213 odpowiedzi w tym temacie

[wiki]

Jak ktoś zrobi sobie badania to taka moja rada: nie publikujcie ich na forum. Najpierw duża część z nas była krytykowana, że to , że tamto, że sramto. Teraz ktoś publikuje wyniki i dalej jest to samo. Virenque co ty za bzdury wypisujesz, schowaj się na bambus kolego ;-) (mam nadzieje, że wiesz w jakim sensie to pisze), napisz jeszcze gdzie robiłeś badania i za ile, za to też dostaniesz OPR...

[wiki]

marekg58 jak to jest ściema (bo może jest, nie wiem) to napisz, dla mnie to co napisał Virenque to wyniki (raczej ich część). Cały pic polega na tym, żeby czarno na białym napisać co Virenque powinien opublikować z tych badań. Będzie chciał to OK, jak nie to jest to jego prywatna sprawa. Jak dotąd to krytyka i nic więcej. I co dla Ciebie jest wynikiem a co nie, nie wszyscy są tak obeznani w temacie, ja też chciałbym się więcej dowiedzieć...z resztą, ostatnio pisałem, że mam zamiar robić badania to też były jakieś wywody w odpowiedziach.

Marekg58 takie pytanko, na temat oczywiście: czy jesteś w stanie powiedzieć coś konkretnego na temat mojego "organizmu", choćby jeden istotny szczegół (o ile się w ogóle da) jeżeli będziesz znał moje maksymalne HR ??? Bez żadnych badań, tylko po moim maks HR ??? Jeżeli się nie da to OK, nie jestem ekspertem, jeżeli się da to napisz.
Jak przeczytam twoją odpowiedź to napiszę ci oczywiście dlaczego pytam.

[wiki]

OK, dzięki za odpowiedź.
Z tego co piszesz nie będę robił badań bo nie ma sensu. Swoją drogą, ciekawi mnie jak sprawdzić według Ciebie swój organizm??? Chodzi o to, jak jeździć żeby się nie zarżnąć czasami. Może już odpowiedź gdzieś była, nie będę szukał.

A odnośnie mojego pytania: otóż da się, no chyba, że podważysz wiedzę "kogoś" kto jest odpowiedzialny za tego typu sprawy w kadrze narodowej Polski ???
Na tym kończę twierdząc, że jednak :"krowa co dużo ryczy mało mleka daje".

[wiki]

marekg58 kolarstwo zacząłem w żakach, skończyłem w orlikach, dzięki temu co mój ojciec robi, mam kontakt z wieloma trenerami i nie tylko. Nie chwalę się, raczej mam szczęście, że w razie czego mam do kogo się zwrócić. Mój były trener dzięki temu, że ma do tego fachu rękę zaszedł bardzo wysoko więc ma kontakt z najlepszymi fachowcami w Polsce. Do czego zmierzam. Pewnego dnia na podjeździe około 5km pod Ochotnicę Górną (kto trenuje w okolicach Nowego Sącza zna ten podjazd) miałem tętno maksymalne 214. Szczerze to zaniepokoiłem się trochę, kiedy jednak tętno ponad 210 zauważyłem u siebie jeszcze kilka razy to zadzwoniłem gdzie trzeba. W sumie nie musiałem tłumaczyć: jak długo się utrzymywało, jak szybko spadało, ile jechałem na tym HR etc. Wnioski wyciągnął natychmiast, bardzo ogólne ale jednak. Po czym dodał: po przetrenowanej zimie zrób badania, dalej będziemy gadać. Wystarczyło mu moje max HR.

Kilkanaście postów wyżej pisałeś, że czekasz z niecierpliwością, aż ktoś zda relację z badań. Pojawiły się jakieś pierwsze sygnały, Ty natomiast nazywasz to ściemą, nawet ta część od fizjologa to ściema ??? Wybacz fachowcu, coś tu nie halo jest tak mi się zdaje. Piszesz, że nie masz zamiaru kwestionować "naszych" działań, a jednak to robisz. Zachęcasz do robienia badań, pisząc dalej, że "Tak jak nikt Ci nie powie nic "mądrego" na podstawie jakichkolwiek badań". No można się pogubić. Dysponujesz wiedzą (chociaż ja, i nie ja jeden mam co do tego ogromne wątpliwości) ale wydaje mi się, że naczytałeś się mnóstwo książek, w każdej z nich pisze co innego i teraz się trochę motasz. Nie traktuj NAS jako niedoświadczonych gnojków, a siebie nie traktuj jako BOGA jeżeli chodzi o wiedzę na temat badań itp.

[wiki]

Cytat

Chciałem dopytać ale podniosło się larum jak zwykle w takich wypadkach i dalej nic nie wiemy oprócz tego, że to ja jestem winny.

Bo nie potrafisz wytłumaczyć pewnych rzeczy normalnie, jak człowiek, tylko drwisz sobie z tego, co tutaj piszemy, czyli drwisz sobie z nas.
Jeżeli moja opowieść (jeżeli te parę zdań można według ciebie nazwać opowieścią) nie ma nic wspólnego z tematem, to w takim razie masz poważne kłopoty ze zrozumieniem tekstu.

[wiki]

Poniżej pasa to są twoje wypowiedzi w stosunku do innych. Twój ostatni post świadczy o tym też, że nadal nie czytasz dokładnie. Mało tego, próbujesz mi wmówić pewne rzeczy, o których ja nawet słowem nie wspomniałem.
Nie będę kontynuował tej pyskówki z tobą. Jesteś typem człowieka co wie wszystko najlepiej, reszta pisze bzdury.
Zacznij używać przycisku Quote bo w tym słowotoku ciężko wyłapać co jest cytatem a co twoim tekstem - to tak na marginesie.

[krzy1976]

Cytat

Pewnego dnia na podjeździe około 5km pod Ochotnicę Górną (kto trenuje w okolicach Nowego Sącza zna ten podjazd) miałem tętno maksymalne 214. Szczerze to zaniepokoiłem się trochę, kiedy jednak tętno ponad 210 zauważyłem u siebie jeszcze kilka razy to zadzwoniłem gdzie trzeba. W sumie nie musiałem tłumaczyć: jak długo się utrzymywało, jak szybko spadało, ile jechałem na tym HR etc. Wnioski wyciągnął natychmiast, bardzo ogólne ale jednak. Po czym dodał: po przetrenowanej zimie zrób badania, dalej będziemy gadać. Wystarczyło mu moje max HR.

mogę się nieśmiało wtrącić bo mnie zaintrygowało to 214 ? co powiedział ten trener na taki wysoki puls ?

[kuba259]

Odświeżę temat :-)

Czy mógłby ktoś się wypowiedzieć na temat VO2max? Tzn. jaką wielkość osiągają zwykli ludzie, a jaką kolarze. czy np. 40,50,60,70 ml/min/kg to dużo czy też mało (np czy 50 to duzo dla kolarza, albo czy 60 lub też 70), w jaki sposób można to zwiększyć i o ile?

[Makdeb]

Zawodowcy w sezonie mają i po 80-90ml/min/kg. VO2max zwiększa się poprzez treningi w "tlenie" i w strefie progu tlenowego.

[MiSzA]

Hmmm.... 89/90? To górna półka - rzekłbym - promil. Śmietanka zawodników w sportach wytrzymałościowych - ostro wyselekcjonowana.

Trener Piątek bierze pod uwagę od 60 w górę. To próg dla profi. Genetyczny. Rodzisz się z tym albo nie. Zdolność organizmu do przyswajania tlenu jest dość często mylona ze zdolnością transportową tlenu - to drugie można polepszyć, to pierwsze - w ograniczonym zakresie. Z tego co obecnie wynika z badań (mogę poszukać w linkach, ale będzie to literatura ang. języczna i płatna (cały art)) - to poprzez długoletni, regularny i monitorowany trening można swój próg zwiększyć - ale nie więcej niż o 15%.

[Makdeb]

Tak Misza chodziło mi o najlepszych zawodników.

[kuba259]

I nikt więcej się nie wypowie?

A na temat progu przemian anaerobowych? Jakie są normy książkowe, a jak to wygląda w rzeczywistości?