667 odpowiedzi w tym temacie

[Greek]

@mikroos, ano właśnie, edytowałem posta jeszcze przed zobaczeniem Twojego, ale dokładnie to samo przeszło mi od razu przez myśl.

[Arni]

Dzisiaj zwyczajnie pomyliły mi się miarki i te od kreatyny 5 gramową zastosowałem przy beta alaninie.

I nie puchną ci nogi po tej kreatynie? Jaką bierzesz? Ponoć najbardziej wodę wprowadza monohydrat więc do kolarstwa raczej nie bardzo. A ta alanina coś daje w ogóle?

Ja powiem tak, w czasach gdy chodziłem na pakę, wszystkie kreatyny i wszelakie staki kreatynowo argininowe z cytruliną działały na mnie mega, siła i pompa rosły z dnia na dzień dosłownie. Problem w tym, że tam tego efektu oczekiwałem, ale w kolarstwie jakoś nie widzę opuchniętych do bólu nóg po 15km jazdy. Grzesiek, ja ty na to reagujesz?

[nick]

Nie jestem specjalistą, ale poczytaj na jakiej zasadzie działa Viagra.  Też chodzi o lepsze dotlenienie, a w związku z tym ukrwienie. Nie namawiam, ale pewnie coś w tym jest :shock:  pozdr

[sirkozi]

Team Sky już sprawdzał, wy nie musicie

 

http://road.cc/conte...iders-endurance

[mikroos]

Nie jestem specjalistą, ale poczytaj na jakiej zasadzie działa Viagra.

Viagra działa w oparciu o mechanizm związany z tlenkiem azotu (NO), a nie azotanami (-NO2 i -NO3).

[spi630]

Sildenafil (np viagra) jest przede wszystkim lekiem "kardiologicznym" stosowanym szeroko w tzw nadciśnieniu płucnym. Rozszerza głównie naczynia tętnicze blokując enzym fosfodiesterazę typu V, co powoduje zwiększoną dostępność cGMP i rozluźnienie mięśni gładkich ścian naczyń krwionośnych. Efekt działania sildenafilu jest największy w płucnym łożyska naczyniowym, spada ciśnienie krwi w tętnicy płucnej, spada obciążenie prawej komory serca. Łopatologicznie krew płynie łatwiej przez płuca i więcej tlenu może z płuc pobrać. W mięśniach wpływ sildenafilu jest mniejszy, ale na pewno jakiś jest, wiec teoretycznie odbiór tlenu w mięśniach również powinien być większy, choć w trakcie wysiłku tak czy inaczej łożysko naczyniowe w mięśniach jest bardzo rozkurczone i efekt sildenafilu może być tu nieistotny. Tak więc o płuca tu chodzi, nie o mięśnie. A już na pewno nie o wzwód.

Wysłane z mojego SM-T560 przy użyciu Tapatalka

[zuczek342]

Ostrovit Pump- cena rewelacja jak za ten skład, potliwość 5+. Pompa 2 h, później szybko schodzi

 

IHS ThermPump- kozak, ale w tej cenie to norma.

 

Testowałem na sobie tylko powyższe, ze względu na pochlebne opinie, perturbacje zołądkowo/jelitowe, oraz brak kreatyny.

Obydwa delikatne dla wnetrzności, pompa dobra.

 

 

 

 

 

[sirkozi]

Do czego one służą?

[zuczek342]

Wszystko kofeinopodobne.

Pobudzenie, lepsza koncentracja, zwiększona termogeneza.

 

Typowe przedtreningówki.

[shmoo]

Czyli działa jak efedryna tylko słabiej. Tylko po co to właściwie brać.

[zuczek342]

shmoo.

Tylko dostań efedryne.

 

[shmoo]

Jak kiedyś miałem problem z suchym kaszlem przez który wszystko było podrażnione.

Takie błędne koło suchy kaszel który powodował podrażnienie które powodowało kaszel.

 

Dostałem receptę na przyrządzenie syropu z dużą dawką efedryny, więc miałem okazję sprawdzić.

Syropek na recepte z refundacją kosztował jakieś 8-9zł a bez refundacji 10 razy tyle.

[zuczek342]

Właśnie. Dostępność !! Efedryna nie jest łatwodostępna, w przeciwieństwie do pseudoefedryny.

 

 

Temat jest o suplach, a schodzimy na leki

[shmoo]

No symulować takiego problemu jak miałem to się raczej nie da

[chlebu]

Hej.

Nie jestem specjalistą. Jeżdżę w zasadzie na samej wodzie :-)

Mam jednak, raz na ruski rok, potrzebę małego wspomagania. 

Stąd pytanie: czy w tym składzie jest coś "niepokojąco"  niezdrowego. Czy można przyjąć przy ekstremalnej trasie.

 

Wielkie dzięki

 

Beta-Alanina; Tauryna; L-Tyrozyna]  4000,00 mg Kofeina Bezwodna  100,00 mg Tiamina  10,00 mg No Generator     [L-Arginina HCl; Jabłczan Cytruliny]  3500,00 mg Tri-Creatine Mix     [Jabłczan Kreatyny; Cytrynian Kreatyny; Kreatyna HCl]  3000,00 mg

Skład jednej porcji.

 

[robo]

Nic niepokojącego nie widzę - to chyba jakaś przedtreningówka.

 

Jedyne co mogę podpowiedzieć, to że przedtreningówki są "słabe" tzn. każdego z tych składników w jednej porcji jest napradę niewiele, aby to stanowiło jakąś tam suplementację  - nawet kofeiny mają niewiele, więc efekt pobudzający będzie raczej marny jeśli np. jesteś kawoszem. Poza tym niektóre składniki, jak beta-alanina, cytrulina, czy przede wszystkim kreatyna wymagają nasycenia tkanek, czyli suplementowania długotrwałego, żeby odnieść korzyści z ich przyjmowania - przyjęcie takiego combo raz na ruski rok, jak mówisz, niewiele da.

 

Poza tym, przedtreningówki wychodzą "drożej" - lepiej już kupić beta-alaninę, cytrulinę, kreatynę i suplementować je jak należy (wszystkie, albo tylko te które ci pasują) . A przed treningiem ewentualnie wziąć na pobudzenie kofeinę w kapsułkach po 200-300mg, albo wypić kawę.

[Arni]

3g kreatyny to jak na kolarstwo aż nadto. Wystarcza 1-1,5g/dzień i ciągła suplementacja.
Beta Alanina ok. 5-6g/dzień
Arginina + Cytrulina też ze 2g więcej by stykło, ale jadł bym o innej porze dnia czyli przed snem. Dwa pierwsze przed treningiem choć większego znaczenia to nie ma, bo one działają i tak na zasadzie wysycenia organizmu, ale A+C już nie i tu ważna jest pora przyjmowania i cel jaki chcemy osiągnąć.

Także sam widzisz, tragedii nie ma, ale niekoniecznie musi być ok dla wszystkich. W sporcie siłowym mogło by to być przed siłką.

[chlebu]

Dzięki wielkie. Zakładając, że mi to pasuje - należy dołożyć do tego BCAA, czy to nie trzyma się kupy?