Skocz do zawartości


Zdjęcie

Mój Dzisiejszy Trening


12731 odpowiedzi w tym temacie

#9761 wasto

wasto
  • Użytkownik
  • 50 postów
  • Skądwoj. Mazowieckie

Napisano 05 lipiec 2016 - 21:49

Trening z Mess i pięcioma innymi kolegami, jak dla mnie mocno, ale już dziś czułem się dużo lepiej. Chyba forma rośnie :)
Dołączona grafika

#9762 astronom

astronom
  • Użytkownik
  • 1170 postów
  • SkądBurzyn

Napisano 05 lipiec 2016 - 23:34

Narodny Park Poloniny (Runina): 406.4 km, 4750 m pion, <25.5 km/h>

Trochę opisu tutaj: www.strava.com/activities/631378240

Wysokościówka: http://www.strava.com/routes/5635761


www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna

#9763 .Kamil

.Kamil
  • Użytkownik
  • 353 postów

Napisano 06 lipiec 2016 - 20:11

W grupie ale cholernie wiało :)

  • 81.2km
    Distance
  •  
  • 2:28:52
     Moving Time
  •  
  • 482m
    Elevation
  • 236W
    Estimated Avg Power
  •  
  • 2,105kJ
    Energy Output
Show More
  Avg Max Speed 32.8km/h 76.3km/h Elapsed Time 2:30:13

 


  • phixion lubi to

#9764 Monowiec

Monowiec
  • Użytkownik
  • 831 postów
  • SkądKraków

Napisano 07 lipiec 2016 - 12:39

Dziś koniec wakacji. Trasa z Węgorzewa do Giżycka gdzie miałem pociąg.
Trasa przyjemna ale bez torby :P , mialem z Węgorzewa jechać busem ale pogoda była w miare ok i zdecydowałem się na trase rowerem.
Było ciężko, moja torba waży chyba 15kg.
Dołączona grafika
Dołączona grafika

Wysłane z mojego SM-G800F przy użyciu Tapatalka


  • stryjek lubi to

#9765 grzesiek32

grzesiek32
  • Użytkownik
  • 1095 postów
  • Skądśląskie

Napisano 07 lipiec 2016 - 17:17

I kolejny dzień po górach świętokrzyskich 125km ,1612 w góre, v śr 29.7 https://www.strava.c...ities/633159293

W tym podjazd pod święty krzyż
4.5km ,243 w góre ,21.7 km/h co daje 10 tke na stravie
  • astronom, smolar16 i stryjek lubią to

#9766 Sufer

Sufer
  • Użytkownik
  • 67 postów
  • SkądBeskid Niski

Napisano 07 lipiec 2016 - 17:50

Miedzy 2 a 3 strefą :)

 

Dystans
54,31 km
 
Czas trwania
1g:51m:25s
 
Średnia Prędkość
29.25 km/h
 
W górę
422 m
 

  • astronom, smolar16 i stryjek lubią to

#9767 mess

mess

    tłuścioszek

  • Użytkownik
  • 2053 postów
  • SkądWarszawa

Napisano 07 lipiec 2016 - 18:57

relaks w mazowieckim parku krajobrazowym aka MPK:

 

43km / 22.8kmh @ 120ud 82kad

https://www.strava.c...254655/overview

 

2s_Z4voq_APDSgtr_3_Dw6_GVRMj_IZRKi4_E8d1


  • smolar16 i stryjek lubią to

#9768 kaido2

kaido2
  • Użytkownik
  • 707 postów

Napisano 07 lipiec 2016 - 19:16

Powoli gubię rachubę bo, ale są możliwości się śmiga.

 

Wiem zaś, że statystyka z tygodnia lubuskiego to lekko ponad 1200 km średnio 29,3 i więcej przewyższeń jak traski na których robię pobudki w swojej okolicy.

 

Passa porannych setek ciągle trwa, chociażby wczoraj równa seta, avg 29,3, upu lekko ponad 300, zaś dziś seta w 2- ch częściach, razem 110, up 500 z hakiem, avg 29,2, max z nogi 47, wczo i dziś mocny wiatr, rower modyfikowany czechosłowacki Favorit( Syrenka), przeł 46/13 i 15 na młynie pod wiatr chociażby.

 

ODO 2016 z tego co endo pokazuje 15396,12  :)


CykloOpole !!! :)


#9769 impa

impa
  • Użytkownik
  • 1056 postów
  • SkądŚREM

Napisano 07 lipiec 2016 - 19:26

Dziś: 104,1 km ze średnią 32,8 km/h ;)



#9770 stryjek

stryjek
  • Użytkownik
  • 473 postów
  • SkądSobótka

Napisano 07 lipiec 2016 - 21:05

Dziś najtrudniejsze 100km w życiu :-) z młodszym synem na holu.
Za to starszy 9-latek przejechał wszystko sam i chciał jeszcze :-)
Dołączona grafika

#9771 mess

mess

    tłuścioszek

  • Użytkownik
  • 2053 postów
  • SkądWarszawa

Napisano 08 lipiec 2016 - 19:34

rower MTB, dobre rozmulenie nogi

 

60km / 24kmh @ 131ud 85kad

https://www.strava.c...ities/634308200



#9772 .Kamil

.Kamil
  • Użytkownik
  • 353 postów

Napisano 08 lipiec 2016 - 20:32

  • 76.7km
    Distance
  •  
  • 2:32:14
     Moving Time
  •  
  • 882m
    Elevation
  • 231W
    Estimated Avg Power
  •  
  • 2,109kJ
    Energy Output
Show Less
  Avg Max Speed 30.2km/h 68.4km/h Calories 2,352 Elapsed Time 2:36:45

 


  • mess, impa i stryjek lubią to

#9773 astronom

astronom
  • Użytkownik
  • 1170 postów
  • SkądBurzyn

Napisano 08 lipiec 2016 - 20:46

Do pracy do obserwatorium, na Suhorze w Gorcach (Koninki): 116 km i 1310 m w pionie. Rowne 25/h, jazda glownie pod zachodni wiatr.

Zaliczone przelecze Marszalka Rydza-Smiglego oraz Wilczyce.


www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna

#9774 grzesiek32

grzesiek32
  • Użytkownik
  • 1095 postów
  • Skądśląskie

Napisano 09 lipiec 2016 - 11:03

Wczoraj 58 km ,560 w góre , avg 30.4 km/h
https://www.strava.c...ities/634356562
I tak jak przypuszczałem ...najstromsze 100 metrów w górach świętokrzyskich to nie Bodzentyn i 22% tylko poczatek tzw.drogi królewskiej na św krzyż gdzie jest 25%
https://www.strava.c...gments/12571880

Natomiast pełna wersja tego podjazdu ,także utworzyłem segment i ma 1km i 8%
https://www.strava.c...gments/12571475 — Droga Królewska szosa
..i teraz pytanie , ostatnie ok 50 metrów to bruk.Czy takie coś przejdzie na altimetr? Ta końcówka widzę ze byłaby w top 10 w Polsce
  • impa, .Kamil i Majcher lubią to

#9775 Majcher

Majcher
  • Użytkownik
  • 180 postów
  • SkądŁódzkie

Napisano 09 lipiec 2016 - 13:21

Dzisiaj 74km ze średnią 24km/h. Mocny wiatr i deszcz..

 

https://www.strava.c...987357/overview


  • impa lubi to

#9776 Greek

Greek
  • Użytkownik
  • 2090 postów
  • SkądKraków

Napisano 09 lipiec 2016 - 15:03

..i teraz pytanie , ostatnie ok 50 metrów to bruk.Czy takie coś przejdzie na altimetr? Ta końcówka widzę ze byłaby w top 10 w Polsce

To, że na stravie jest napisane, że ma tyle a tyle procent, nie oznacza że tyle faktycznie ma. Zwłaszcza biorąc pod uwagę 50-100 metrowy odcinek, na którym możliwe są błędy rzędu ponad 100%. Zresztą jeśli tam jest bruk i wjeżdża się to 10km/h to nie ma mowy że to jest 25%.


  • mess lubi to

"Najgorsze koło czyni najwięcej hałasu", Antoine de Rivarol

 

Ragazza Ravennesa

 


#9777 grzesiek32

grzesiek32
  • Użytkownik
  • 1095 postów
  • Skądśląskie

Napisano 09 lipiec 2016 - 15:19

To, że na stravie jest napisane, że ma tyle a tyle procent, nie oznacza że tyle faktycznie ma. Zwłaszcza biorąc pod uwagę 50-100 metrowy odcinek, na którym możliwe są błędy rzędu ponad 100%. Zresztą jeśli tam jest bruk i wjeżdża się to 10km/h to nie ma mowy że to jest 25%.

10 na godz to tam sa najlepsze czasy ,a przeważają jednak sporo mniejsze :)
Ale być może cos zawyża bo na mapie wyskosci ten sam odcinek ma  22 metry przewyższenia.Dzisiaj może tam podjade to cykne fotkę



#9778 Ulepekin

Ulepekin
  • Użytkownik
  • 111 postów
  • SkądMeseritz

Napisano 09 lipiec 2016 - 15:21

Oooo byłeś w Międzyrzeczu, szkoda że nie wiedziałem...Jestem pod ogromnym wrażeniem Twoich "przejażdżek"...

Kolega dziś miał święto:

2016XXlecie.JPG

No to:

2016mzm.JPG

Przy okazji:

2016ostwall1.JPG

Powrót: - W ryja i z boku dało o sobie znać:

2016zmzm.JPG
 

 


  • .Kamil i Majcher lubią to

#9779 mess

mess

    tłuścioszek

  • Użytkownik
  • 2053 postów
  • SkądWarszawa

Napisano 09 lipiec 2016 - 17:09

o2 z kolegą, nieprzyjemny wiatr, jutro nieplanowany maraton a później tydzień odpoczynku :)

 

53km / 34.3kmh @ 128ud 90kad

https://www.strava.c...ities/635294710



#9780 astronom

astronom
  • Użytkownik
  • 1170 postów
  • SkądBurzyn

Napisano 09 lipiec 2016 - 18:02

To, że na stravie jest napisane, że ma tyle a tyle procent, nie oznacza że tyle faktycznie ma. Zwłaszcza biorąc pod uwagę 50-100 metrowy odcinek, na którym możliwe są błędy rzędu ponad 100%. Zresztą jeśli tam jest bruk i wjeżdża się to 10km/h to nie ma mowy że to jest 25%.

Racja. Ilez to razy widzialem ze podjazd ma ponad 20% (na Stravie) a na liczniku nigdzie nie zauwazylem wiecej niz 13%. Fakt, ze podjazd musi byc dlugi zeby licznik pokazal prawdziwe nachylenie, ale o takich przypadkach wlasnie pisze.

Poza tym te same sekcje na stravie (tj. nakladajace sie) maja rozne nachylenie zalezne od tego jak temu, kto ja zakladal, zdryfowal GPS i jaka wynikla z tego interpolacja przewyzszenia wg. poziomic z mapy.


  • mess lubi to
www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna



Dodaj odpowiedź