667 odpowiedzi w tym temacie

[radek_3131]

Witam w gronie "tych z udem 60+cm" :-D
Nie zrozumiałem Cię, bo napisałeś żeby kupił większy rozmiar jakby to było takie proste, a sam na pewno wiesz, że to takie nie jest.

Kończymy ot, bez odbioru.

Zgadzam się to nie takie proste. :-) Kończymy tą dygresje, bo nie ma co zaśmiecać tematu. :-)

[tomasvc]

faktycznie problemy ze spodniami zaczynaja sie w okolicach 60cm. z moimi 64 juz nie wszystko co bym chcial da sie zalozyc, no i nie kazde spodenki kolarskie ktore niby rozmiarowo sa ok beda odpowiednie

no tak, nie ma co zasmiecac :-P ale to taka uwaga dla innych na przyszlosc zeby nie patrzec tylko na "glowny" rozmar ubran ;-)

[Deadi]

Może się mylę, ale wydaję mi się, że przyrost siły idzie w parze z przyrostem masy (mięsniowej) I nie mówie tu o przyrostach z XL na XXXL czy nawet z XL na XXL. Jak wiemy siła się z nikąd nie bierze - potrzebuje mięsni, tlenu i wody. (ogólnie mówiąc) Jedząc to co na talerzu raczej bedzie cięzko nakarmić organizm przy ciężkich treningach. Pomiajm fakt, ze wielu z nas prawdzi "szybki" tryb zycia i po prostu niemożliwe jest zjeść po ludzku to co dobre i wartościowe. I logiczne jest też to, że na pstrykniecie palcem, po kilkunastu dniach nie bedzie widać efektów.

Co do mojej potrzeby jesli chodzi o mase. To ja nie potrzebuje byc wielki i szeroki jakbym pracował w firmie rozwożącej telewizory, tylko by wyglądać normlanie - teraz raczej normalnie nie wyglądam :-D I nie chodzi o leczenie moich kompleksów (bo takowych nie mam) tylko niwelowanie problemów z doborem ciuchów - jak wezmę L to dobre na szerokośc, ale gorzej z długościa - jak wezme XL to super na długośc, ale z szerokoscia nie bardzo bo wszystko wisi (mam 186cm)

Oczywiscie pol zartem pol serio pisze o ciuchach, ale fakt faktem wiecej miesni by sie przydało, tym bardziej pozytywne nastawienie mam do białke po zeszłym sezonie gdzie wziąłem tylko jedną paczke 900g w jakies poltora miesiąca. Generalnie brałem nieregularnie, a i tak czułem działanie dodatkowego przypływu białka. Fajnie jest przejeźdźać z tygodnia na tydzien coraz wiecej kilometrów i czuc sie z kazdym kolejnym kilometrem lepiej niż poprzednio ;-)

[Mika]

zaiste, szybko efekty białka są widoczne, po 2 tygodniowym obozie wróciłam do domu i co? (wybaczcie,że znowu ciuchy...) brzuch płaski bo trochę tłuszczyku zostało w górach,ale z nogami i tyłkiem gorzej - spodnie ciasne ;-/

[cyryl3000]

Może się mylę, ale wydaję mi się, że przyrost siły idzie w parze z przyrostem masy

niekoniecznie

Jedząc to co na talerzu raczej bedzie cięzko nakarmić organizm przy ciężkich treningach.

jeśli robisz więcej niż 1500km w miesiącu to tak

Generalnie brałem nieregularnie, a i tak czułem działanie dodatkowego przypływu białka. Fajnie jest przejeźdźać z tygodnia na tydzien coraz wiecej kilometrów i czuc sie z kazdym kolejnym kilometrem lepiej niż poprzednio ;-)

Poczytaj o efekcie PLACEBO

[nick]

Święte słowa Felipe. Zaczynasz się wyrabiać. 2009 - zero kilometrów niestety. pozdr

[daniel1302]

witam mam pytanko czy kolega Tompoz jeździ na łodziaków

[bezdred]

Od 2 miesięcy trenuje na siłowni 4 x na tydzień. Teraz byłem na tzw. diecie redukcyjnej żeby trochę tłuszczu spalić. Ważyłem 75kg przy 175cm wzrostu. Teraz ważę ok 70kg czyli 5 kg w 2 miechy podobno dobry wynik i bezpieczny. Zimą mniej jeździłem a teraz zaczynam sezon na dobre więc siłkę max 3 razy na tydzień będę robić żeby na rower starczyło dnia no i odpoczynek jakiś tez był. Zrezygnowałem z białego pieczywa i zamiast tego jem więcej ryżu brązowego, kasz itp. Poza tym zwracam większą uwagę na białko i jem więcej niż przedtem. Po kilku cięższych treningach na rowerze widzę że forma jak na początek sezonu jest lepsza niż się spodziewałem :-) Chudnąć już nie zamierzam i bilans energetyczny będę zwiększać, tym bardziej, że chce nad rowerem więcej popracować.
I tu pytanie czy bez suplementacji się obejdzie bo siłownię tak na "poważnie" 1 raz robię?? (mam dietę dość zróżnicowaną i znam się trochę na układaniu posiłków). Siłowni używam aby rozwinąć mięśnie które nieco zaniedbałem i podnieść ogólną sprawność... Planuje stosować tylko jakieś izotoniki na rower a co do regeneracji opierać się na diecie i czy dam radę?? ;-)

[Deadi]

Co sądzicie o oleju MCT?

[kuba259]

Siemka
Czy warto brać Daily Formula Universal i pić (podczas treningów) Ionto drink vitamin liquid?
http://suple.net/vit...00ml-p-356.html
Nie chce brać nic innego, tylko witaminy. Kiedyś brałem L-Glutamine T6 Trecka.

[Freeq]

Ionto vitamin drink liquid pijam jako izotonik na treningach. Dobrze "wchodzi" i dobrze nawadnia. Jak sobie zrobisz do picia tak w domu to smak jest taki mocno średni, bo słodzony aspartamem. Natomiast na treningu nawet tego nie czujesz, tylko pijesz i nie ma odruchu cofnego :-P
Bardzo ekonomicznie wychodzi, gdyby nie ten aspartam to byłby bardzo dobry izotonik. Tak jest po prostu dobry i tani.
Wykańczam już drugą litrową butelką tego koncentratu :->

[kuba259]

wiem, bo to piłem, ale nie wiem czy warto, dlatego pytam, bo te dwie substancje maja witaminy, a nie chciałbym przedawkować.

[Freeq]

Z witaminami jest tak, że lepiej mieć ich niedobór niż je przedawkować. Myślę, że jeśli w miarę zdrowo się odżywiasz i jesz produkty, które zawierają witaminy to nie bierz Daily Formuły.

[maciej1986]

Jak dla mnie aspartam dyskwalifikuje ten specyfik...

[kuba259]

ryzyko jest, a jeśli brałbym pół tabletki Daily Formuły, to nic by się nie stało? Albo jedna tabletkę co 2 dni?

[xGx]

jeśli chodzi o aspartam to polecam film:

http://www.google.pl...lient=firefox-a