1491 odpowiedzi w tym temacie

[wiki]

TSS160, 250W

Bez urazy ale takie coś powinno lądować w koszu.

U mnie dzisiaj pierwszy dzień z kadrą makroregionu Wielkopolski. Oczywiście MTB - ciężkie 10 dni mnie czeka :-( . Ale zawsze to coś innego, ile można samemu rowerować.

Czas: 2h17
Dst: 65,50 km
Avg: 28,69 km/h
Max: 57,30 km/h
Hr avg: 156 (72%)
Hr max: 185 (86%)
Calorie: 2261
Alt: 954 m
Temp: -1

[kolen]

trzeba trochę poczytać i będziesz wiedział co się trenuje i przede wszystkim poco.

[kolen]

czas 2:30

[wiki]

trzeba trochę poczytać i będziesz wiedział co się trenuje i przede wszystkim poco.

Kolego przede wszystkim to TY nie zrozumiałeś mnie. Nie napisałem tego, żeby Cie obrazić (no ale to chyba wiesz). W tej chwili kozakujesz. Forum jest po to aby się swoją wiedzą dzielić. Po pierwsze: nie każdy musi wiedzieć co to za dane. Dla przykładu ja mniej więcej kumam o co chodzi, ale przyznam ci się, że wróciłem na rower po 13 latach przerwy i nadrabiam zaległości (dużo się zmieniło). Po drugie to tak jak piszesz "trzeba trochę poczytać". Była już mowa o tym, że wpisywanie suchych danych mija się z celem. Oczywiście nikt z modów nie będzie usuwał takich wpisów. Warto czasem dodać co się robiło, w jakim celu, jaka trasa, z kim itp. Ale w Twoim przypadku to nawet tych suchych danych jest śmieszna ilość...chyba sam przyznasz. Podziel się informacją....ale Ty wyjeżdżasz z tekstem, żebym trochę poczytał. No ale to już świadczy tylko o jednym: JA TAM WIEM CO PISZĘ, A RESZTA NA TYM FORUM NIECH MA ZAGADKĘ. To tyle OT z mojej strony. Więcej szacunku i więcej chęci.

[kolen]

nikomu niczego nie będę w dziale "MÓJ DZISIEJSZY TRENING" tłumaczył. W innym wątku mogę. Tyle mam do napisania.

[maciej1986]

kolen jeśli masz chęć i trochę czasu załóż osobny wątek, każdy chętnie trochę wiedzy łyknie. Forowicze będą wdzięczni ;-)

[kolen]

TSS 155 NP275. 2:30 trenażer
CTL:116
ATL:137
TSB:-24

[roni]

wytrzymałość siłowa - trenażer,
120 minut,
avr cad 75
avr hr 142, power rośnie, oj rośnie ... :-)

ps. kolen, wybacz kolego, bez urazy, ale dla mnie jesteś bufon z tymi swoimi wypowiedziami cyt. nikomu niczego nie będę w dziale "MÓJ DZISIEJSZY TRENING" tłumaczył. W innym wątku mogę. Tyle mam do napisania.

[ex_lemon]

Trenażer.
Wtorek, niestety tylko 30min, ale i tak skończyłem o 23:00.
Trip dist 15,01km
Trip time 0:30:37
AVG speed 29,43km/h
MAX speed 41,38km/h
kcal 323
HR max 162 o 2 za dużo :-/
HR avg 138
Czwartek
Trip dist 36,17km
Trip time 1:02h
AVG speed 35,01km/h masakra :-P
MAX speed 53,01km/h
kcal 708
HR max 161 o 1 za dużo :-/
HR avg 146

[Akademicki]

trochę śmieszne jest to całe kozaczenie ogromem wiedzy o treningu
Bruhnel z Friedlem się znaleźli

55*22'N 36*17'E

a mój trening: antybiotyk...

[krzy1976]

troszkę biegania w stronę Kampinosu, wyszło około 7.5km, powinienem zmienić buty do biegania i się nieco lżej ubierać, mokry byłem caluśk

czapka, rękawiczki, bluzka z długim rękawem a poza tym jak w lato ;-)

[Piotr92]

Wczoraj trochę pobiegałem, ale odwilż zrobila swoje i trochę blota w lesie było, ale godzinkę wytrzymałem.
Wieczorem jeszcze kręcenie na stacjonarnym:
DST:36km
TM:1:02

[qqx]

TSS 155 NP275. 2:30 trenażer
CTL:116
ATL:137
TSB:-24

zapomniałeś o LSD i jak ognia unikaj PiS

[xubix]

Ale też nigdy nie dodawaj [e]PO :->

[Piotr92]

Kolejny trening na stacjonarnym:
DST:52km
TM:1:27

[MiSzA]

Wczoraj 110k, dzisiaj lajtowo - ok 50ciu. Chwilowo zmieniłem też klimat

Szkoda tylko, że Garminy przekłamują kalorie - bo wyszło mi jakieś 4 tysiące z kawałkiem po wczorajszych jazdach

Na razie prognozy piękne - do poniedziałku ma być bez chmur i =>16 stopni
Bosko

[Prozor]

Ja też chcę na Majorkę
Ale żona mnie nie chce puścić
Póki co, zostaje kręcenie na trenażerze... Do słońca Majorki nawet się nie umywa :-?

[wiki]

Moje ostatnie dwa dni. Oczywiście nadal MTB:

czwartek (w grupie - niestety druga połowa dystansu samotnie)
Czas: 3h11
Dst: 74,55 km
Avg: 23,42 km/h
Max: 60,00 km/h
Hr avg: 148 (69%)
Hr max: 184 (85%)
Calorie: 2689
Alt: 1179 m
Temp: 0
http://connect.garmi...tivity/66529652

piątek (samotnie):
Czas: 1h23
Dst: 31,50 km
Avg: 22,77 km/h
Max: 56,70 km/h
Hr avg: 147 (68%)
Hr max: 175 (81%)
Calorie: 1042
Alt: 533 m
Temp: 5
http://connect.garmi...tivity/66571452