182 replies to this topic

[Malik]

a ja zle zrozumialem..

jest sporo napojow, ktore nie zawieraja tego szajsu.
niestety w tych czasach trzeba czytac sklady wszystkiego.. zarcia przede wszystkim.
ble.

[aragorn2111]

Dopiero zaczynam na serio brać jazdę i chciałbym się dowiedzieć co najlepiej dodawać do wody? Chodzi o izotoniki i czy jest coś tańszego od isostara i co starczy na dłużej? Jeszcze jedno: jak biorę 2 bidony to w obu izotonik, czy w jednym brać wodę? Co o tym myślicie?

[sireus]

Quote

Chodzi o izotoniki i czy jest coś tańszego od isostara i co starczy na dłużej?

Można wypróbować domowe przepisy na prowizoryczne napoje izotoniczne (wiele ich w necie). W prawdzie będzie to tylko namiastka napojów renomowanych firm, ale taniej już się nie da, i wiesz co pijesz!
Przepisy:
1.Woda (500 ml), miód (2-3 łyżki), sok z cytryny (1 kieliszek). Dobrze wymieszać, zostawić na noc by składniki dobrze się połączyły.
2.Woda niegazowana, 1-2 łyżki glukozy, szczypta soli, cytryna (pomarańcza, grejpfrut – co kto woli) do smaku. Wymieszać.
3.300 ml przecedzonej owsianki zrobionej z 2 łyżek płatków owsianych na wodzie, 5 łyżek glukozy, 5 łyżek cukru, sok z cytryny (1 kieliszek) 1000 mg witaminy C (musującej), 2 g proszku do pieczenia i 1 g soli (szczypta).

[patryk92]

Witam wszytskich jestem nowy na tym forum ;-)
mam pytanie:
Jaki napój polecacie na treningi i wyścigi dla juniora młodszego?? ;-)
pozdrawiam Patryk

[maciej1986]

a jaka masa tego nutrocośtam, i czy mógłbyś mi coś więcej o nim powiedzieć, tzn nazwa i producent...

[arte]

Odświeżam temat napojów. Do tej pory do bidonów wlewałem tylko wodę, jednak słyszałem niejednokrotnie, że sama woda wypłukuje minerały. W jednym z MR znalazłem przepis na "domowy izotonik": Na litr wody przegotowanej łyżka miodu + łyżeczka soli (wiadomo -sód). W smaku okropne, pewnie dlatego, że nie lubię miodu, no i w tle ten posmak soli :-/ Mimo wszystko na dwóch wypadach raczyłem się tym i nie wiem, czy to siła sugestii, ale jechało mi się o wiele lepiej i odczuwałem mniejsze zmęczenie ;-) Następnym razem dodam sok z cytryny i myślę, że smak nie będzie tak bardzo mdlący ;-)

[travisb]

Ja piję to --> http://www.allegro.p...ofaster&order=p
Coś ala Isostar a tańszy o 1/3.

[kuba259]

ja piję coś takiego i nie narzekam
http://www.allegro.p...eraly_1450.html

[Fifi]

http://www.allegro.p...cat=1&country=1
Ja piję to, smak średni, ale tani i nie zawiera ASPARTAMU jak Powerade.

[Virenque]

Ja na dystansach do 50km pije tylko Muszynianke (bardzo dużo magnezu i wapnia).
Dłuższe trasy to już Isostar.
Powerade to straszne g..... z uwagi na zawartość aspartamu.
pozdro

[SPIKE]

Ja zabieram i pije w trasie wyłącznie POWERADE niebieski rozcieńczony wodą w proporcji 1/3 na 2/3, 1 na 1, lub 1/2 na 1/2 zależy od od stopnia trudności trasy, góry, szosa czy wycieczka, ale jeżdże głównie MTB.
Czasem po paru godzinach jazdy pije puszke Coli dla otrzeżwienia.
Dobra jest takze w trakcie woda niskonasycona np. Piwniczanka zielona.

Za to Gatorade mnie "zabija " na trasie.

Każdy ma inny organizm i musi sobie wypróbować co mu jest potrzebne.
Nie można mówic że coś jest kupa, ogólnie, są tacy co bez piwa nie jadą.

[SPIKE]

Jedno i drugie, bo czsem jak jest spory upał to róznie bywa, albo jak dłuższa jazda.

[thorian]

SPIKE ten Powerade jest słodzony aspartamem i wg większości opinii to go dyskwalifikuje, podobnie jak wszystkie inne izotoniki słodzone tym badziewiem. Nie ma sensu się truć, gdy na rynku jest wiele innych tego typu nawadniaczy.

[kuba259]

Quote

Śmieszy mnie natomiast czubkowanie z jakimiś isotonicami czy power..coś tam przez gości co walą po całe :shock: 60 km dwa razy w tygodniu.

Ja jeżdżę 3 razy tygodniowo i piję izotoniki, a to, że ktoś jeździ co drugi dzień to nie znaczy, że nie trenuje w pozostałe dni tygodnia.
Chyba, że chodzi ci o osoby, które jeżdżą co jakiś czas, a w pozostałe dni nic nie robią, to wtedy się z tobą zgodzę, chociaż każdy może pić to, co jemu odpowiada.