Skocz do zawartości


Zdjęcie

Mój Dzisiejszy Trening


15531 odpowiedzi w tym temacie

#6541 Ultek

Ultek
  • Użytkownik
  • 1695 postów

Napisano 20 sierpień 2015 - 13:03

Wczoraj włóczęga z buta, w górach Beskidu Małego. Chciałem trafić do Groty Komonieckiego i obejrzeć wodospad Dusica. Problem w tym, że to miejsca poza oznakowanymi szlakami i niełatwo tam trafić. No i nie trafiłem. Moja złość była tym większa, gdy w domu, na spokojnie oglądałem track z Oregona i okazało się, że mapa, którą zainstalowałem w nim, pokazuje drogę do obu celów! Wystarczyło tylko ustawić największą skalę mapy i ścieżka byłaby widoczna. Szedłbym jak po sznurku! Trudno, będzie jeszcze okazja. Może w Zimie, bo blisko jest stok narciarski Czarny Groń.

Gdyby ktoś potrzebował, wkleję screena z gps`a z drogą do tych miejsc.

A dzisiaj we trzech:

Przyjazd – 14,68 km

Grupa – 50,09 km

Powrót – 7,24 km

 

178.jpg

 

https://www.strava.c...ities/373257870


  • mess lubi to

#6542 michal87sc

michal87sc
  • Użytkownik
  • 177 postów
  • SkądBĘDZIN

Napisano 20 sierpień 2015 - 14:22

2h10min walki z wiatrem...
47km
Max puls 166
srednia 20km/h

#6543 X-RAY

X-RAY
  • Użytkownik
  • 685 postów
  • SkądWarszawa / Jelenia Góra

Napisano 20 sierpień 2015 - 15:45

137km, AVG 29,8 km/h, Vmax 51,5km/h

 

https://www.strava.c...ities/372109398


  • Sufer, piotrkol i impa lubią to

Bianchi Oltre XR3 Disc

Accent Freak 

Bulls Copperhead 3


#6544 Sufer

Sufer
  • Użytkownik
  • 67 postów
  • SkądBeskid Niski

Napisano 20 sierpień 2015 - 17:55

Dziś wiatr wiatr i jeszcze raz wiatr..
 Udało się 75 km w spacerowym tempie bo nogi po 4 dniach ujechane pracą koło domu (ach uroku urlopu)

 

https://www.strava.c...ities/373395640



#6545 astronom

astronom
  • Użytkownik
  • 1367 postów
  • SkądBurzyn

Napisano 20 sierpień 2015 - 19:24

Pasmo Brzanki (m.in. Ostry Kamień i Gilowa Góra),  46 km i 935 m.  


  • impa lubi to

www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna

 

"Myślę też, że podatek paliwowy powinien być też od rowerów pobierany. Bo jak jedziesz rowerem, to nie jedziesz autem. A jakbyś jechał autem, to byś go zapłacił, czyli oszukujesz państwo nie jadąc autem. Czyli ergo powinieneś płacić na rowerze ekwiwalent mediany spalanego paliwa na 100km po cenach PKN Orlen..."


#6546 pitero

pitero
  • Użytkownik
  • 82 postów
  • SkądSzydłowiec

Napisano 20 sierpień 2015 - 19:32

Dzisiaj crossowy:

https://www.strava.c...ities/373528359



#6547 szyszmen

szyszmen
  • Użytkownik
  • 15 postów

Napisano 20 sierpień 2015 - 19:52

Szosa

30,4 km

AVS: 28km/h

Vmax: 66km/h

 



#6548 mess

mess

    tłuścioszek

  • Użytkownik
  • 2692 postów
  • SkądWarszawa

Napisano 20 sierpień 2015 - 20:29

Dzisiaj ostatni dzień w Czarnogórze, przekupiłem żonę i pozwoliła mi pojechać dzisiaj bez stresu trochę dłużej. Oczywiście przed jazdą musiałem się z nią wgramolić na 320m up po schodach, co okazało się całkiem fajne, w 1/3 drogi doszedłem do wniosku, że zrobię sobię zapis gps z tego, więc pobiegłem na dół i zacząłem od początku xD Łącznie z buta wskoczyło około 420m, upał ostry, doskonała rozgrzewka przed rowerem :):) po powrocie na dół okazało się, że nawet weszło w nogi! No ale czas na rower. Pożyczak lekko dzisiaj nie miał, zauważyłem, że oprócz ostrych luzów w obu piastach, zoranego amorka doszło jeszcze brak klocków :):) Rezultat był taki, że nie wiem jak ten rower przeżył zjazdy a i nie wiem jak ja je przeżyłem! Ale to było dość syte, szkoda tylko, że na ostatni zjazd nie starczyło mi baterii, bo był gruby po całkiem śniadych kamulcach. Pierwszy podjazd, ostatnie 250m było wyjątkowo uciążliwe, luźne kamienie na grubo powodowały, że przy 6kmh koło się ślizgało, ale nie miałem cierpliwości się na tym skupiać :) Za to wjechaniu na górę, widzę jakaś stację, podjeżdżam z kamerką, a tam typ 30m dalej, pracownik stoi na krawędzi z fajką na wierzchu i leje, zobaczył mnie dopiero jak skończył hehe :D

 

poranny spacer:

https://www.strava.c...ities/373577711

 

MTB: 99km / 20.5kmh @ 73% / 1715m up

https://www.strava.c...ities/373577918

 

Temperatura mnie miażdżyła, skwierczałem jak boczek na patelni xD Ale w nogi powinno wejść... żałuję, że nie mam swoich rowerów, na pewno bym przynajmniej mógł przyatakować porządnie segmenty :)

 

akurat za 3 doby jest memoriał Królaka, może się wybiorę i jak znalazł się przykatuję przed PB Koroną Świętokrzyską :)

 

image.jpg



#6549 impa

impa
  • Użytkownik
  • 1077 postów
  • SkądŚREM

Napisano 20 sierpień 2015 - 20:55

Dziś: 106,6 km ze średnią 31,7 km/h

 

 


  • mess i piotrkol lubią to

#6550 Cube

Cube
  • Użytkownik
  • 15 postów
  • SkądMałopolska

Napisano 20 sierpień 2015 - 21:14

Poprawiłem swój najlepszy czas w ,,Czasówce do ZOO"

 

https://www.strava.c...egments/3421652

 



#6551 Greek

Greek
  • Użytkownik
  • 2090 postów
  • SkądKraków

Napisano 20 sierpień 2015 - 22:15

Fajnie, że wkleiłeś link do segmentu, ale jak się to ma do Twojego rekordu?


"Najgorsze koło czyni najwięcej hałasu", Antoine de Rivarol

 

Ragazza Ravennesa

 


#6552 Tornadotwister

Tornadotwister
  • Użytkownik
  • 596 postów
  • SkądBielsko-Biała

Napisano 21 sierpień 2015 - 08:19

28km rano dzisiaj podjazdy pod Przegibkiem.


BodyiCoach Cycling Team, Follow me on Strava


#6553 Cube

Cube
  • Użytkownik
  • 15 postów
  • SkądMałopolska

Napisano 21 sierpień 2015 - 10:34

Fajnie, że wkleiłeś link do segmentu, ale jak się to ma do Twojego rekordu?

Mój czas:

 

All-Time PR 6:38 · Aug 20, 2015

 

Moje miejsce:

My Current Place

78 / 392

Czasy przejazdu z 2015 r:

Your Recent Efforts

Dzisiejszy czas podjazdu pod ZOO 6:46

 

https://www.strava.c...ents/8934303301



#6554 Ultek

Ultek
  • Użytkownik
  • 1695 postów

Napisano 21 sierpień 2015 - 13:58

DST 65,78 km

TM 2:08:13

AVG 30,78 km/h

Vmax 59 km/h

AVHR 143 bpm

HRmax 173 bpm

AVCAD 72 rpm

Kcal 1237

↑ 413 m

ODO 7931 km

Godz.11 - 13, temp. 23°C

 

https://www.strava.c...ities/374023530



#6555 piotrkol

piotrkol
  • Użytkownik
  • 2021 postów
  • SkądBrzesko

Napisano 21 sierpień 2015 - 16:39

Wieje i wieje aż człowieka szlag trafia powoli. Więc dziś postanowiłem się zabawić i zrobić 40km po krajówce z wiatrem, a co ;) Było całkiem fajnie i można się było poczuć jak prosi bo nie często robi się 40km ze średnią 42,9km/h po płaskiej trasie samemu :) Licząc dojazdy i przyjazdy wyszło coś koło 94km w średniej 32km/h. hehe. 

 

Trening właściwy: 

dst 42,9km

czas 1:00:00

średnia 42.9km/h :D

max: 75km/h

pion: 198m

 

całość razem - 94km @32km/h

 

https://www.strava.c...002634/overview

 

@Mess - w endo wskoczyłem na 2 miejsce tuż za Ciebie w rywalizacji "godzinówka" :)


  • h/k, Sufer i astronom lubią to


53865785563_3dfc4288d2_o.png 50927423167_21cc9455fd_o.png 41936344895_5d8a499da7_o.png 51000815092_a2fafceb67_o.png 53650540372_5d02396ecc_o.png


#6556 Grzesiekkry

Grzesiekkry
  • Użytkownik
  • 200 postów
  • SkądSułkowice/Chynów

Napisano 21 sierpień 2015 - 19:03

Wczoraj była ciekawa sprawa:

wyjechałem sobie po południu na odcinek 75km, wiało niemiłosiernie, po 38km średnia 29,4, nagle telefon od klienta: za 1,5g spotkanie i co?  udało sie podciągnąć w sumie na 31,7,można ? :)


  • h/k i astronom lubią to

#6557 astronom

astronom
  • Użytkownik
  • 1367 postów
  • SkądBurzyn

Napisano 21 sierpień 2015 - 19:46

Pasmo Brzanki i  Pogórza, 49.9 km i 860 m. Jazda bez gps-a.


  • Sufer i piotrkol lubią to

www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna

 

"Myślę też, że podatek paliwowy powinien być też od rowerów pobierany. Bo jak jedziesz rowerem, to nie jedziesz autem. A jakbyś jechał autem, to byś go zapłacił, czyli oszukujesz państwo nie jadąc autem. Czyli ergo powinieneś płacić na rowerze ekwiwalent mediany spalanego paliwa na 100km po cenach PKN Orlen..."


#6558 dbkrystian

dbkrystian
  • Użytkownik
  • 171 postów

Napisano 21 sierpień 2015 - 19:59

Mam pytanko jak opuznic start w stravie o 30s

Wysłane z mojego SM-G530FZ przy użyciu Tapatalka



#6559 Gosc_grzesiek32_*

Gosc_grzesiek32_*
  • Gość

Napisano 21 sierpień 2015 - 20:00

dst 80,avg 30.3 no i pękła pierwsza dyszka, odo 10055km
  • Robert74 lubi to

#6560 mdrag11

mdrag11
  • Użytkownik
  • 56 postów

Napisano 21 sierpień 2015 - 20:39

Mam pytanko jak opuznic start w stravie o 30s

 

wciskasz ten "klucz" pod segments i później crop





Dodaj odpowiedź