354 odpowiedzi w tym temacie

[tomiek]

Od półtora miesiąca przed każdym treningiem i po smaruje łokieć maścią końską i dolegliwość ustała.

Dostane taką w aptece, czy gdzieś indziej?
Niby juz mnie troche mniej bolą ale wciąż czuje.

[travisb]

Dostane taką w aptece, czy gdzieś indziej?

Dostaniesz. Za ok 20zł/500ml. Tylko uważaj, bo są maści końskie rogrzewające i wychładzające. Kup rozgrzewającą. Po wsmarowaniu poczujesz ostre palenie
Wychładzająca jest dobra po treningu na obolałe nogi.

[meka]

Ja natomiast nie polecam końskiej, bo na mnie działała gorzej niż żel Ketonal gdy miałem kontuzje.
Ale wiadomo, każdy jest inny i różnie reaguje na medykamenty.

[tcp]

Są są bo pod przednim mam książke i jest nawet ciutke wyżej od tylniego,
pomyslałe że to moze byc normalne w koncu nie mamy oporu powietrza i ciągniecia rąk do siebie w przypadku jazdy pod góre wiec duży ciężar ciała spoczywa na rekach, i wstaniu z siodełka też nie ma opcji zeby krecic na stojaco brak mozliwosci gibania sie na boki.

Może rozwiązaniem będzie lemondka. Przynajmniej na trenażerze i dopóki łokiec nie przestanie boleć. Maści nie pomogą jeżeli nie wyeliminujesz przyczyny. Mi też na trenażerze jeżdzi się troche dziwnie. Przez długi czas miałem problemy z kolanami ale pokombinowałem z ustawieniem roweru i się poprawiło. Teraz zmieniam ustawienia w zależności od tego czy trenuję w domu czy na szosie.

[tomiek]

Dzieki koledzy, okazuje sie pomalutku tak że żadne masci etc nie bedą potrzebne łokcie zaczynają sie przyzwyczajac i coraz mniej bolą, jedynie podczas krecenia wiecej odczówam ale to i tak juz o niebo lepiej jak bylo w poczatkach mojej przygody na terenażerku. w ogóle to jestem zdania jak cos boli musi samo przejsc wspomagacze typu masci,proszki to ostatnia ostateczność u mnie.

[mjdunker]

Tak sobie czytam wypowiedzi jak to się trenuje na rolce w zimie. Miałem okazje rozmawiać ostatnio z jednym z naszych kolarzy szosowych z Pro Touru. Powiedział mi cos takiego, że jazda na trenażerze w zimie to głupota, oczywiście można z 2 razy w tyg coś tam pokręcić ale nie więcej niż 45 min. Lepsze jest bieganie, narty, łyżwy, jakieś mtb, hala czy siłownia. Argumentował to tak, że jazda w miejscu wypłukuje z organizmu za dużo soli mineralnych i innych substancji i pozniej organizm potrzebuje dużo czasu aby to wszystko odbudować. Więc lepiej wyjść pobiegać niż patrzeć się w pokoju w ściane czy w monitor:)

[travisb]

mjdunker, ciekawe. Przecież podczas biegania, siłowni czy jazdy na biegówkach, człowiek też się poci a z potem wypłukuje cenne pierwiastki, sole itd. itp. ...
Bez obaw - jeśli prawidłowo się nawadniasz i odżywiasz, to nie masz o co się martwić. A korzysci z jazdy w Wyścigu (w) Pokoju przekładają się w sposób oczywisty na pierwsze jazdy w terenie po okresie ziomowym. Sprawdzone organoleptycznie ;-)

[kolen]

mjudker, ciekawe kto ci powiedział pan Sz. czy pan S.. A mi jeden z zawodników polskiej elity powiedział, że trening z pomiarem mocy "nic nie daje".

I jedno i drugie stwierdzenie jest błędne.

Ja trenuję więcej niż 45 minut na maszynie i "nic mi nie wypłukało".

"lepiej wyjść pobiegać niż patrzeć się w pokoju w ściane czy w monitor:)" - i tu jest problem. TO JEST STRASZNY TRENING PSYCHICZNY, który nie wszyscy zniosą.

Jeden przejedzie 3 godziny w deszczu lub w -15 stopniowym mrozie, a jeden przekręci 3 godziny na trenażerze.

Mam doświadczenie jazdy na trenażerze, mogę coś na ten temat powiedzieć.

[bezdred]

Nie korzystałem nigdy z trenażera ...ale na stacjonarnym 1 godzina to dla mnie katorga i to właśnie psychiczna. Nie bardzo wyobrażam sobie symulację jazdę pod górkę na takim sprzęcie;) dlatego wole śnieg i mróz. Używam sporadycznie stacjonarnego ale 10-15 min do rozgrzewki na siłowni;)

[mjdunker]

Powiem tak jak mówi to zawodowiec, który coś w kolarstwie osiągnął to musi coś w tym być. A po polskiej elicie widać jak jeździ jak jada na zagraniczne wyścigi.

[Adson_:D]

to jak my mamy polski pro tour z takimi przekonaniami, to ja się nie dziwię, że jeżdżą... jak jeżdżą... :-P

[jarek996]

No to sie ziomal ( ja tez pochodze z ZG ) namordowales... A gdzie raczke "otworzyles" jak wolno spytac ??

[jarek996]

Dalej nie opisuj , bo juz zaczyna bolec .... U nas w Szwecji psa na wolnosci mie uswiadczysz. Jezdzisz z grupa w ZG ???