ergo powinieneś płacić na rowerze ekwiwalent mediany spalanego paliwa na 100km po cenach PKN Orlen..."
#6756
kris91
-
- Użytkownik
- 1314 postów
- SkądKrotoszyn
Napisano 06 wrzesień 2015 - 09:39
Wczoraj w Karpaczu brałem udział w maratonie Liczyrzepy. Miałem jechać dystans giga 170km coś, a skończyłem już po 15km w rowie po wypadku i odwieziony karetką do szpitala 
http://kris91.bikest...w-Karpaczu.html
- DST 12.00km
- Czas 00:20
- VAVG 36.00km/h
- VMAX 63.00km/h
- Temp. 15.0°C
- HRmax 182( 94%)
- HRavg 149( 77%)
- Kalorie 357kcal
- Sprzęt Specialized Allez Comp 2011
- Aktywność Jazda na rowerze
Niestety, nie dojechałem. Rentgen, usg, tomograf....szyja boli, kręgosłup boli, żebra bolą :/
Chyba koniec wyścigów w tym roku.
http://kris91.bikest...w-Karpaczu.html
Krisowy blog sportowy:
Strava: https://www.strava.c...thletes/3746277
Endomondo: https://www.endomond...profile/1796231
#6758
Tornadotwister
-
- Użytkownik
- 596 postów
- SkądBielsko-Biała
Napisano 06 wrzesień 2015 - 11:59
Dzisiaj Salmopol - Zameczek - Stecówka- Koniaków - Milówka - Lipowa - Bielsko powtórka z poprzedniej niedzieli tym razem solo....Pogoda jak rano w chwili wyjazdu była fajna , tak im bliżej wysokich gór tym gorzej.Mgła i coraz ciemniejsze chmury. Choć przez ok 70km udało się prawie że na sucho przejechać , trafiałem albo zaraz po deszczu albo uciekałem tuż przed nim. Już myślałem że uda się na czysto dziś przejechać ale 30km przed domem rozpętało się małe piekło wiatr z deszczem aż do końca. Całość po górach właściwie znowu.
97 km, 3:58 h, 1804m up , avs 24,45km/h.
- Sufer, astronom, Lukasz Kwiatkowski i 3 innych osób lubią to
BodyiCoach Cycling Team, Follow me on Strava
#6760
Gosc_grzesiek32_*
Gosc_grzesiek32_*
-
- Gość
Napisano 06 wrzesień 2015 - 13:57
dst 80,avg 30.3,odo 11260
http://www.strava.co...ities/386093763
Coś kantuje ta strava.Największy podjazd w okolicy, Niegowonice ,rekord z dzisiaj widoczny jest we wczorajszej aktywności . Tzn patrzę na dzisiaj i w ogóle nie zapisało mi tego segmentu , a patrzę na wczoraj i jest wczorajszy wynik a zaraz obok prywatny rekord z dzisiejsza datą
Tak czy owak, 85 metrów w pionie i 3% ,zaliczone ze średnia 27.7 km/h https://www.strava.c...?filter=overall
Dodaj odpowiedź
