Skocz do zawartości


Zdjęcie

Trening Podjazdów


235 odpowiedzi w tym temacie

#101 mess

mess

    tłuścioszek

  • Użytkownik
  • 2692 postów
  • SkądWarszawa

Napisano 09 czerwiec 2018 - 09:20

@Arni, jednak mamy inne postrzeganie kosmosu :)

 

jutro jadę kolejny etap cyklu dla dzieci :) bez nogi, ale mam nadzieję, że będzie fajnie

 

ps. po ostatnim poście przekonałeś mnie, że z mocą nie jeździsz i wiesz tyle na ten temat, co ja wiedziałem zanim zacząłem jeździć z mocą... ale nie napiszę ile to.

 

1nwh0k.jpg



#102 Gosc_AdamKrz94_*

Gosc_AdamKrz94_*
  • Gość

Napisano 09 czerwiec 2018 - 09:35

https://s3.amazonaws...power-table.png

To rozwieje wasze wątpliwości

#103 mess

mess

    tłuścioszek

  • Użytkownik
  • 2692 postów
  • SkądWarszawa

Napisano 09 czerwiec 2018 - 09:53

krzepus nie ma to jak odkryć posła piłkę co? :) ale ta tabelka jest fajna, mam ją wklejoną w swój plik treningowy :D

 

tak przy okazji, krzepuś to jak ocenisz 5x5min @ 480-500W ? Arniemu nie mówi to wiele, a co mówi Tobie?



#104 beskidbike

beskidbike
  • Użytkownik
  • 2475 postów
  • SkądBielsko-Biała

Napisano 09 czerwiec 2018 - 10:06

mess, dnia 09 Cze 2018 - 08:53, napisał:

Jak ocenisz 5x5min @ 480-500W ? Arniemu nie mówi to wiele, a co mówi Tobie?

Imponujące. Jak ten gość wypada na zawodach?



#105 mess

mess

    tłuścioszek

  • Użytkownik
  • 2692 postów
  • SkądWarszawa

Napisano 09 czerwiec 2018 - 10:09

ekh, powiedzmy, że doskonale :D
 



#106 Gosc_AdamKrz94_*

Gosc_AdamKrz94_*
  • Gość

Napisano 09 czerwiec 2018 - 11:29

A ile on waży?

#107 Arni

Arni
  • Użytkownik
  • 3088 postów
  • SkądWLKP

Napisano 09 czerwiec 2018 - 11:35

Fakna tabelka, pięknie obrazuje kto w jakim miejscu jest i ile komu brakuje. Przydała by się druga z czystymi watami, a wtedy każdy się odnajdzie i znajdzie swój lokalny top.

#108 Gosc_marvelo_*

Gosc_marvelo_*
  • Gość

Napisano 09 czerwiec 2018 - 11:51

AdamKrz94, dnia 08 Cze 2018 - 12:30, napisał:

Panowie 15 minut 4 w kg to nawet reggen nie jest... 5 w troche lepiej ale to raczej dno.. Na plaskim wszystko zalezy od oporów aerodynamicznych i mocy bezwzglednej. 5w przy 60kg to po prostu dno na płaskim a 5w przy 100 kg to wysoka moc zakładając że taki osobnik nie ma dużej powierzchni czołowej.

.

Moc bezwzględna w dużym stopniu zależy od masy ciała (oczywiście nie bierze się z tłuszczu, tylko z mięśni), a opory aerodynamiczne wynikają z powierzchni czołowej oraz współczynnika doskonałości aerodynamicznej. Dla kolarza na rowerze oznacza to odpowiednią pozycję, którą można w dużym stopniu modyfikować, ale też genetycznie zdeterminowane proporcje ciała (np. szerokość bioder, barków, grubość kości nóg i ramion, a nawet to czy mamy odstające uszy lub wielgachny nos), których nie da się zmienić. Po prostu jedni mają łatwiej od innych i zawsze będą mieć, niezależnie ile ci drudzy będą trenować. Ścisła czołówka w danej dziedzinie nie składa się z przypadkowych osób, nawet trenujących z ogromną wiedzą i zaangażowaniem, ale z tych najlepiej się do tego nadających genetycznie i odpowiednio trenujących.

Natura nie rozdziela po równo, różnimy się w wielu aspektach. Trzeba się z tym pogodzić i szukać swoich mocnych stron.

 


  • Arni i Yar_Tur lubią to

#109 Gosc_DivisionBell_*

Gosc_DivisionBell_*
  • Gość

Napisano 09 czerwiec 2018 - 12:03

Arni, dnia 09 Cze 2018 - 10:35, napisał:

Fakna tabelka, pięknie obrazuje kto w jakim miejscu jest i ile komu brakuje. Przydała by się druga z czystymi watami, a wtedy każdy się odnajdzie i znajdzie swój lokalny top.

Z czystymi watami bez patrzenia na wagę? Przecież to nie jest miarodajne. Wiadomo, ze ktos kto waży 60 kg będzie generował znacznie mniej watów niż ten o 10 kg cięższy, a to wcale nie znaczy że pod górę bedzie gorszy.



#110 ROZMIAR

ROZMIAR
  • Użytkownik
  • 3238 postów
  • SkądPoznań

Napisano 09 czerwiec 2018 - 12:11

marvelo, dnia 09 Cze 2018 - 10:51, napisał:

Ścisła czołówka w danej dziedzinie nie składa się z przypadkowych osób, nawet trenujących z ogromną wiedzą i zaangażowaniem, ale z tych najlepiej się do tego nadających genetycznie i odpowiednio trenujących.

To taki bełkot do maskowania dopingu, tak samo jak super technologie w sprzęcie:D


Więcej satysfakcji daje dobra forma niż dobry sprzęt.logo_phpBB.gif<p>

#111 Gosc_AdamKrz94_*

Gosc_AdamKrz94_*
  • Gość

Napisano 09 czerwiec 2018 - 12:13

http://www.stickybot...016/08/Can1.png

#112 Arni

Arni
  • Użytkownik
  • 3088 postów
  • SkądWLKP

Napisano 09 czerwiec 2018 - 12:17

No tak, potrzebne są dwie tabele i Adam o tym napisał już dawno, a marvelo teraz rozwinął. 5w przy 60kg to dno na płaskim tak samo jak 4w przy 80kg lub 3w przy 100. I odwrotnie jest identycznie. Przecież to pisałem juz na pierwszej stronie, matematyczna zależność wat do wagi, a jej wynik ma znaczenie w kontekście jazdy po płaskim lub pod górę. Napisanie zatem, że ktoś jest w topie, bo wyciska 5w z 60kg jest słuszne, ale tylko w konkretnej sytuacji (podjazdu), a nie w każdej. Odwrotnie działa to tak samo, by być w topie na płaskim trzeba picisnąć ze 400w co przy wadze 100kg da tylko przeciętny wynik na podjeździe. I teraz dopiero rodzą się mistrzowie, którzy z 400w przy wadze 75kg generują aż 5,3w/kg. I to jest top, a nie jakieś 300 i 4.

#113 Gosc_AdamKrz94_*

Gosc_AdamKrz94_*
  • Gość

Napisano 09 czerwiec 2018 - 12:28

400 to top przy 65 kg :)
  • Arni lubi to

#114 Arni

Arni
  • Użytkownik
  • 3088 postów
  • SkądWLKP

Napisano 09 czerwiec 2018 - 12:31

No to już raczej poziom pro, ale tak, tak to wygląda.

#115 Gosc_DivisionBell_*

Gosc_DivisionBell_*
  • Gość

Napisano 09 czerwiec 2018 - 13:03

Porównywanie do prosów, nawet tych z naszego podwórka to w ogóle są bezcelowe :)



#116 Gosc_AdamKrz94_*

Gosc_AdamKrz94_*
  • Gość

Napisano 09 czerwiec 2018 - 13:09

Porównujemy do granic ludzkich mozliwosci. Może mamy porównywać do pani Jadzi z warzywniaka? Po co sie oszukiwać.

Armstrong miał 480W Ullrich ponoć 500. Na progu.
  • Arni lubi to

#117 Arni

Arni
  • Użytkownik
  • 3088 postów
  • SkądWLKP

Napisano 09 czerwiec 2018 - 13:21

Już jeden to robił, do mistrza lokalnej górki, obok warzywniaka pani Jadzi :D Tam wyszło, że Stefan jest czempionem :D więc my wszyscy musimy wysłać swoje CV by udowodnić, że jednak jest inaczej.

#118 mess

mess

    tłuścioszek

  • Użytkownik
  • 2692 postów
  • SkądWarszawa

Napisano 09 czerwiec 2018 - 13:27

AdamKrz94, dnia 09 Cze 2018 - 10:29, napisał:

A ile on waży?

 

:D

 

a do kogo będziesz porównywał? do najlepszego  w życiu 5 minutowego peaku fabiana? :D

czytasz trochę między wierszami czy nie bardzo?



#119 Gosc_AdamKrz94_*

Gosc_AdamKrz94_*
  • Gość

Napisano 09 czerwiec 2018 - 13:29

Ee Fabian to jechał tylko w trakcie długiej czasowki 😂 pytam serio ile waży

#120 mess

mess

    tłuścioszek

  • Użytkownik
  • 2692 postów
  • SkądWarszawa

Napisano 09 czerwiec 2018 - 13:31

waży 75kg





Dodaj odpowiedź


Zaawansowany edytor tekstowy